Как убедить себя, что «я бегаю», если ты просто идешь в магазин за хлебом?
Лет десять назад, когда люди говорили «я бегаю», это обычно означало, что они действительно бегают. Сегодня же все стало немного сложнее. Мы все понимаем, что спорт — это полезно, это здоровый образ жизни, но как найти на все это время? А что если сделать так, чтобы даже обычные прогулки превращались в «тренировки»? Если попробовать обмануть мозг, и превратить каждый свой шаг на пользу своего здоровья? Оказывается, это не так сложно, как кажется! Давайте разберемся, как превращать свои ежедневные задачи в мини-тренировки...