Йога и путешествия с кошкой

😆 Как секрет идеальных взаимоотношений в любой ипостаси. Когда ты вымотан, нет негативных мыслей, нет сил, просто приятное удовлетворение от завершения тренировки, кортизол замешен на эндорфины, полный дзен...

После поездки и маленьких приключений это вроде бы логично, но не всегда просто Из каждой поездки мы чаще всего возвращаемся другими. С немного другим мышлением, взглядами, желаниями, верой. А возвращение в режим - это рутина. Это вот то самое между яркими событиями. Жизнь в ожидании. И чтобы эта жизнь в ожидании была приемлемой, режим и регулярность очень помогают. Якориться, замедлять мысли, отрабатывать умение проживать события через вот эту всю рутину. Тренировочную. Это йога практика, для кого-то теннис, бег, плавание, велик, лыжи, байдарки, эквилибр. То, что мы делаем по любви. И там, где мы можем наблюдать свои преобразования и результаты...

Или беговые заметки. В конце каждой тренировочной недели я пишу тренеру отчет о проделанной работе. Иногда это целый альманах, с наблюдениями, самоанализом и честными мыслями. Обратная связь помогает скорректировать тренировочный процесс. Поставить план на следующую неделю, оценить свои результаты, просто порадоваться, что я молодец, сколько сделано. Потому что суть не в забегах и стартах, в результате, вся работа вот в этом дисциплинированной пути и вложениях в себя...

Собаке чем-то заняться, а мне ноги потянуть после пробежки дневной. К сожалению, котикам приходится развлекаться самостоятельно. К их сожалению, Скрипа вот в Сочи отрывалась

Оцените, мои розовые носочки и поводок, теперь стильные 💕🌸