Жизненные заметки психолога

Подростковый возраст — один из самых сложных и противоречивых этапов в жизни человека. Это время, когда вчерашний ребёнок начинает искать себя, отстаивать свои границы и формировать собственную личность...

Здесь я собрала одни из самых эффективных и доступных методов для самопомощи. 1. Осознанность и самонаблюдение Практика осознанности: Регулярно уделяйте время наблюдению за своими мыслями, эмоциями и физическими ощущениями...

Подростковый возраст часто ассоциируется с бурными эмоциональными переживаниями, конфликтами и сложностями адаптации. Это период значительных физиологических, психологических и социальных изменений, которые могут привести к возникновению различных кризисов...

На днях побывала на встрече с замечательным лектором, практикующим психологом, автором множества книг про детей и подростков - Екатериной Мурашовой. Встреча посвящалась такой актуальной теме, как нежелание учиться у современных детей, причём уже в начальной школе. Тема нова и актуальна: множество современных родителей жалуются на подобную проблему у своих младших школьников. Такого наплыва демотивированных младших школьников не было еще 8-10 лет назад. В этой статье я кратко изложу взгляд лектора на проблему, а также возможные способы борьбы с этим явлением...

Здравствуйте дорогие читатели. Наверняка вы замечали по жизни за собой, либо за своими знакомыми, что один человек буквально как открытая книга - говорит, что думает, не утаивая никакой информации про себя, высказывает свое мнение на какую-либо тему без каких-либо проблем. Или напротив, бывают люди, которые очень тщательно фильтруют то, что говорят. И не допытаешься от них историй из их жизни, и уж тем более правдивого мнения об интересующем вас вопросе. Приведу пример: Ваш автор, недавно не прошла интервью на работу...

Многие молодые мамы сталкиваются с необычным феноменом — тактильной усталостью или “затроганностью”. Это состояние возникает, когда постоянный физический контакт с ребенком начинает вызывать раздражение и желание уединиться. Когда малыш постоянно требует внимания, находится на руках или требует кормления, материнский организм начинает испытывать тактильную перегрузку. По оценкам специалистов, с этим явлением сталкивается не менее половины молодых мам. Особенно остро проблема стоит у женщин, которые: Основные признаки: Важно понимать, что затроганность — это абсолютно нормальное явление...

Недавно попалось мне одно письмо на просторах интернета, которое нашло очень много откликов среди людей. Кто-то делился своим опытом, что-то советовал, осуждал автора или наоборот, поддерживал. А смысл письма был в том, что мама ударила своего сына-подростка(14 лет) в ответ на его хамство. Конечно это произошло после длительной стычки, попытки мамы донести до сына какие-то свои слово и вразумления, которым он не внял, и полностью проигнорировал. И вот, в ответ на мамино рукоприкладство, дитё дало ответ матери и завязалась между ними нехилая потасовка...

Добрый день дорогие читатели. Давайте сегодня мы обсудим такую важную, во многом недооцененную часть нашей жизни, как выбор хобби. Далеко не все испытывают потребность к тому, чтобы выражать себя через какое-либо хобби. За чередой будничных дней, повседневных забот, работой, бытом, учёбой, а также заботой о близких, мы напрочь забываем о том, что проявить заботу порой так необходимо о самих себе. Хобби в моём понимании, это не только такой способ самовыражения, но и своеобразная помощь себе, и как я уже говорила выше, забота о себе...

На самом деле то, о чём я буду рассказывать, касается не только подростков, но и является основой для здоровых взаимоотношений с детьми любого возраста. Но поскольку родителей, у которых дети достигли этого самого трепетного переходного возраста, вопрос доверия с ними волнует как нельзя больше, то акцент я делаю именно на подростках. Все мы знаем, что подростковый возраст невероятно интересен, щедр на разные эмоциональные (порой непредсказуемые) реакции у детей, полон неожиданных сюрпризов, перемен...

Здравствуйте мои дорогие читатели. Сегодняшняя тема актуальна будет для многих людей, прежде всего конечно для женщин, сидящих дома с детьми, в так называемом "отпуске" по уходу за ребенком. Для кого то эта тема не столь актуальна, поскольку есть люди, кто не переставал работать, развивать себя профессионально, и собственно проблемы в этой области никакой и нет. Это замечательно, если вы среди таких счастливчиков. Ну а если вы терзаете себя муками совести, муками выбора работы, и муками перестройки своей жизни на новый лад, то эта статья для вас...

Добро пожаловать в мир родителей. Мир, в котором так легко совершить ошибку, и не одну. И никто из нас не застрахован от них, как бы мы ни старались, и на сколько не были бы подкованы в области психологии, воспитания, образования, физиологии и медицины. Ошибки бывают разные, сегодня я хотела бы уделить внимание нашим неосторожным словам и поспешным решениям. И о том, что мы быстро забываем, что и сами когда-то были детьми. Этот мир наделён разными оттенками. И несомненно весомую силу имеют все наши слова, поступки и действия по отношению к своим детям...