10 жизненных установок, мешающим нам жить
Ошибки мышления или когнитивные искажения — это такие мыслительные установки, которые срабатывают автоматически. Они помогают нам принимать решения в различных ситуациях, быстрее обработать информацию, однако, чаще всего не дают нам развиваться и смотреть на проблемы шире. Сегодня я перечислю 10 когнитивных искажений из книги Дэвида Бернса "Терапия беспокойства". Уверена, что многие найдут какие-то моменты у себя, либо узнают своих знакомых с такими искажениями. 1. Всё или Ничего. Такое мышление знакомо многим...