Простая психология

Худеющий человек и фаст фуд, что может быть ближе?) если кто-то худеет, значит у него в рационе присутствует мусорная еда. Но скорее всего худеющий человек испытывает к ней влечение. Когда любитель съесть лишнего садится на диету, то от мусорной еды приходится отказываться. Или нет? Давай разбираться. Фаст фуд - содержит много лишних калорий по сравнению с необходимым для человека белками, жирами и углеводами. В связи с этим, как минимум стоит пересмотреть свои отношения с таким видом продуктов...

Во всех обучалках правильного питания можно найти стоки о вреде сахара. Про углеводистый жир, про балластные калории. И я писал статью о вреде быстрых углеводов. А ты в курсе о пользе сахара? Все привыкли писать о вреде о его вреде, делают марафоны по отказу от сладкого. Но, почему-то забывают про то, что сердце на глюкозе работает. Глюкоза на столько важна для организма, что расщепление начинается уже во рту. Все мы любим сладкое И всё это хочу на всегда, на всегда я покинуть. Только как это сделать ведь жить не смогу без тебя...

"Ты не сможешь, у тебя не получится" - бывает, что люди так думают про себя. Сегодня пишу не про частицу "не", про неё сделаю отдельную статью. Сейчас же пишу про состояние сомнения, про те мысли, которые мешают что-то сделать, вставляют специально палки в колёса. Это не пассивный страх в виде комка или жалость к себе в виде сопливой подушки. Про жалость к себе я писал в статье о зоне комфорта. Мысли, о которых пишу сегодня - это активный, вредный тролль со скрежетом произносящий: "у тебя опять не получится"...

Раз уж ты интересуешься данной темой, то должна быть вкурсе о полезных и вредных продуктах. Например: гречка и хот дог, авокадо и пончик, кефир и мягкое мороженое. Надеюсь, что наши понимания сошлись и я продолжаю. Каждая фитоняшка рассказала своим подписчикам, о том, что им надо есть. Но, где анализы, состав крови, распорядок дня, темперамент, болезни предков? Пардоньте, распорядок дня тоже иногда пишут вместе с диетой. А остальные параметры редко кто спрашивает, разве что настоящие врачи-диетологи...

Выбрала ты диету, начала питаться по правилам, да ограничивать себя. Но по истечению некоторого времени видишь, что мотивации становится меньше. Что делать: бросать или...? Давай расскажу что можно сделать чтобы не слезать с диеты раньше срока, коли решила, что тебе это надо. Сразу договоримся, что тот тип диеты о котором речь идёт в этой статье подразумевает окончание. Не потому что изменились условия жизни, место или доход, например, а потому что диета, которая не подобрана идеально под тебя должна закончится иначе начнутся проблемы со здоровьем...