Работа с тревогой

Как понять, что тревожность отступает? 1. Проходит желание узнавать о чём-то плохом. 2. В голове есть план действий на случай если... 3. Если нет плана действия, то его можно быстро создать.

Ошибки при работе с тревогой. В этом видео рассказываю чуть подробнее о том, что конкретно нужно делать, чтобы уходила тревога или страх. Подписывайся, будет ещё видео по тем тревоги.

Как убрать тревогу и страх? Есть один вопрос, ответив честно и подробно на который, твоя боязнь будущего исчезнет. Подпишись, дальше будет продолжение. #страх #тревога #боязньбудущего #психология

В начале работы с тревожностью важно задать себе 2 вопроса. И ответить на них. А не на какие-нибудь другие, как часто мы любим делать, когда вопрос затрагивает что-то глубокое в душе или противоречие.

Некоторые думают, что новости помогут спастись от чего-то, подскажут о предстоящих событиях заранее. Но на самом деле они только усиляют тревожность. Подробнее рассказываю в видео. #тревога #новости