Прекратите постоянно перекусывать шоколадом.
Тяга к шоколаду может быть невероятно труднопреодолимой, особенно если вы съедаете одну-две плитки каждый день. Хотя исследования показали, что шоколад имеет некоторые преимущества, они перевешиваются большим количеством насыщенных жиров, кофеина, сахара и потенциальным накоплением подслащенных и жирных ароматизаторов и начинок, если вы потребляете его слишком много. Другими словами, польза для здоровья от шоколада заключается в нескольких кусочках шоколада высшего качества, а не в любом шоколаде, потребляемом в больших количествах постоянно...
