Законы психики | Психолог Елена Велеба

Устойчивая психика - это не «мне спокойно». Это: понимаю → делаю → получаю результат Давайте четко и по делу. Большинство людей думают, что устойчивая психика - это: «я спокойный, я не тревожусь, я в балансе» А по факту это выглядит так: «я ничего не делаю, чтобы не волноваться» И жизнь… тоже ничего не даёт. Настоящая устойчивость - другая Это не отсутствие страха. Это способность действовать, даже когда страшно. Потому что психика устроена просто: либо вы управляете собой - либо страх управляет...

Хочется никогда и никого не запугивать, но я всё же размещу отрывки из серьезных источников. А вам думать про мысли и слова своего ребёнка, и почему сейчас по статистике мы на первом место по этим показателям. Есть запреты, под соусом опасности для ребёнка: Есть запреты, под соусом опасности для ребёнка: «Эту тему надо подавать очень осторожно, очень аккуратно. СМИ должны понимать, что оказывают влияние на подростка, ребенка, который может, услышав это все, рассмотреть самоубийство как возможный вариант решения проблемы: конфликт с одноклассниками, двойка в школе...

Утро, спешка, кофе ещё не подействовал, метро - и вдруг… гениальность и что-то за 3,5 миллиона долларов - в переходе между эскалатором и турникетом. Но вы этого не замечаете. Потому что на гениальности нет таблички «Внимание! Перед вами чудо». В 2007 году газета Washington Post провела социальный эксперимент, который позже стали разбирать психологи, социологи и маркетологи по всему миру. Холодным январским утром в метро Вашингтона спустился неприметный мужчина в джинсах и бейсболке. Он достал скрипку и начал играть...

Большинство людей вступают в отношения с надеждой, что партнёр «закроет» их внутренние сложности: угадает настроение, почувствует боль, подставит плечо, вдохновит, найдёт слова, удержит, спасёт. Женщина ждёт тонкости, чувствительности, постоянного участия. Мужчина ждёт спокойствия, ясности, уважения, благодарности. Но человечество попало в ловушку: мы научены ждать. Ждать, что любимый увидит всё сам. Что догадается без слов. Что поймёт без объяснений. Что будет сильнее, мудрее, надёжнее, чем мы сами...

Есть одна ложь, в которую женщины верят настолько глубоко, что передают её дочерям, живут по ней годами и умирают с ощущением, что «не справились». Ложь, которая делает женщину удобной, виноватой, одинокой и постоянно “не такой”. Эта ложь звучит просто: «Если что-то в отношениях не так — виновата женщина». Случился конфликт — значит, не удержала. Муж стал холодным — не дала тепла. Появилась другая — значит, с ней лучше. С ним сложно — надо быть терпеливее. Он агрессивный — я довела. Он не слышит — надо мягче говорить...

Почему нумерологи, астрологи, тарологи, экстрасенсы и “бабушки” не делают людей счастливыми — и что на самом деле даёт человеку здоровье и внутреннее спокойствие? Кто-то идёт туда из отчаяния. Кто-то — потому что так делала мама. А кто-то — потому что страшно оставаться один на один с собой. Когда меня люди спрашивают, стоит ли им идти “за счастьем”, я всегда предлагаю сделать одну простую вещь: вспомните семьи всех своих родственников — и перечислите их лучше письменно, по именам. Кто из них был...

Психика ничего не делает просто так. Если научиться понимать законы своей психики — эмоции становятся яснее, а организм перестаёт страдать за игнорирование внутренней боли. Срывы, тревога, молчание, злость, избегание — это не «со мной, что-то не так», это законы психики. Привет новым подписчикам на моем канале! Добро пожаловать! Меня зовут Елена Велеба. Я психолог, опыт 25+. Я помогаю взрослым, детям и подросткам понять, как работает их психика, подобрать к ней ключ. Что такое психика — по-простому? Психика...

Когда ты в кризисе, тебе не нужен человек, который просто кивает и говорит: «А что вы чувствуете по этому поводу?» Тебе нужен психолог, который включится в твою ситуацию, возьмёт за руку, покажет, как выбраться, и — главное — пойдёт рядом. Вот почему сегодня выигрывает практический психолог — тот, кто работает на результат, а не просто "ведёт беседы". И я практический психолог. Чем отличается кабинетный психолог от практического? Кабинетный психолог часто работает строго по методичке. Он создаёт безопасное пространство, много слушает, но редко вмешивается...

Вам знакомо это чувство? Лежите в темноте, ворочаетесь, считаете овец, а сон так и не приходит? Или внезапно сердце колотится, руки холодеют, дыхание перехватывает, и накрывает волна страха без причины? Бессонница и панические атаки — два самых горячих запроса в психологии сегодня. И не случайно. Современный ритм жизни, стрессы, тревога за будущее и постоянное напряжение создают почву для их появления. Что общего у этих состояний? Разбираемся. Бессонница: когда тело не может расслабиться Сон — это не просто отдых, а важный процесс самовосстановления организма...

Вы замечали, как легко искать виноватых? Не успели встать с кровати, а уже всё пошло не так: начальник – самодур, погода – дрянь, пробки – бесконечны, а виноваты, конечно же, они – кто-то другой. Это не случайность. Обвинение – автоматическая реакция, сформированная веками эволюции. В глубине мозга живёт древний механизм выживания: если что-то идёт не так, нужно найти причину и устранить её. И вот мы ищем «врага», даже когда им оказывается сосед, коллега или любимый человек. Психология жертвы: почему так приятно обвинять? Экономия энергии...

Современный ритм жизни заставляет нас постоянно находиться в состоянии стресса. Мы волнуемся из-за работы, отношений, будущего, и часто даже не замечаем, как это влияет на наше тело. Но организм все чувствует. Особенно страдает желудочно-кишечный тракт. История Сергея: как тревожность разрушала его здоровье Сергей, 34 года. Несколько лет он страдал от боли в животе, вздутия, спазмов, периодической тошноты. Он прошёл множество обследований: гастроэнтерологи ставили разные диагнозы – «синдром раздраженного кишечника», «дисбактериоз», «функциональная диспепсия»...

С детства мы слышим эту фразу, не задумываясь, насколько глубоко она связана с нашей жизнью и психологией. А именно этот принцип работает в мышлении, эмоциях и поступках. Закон причины и следствия в психологии Пословица отражает фундаментальный закон Вселенной — закон причины и следствия. В психологии этот принцип выражается через концепцию установки и самореализующихся пророчеств. То, какие мысли и эмоции мы культивируем, напрямую влияет на нашу реальность. Если человек настроен на негатив, он привлекает соответствующие события и подтверждения своего мировоззрения...