БИТ

У Михалыча из нашего подъезда в прошлом году во время медицинского осмотра обнаружили артериальное давление 160/95 мм рт. ст., что явно указывало на гипертонию 2-й стадии. Местный врач прописал ему обычные антигипертензивные препараты и неоднократно напоминал о необходимости принимать их вовремя, снизить потребление соли и больше заниматься спортом. Михалыч принимает лекарства очень пунктуально, никогда не пропуская прием. Однако спустя более полугода его кровяное давление стало скачкообразно колебаться, резко повышаясь при понижении температуры или при возникновении тревоги...

Многие пожилые люди после выхода на пенсию начинают уделять больше внимания тому, что и как они едят. В конце концов, хотя потребности организма в питательных веществах с возрастом не уменьшаются, его пищеварительные и усваиваемые способности могут меняться. Раньше некоторые считали, что яйца содержат много холестерина и не подходят для частого употребления пожилыми людьми, поэтому долгое время избегали их. Однако недавние исследования в области питания показали, что для большинства здоровых пожилых...

Мы видели слишком много пожилых людей с впечатляющими показателями на весах, но неспособных даже открыть бутылку минеральной воды. Мы также видели стариков, которые из-за страха перед высоким уровнем холестерина не прикасались к яичному желтку двадцать лет, в результате чего плотность костей была нормальной, а мышцы — дряблыми. Вот парадоксальная истина: то, что действительно лишает вас контроля над своей жизнью в старости, зачастую — это не колебания артериального давления или уровня сахара в крови, а постоянная потеря скелетных мышц...

В этом году моему соседу исполняется 73 года. После выхода на пенсию у него осталось немного хобби, за исключением ежедневных прогулок после ужина. Некоторое время назад он увидел в социальных сетях пост с надписью «Проходите 10 000 шагов в день и доживите до 99», и, вдохновившись этой идеей, начал проходить по 10 000 шагов каждый день без пропусков, иногда даже делая на пару кругов больше. В результате в прошлом месяце у него начала болеть колено, и ему стало трудно подниматься по лестнице. Рентген, сделанный в больнице, выявил дегенеративные изменения в коленном суставе и разрыв мениска...