БИТ

Многие считают «плохой сон» нормальной реакцией на стресс и старение, но редко задумываются о том, что изменения в ночном сне могут на самом деле быть следствием более глубоких изменений в организме. В частности, работа почек часто малозаметна в течение дня, и проблемы могут не вызывать немедленной боли. Однако ночью их нарушения легче усиливаются. Почки отвечают за регулирование жидкости в организме, электролитов и выведение продуктов метаболизма, и именно ночью они «работают деликатно». Если их функция снижается, последствия часто наиболее заметны во время сна...

Представьте себе - человекоподобный робот моет у вас в квартире пол, как вдруг «щёлк», и его детали падают и рассыпаются по всему полу. Вы связываетесь с производителем, который утверждает, что техническое обслуживание, выполненное сторонней компанией, было проведено неправильно; вы связываетесь с ремонтной компанией, которая утверждает, что проблема возникла на заводе. Все спорят, и никто не может предоставить убедительных доказательств. Это звучит как старая история о потребительских спорах, но...

Если жизнь — это музыкальное произведение, то сердцебиение — это её ритм. В состоянии покоя или во время физических упражнений частота сердечных сокращений незаметно отражает состояние здоровья организма. Поэтому возникает вопрос: коррелирует ли учащенное сердцебиение с сокращением продолжительности жизни? Действительно ли превышение определенного порога частоты сердечных сокращений приводит к резкому увеличению риска смерти? Сегодня мы рассмотрим тайны взаимосвязи между «сердцебиением» и «продолжительностью жизни» с научной точки зрения...

У вас тоже скопились в шкафу бутылки и банки, которые вы "не хотите выбрасывать, но и есть не хотите"? В прошлом месяце я навестил старую соседку, и, вау, под журнальным столиком оказалась целая маленькая аптека! Протеиновый порошок, прополис, экстракт виноградных косточек — только рыбий жир трёх разных марок. Старушка вздохнула, отряхивая стол: «Всё это мне купили дети. Боюсь, я их обижу, если они откажутся». Знакомо? Я хочу сегодня это сказать. Некоторые вещи ничем не отличаются от полного отказа от еды; это не только пустая трата денег, но иногда даже может привести к проблемам со здоровьем...

Многие люди в детстве, глядя на звездное небо, задумывались над одним и тем же: неужели в такой огромной Вселенной мы единственные? С рациональной точки зрения, в Млечном пути сотни миллиардов звёзд, а число землеподобных планет ещё более неизмеримо. Нелогично считать человека единственной разумной формой жизни. Однако до сих пор у нас нет никаких убедительных доказательств существования внеземной цивилизации. Но это не мешает ученым продолжать строить предположения по одному вопросу: если действительно...

Многие пожилые люди, достигнув шестидесяти или семидесяти лет, начинают ходить медленнее и теряют память, считая это «нормальным явлением с возрастом». Однако в своей клинической практике я видел слишком много людей, которые незаметно отказались от определенных привычек до 63 лет, и чей ум оставался удивительно острым в 80. Они не родились исключительно умными; скорее, они избегали поведения, которое казалось безобидным, но на самом деле несло в себе скрытые риски, еще в раннем возрасте. Некоторые...

Уровень липидов в крови в большей степени зависит от качества сна, чем многие думают. Хороший ночной сон позволяет организму восстанавливаться. У людей с высоким уровнем холестерина кровь ночью и так гуще, чем обычно. Некоторые действия во время сна могут еще больше концентрировать кровь, замедлять ее течение и увеличивать риск образования тромбов. Людям с высоким уровнем холестерина следует избегать трех вещей во время сна, каждая из которых – урок, усвоенный на собственном горьком опыте. Первое, чего следует избегать: переедания перед сном...

Суть гипертонии заключается в длительном повышении давления на кровеносные сосуды. За показателями артериального давления стоит сложный диалог между такими органами, как сердце, кровеносные сосуды и почки. Многие люди воспринимают высокое кровяное давление как единичный показатель, что опасно. На самом деле это сигнал о дисбалансе в общем состоянии здоровья. Сегодня мы не будем обсуждать грандиозные теории; давайте начнем с чашки чая. Чай часто рекламируют как полезный для здоровья напиток. Однако...

Последние данные о рождаемости, опубликованные многими странами мира, вызвали тревогу: в Англии и Уэльсе рождаемость упала до самого низкого уровня за почти полвека, составив всего 1,39; в Швеции, стране с щедрыми субсидиями на уход за детьми и всеобъемлющими инклюзивными услугами по уходу за детьми, рекордно низкая рождаемость стала ключевой проблемой на этих выборах, и премьер-министр Швеции даже пообещал расширить охват государственной медицинской помощью беременным женщинам. Индия, как самая...

Существует ли связь между высоким кровяным давлением и употреблением воды? Вас может удивить тот факт, что питьевая вода, такая обычная вещь, на самом деле может влиять на кровяное давление! Но знаете ли вы, что при неправильном употреблении каждый глоток воды может стать скрытым виновником вреда вашему здоровью, и людям с высоким кровяным давлением следует быть особенно осторожными? Итак, вопрос: почему артериальное давление связано с потреблением воды? Как вода незаметно влияет на наш организм?...

Многие испытывают это чувство: в пятьдесят лет их тело становится крепким, как железо, и они редко даже чихают. Но сразу после 60-летия их тело сдувается, как проколотый воздушный шар, появляются высокое кровяное давление, боли в суставах и бессонница. Мой пациент, 61 год, — живой тому пример. До выхода на пенсию он не болел даже простудой, но после выхода на пенсию сосредоточился на отдыхе, и в результате его медицинская карта за год была вся в красных отметках. До выхода на пенсию данный пациент...

Бывало ли у вас такое, что вас будил посреди ночи сильный позыв к мочеиспусканию, вы сонно вставали, чтобы сходить в туалет, а потом не могли снова заснуть? Многие считают, что ночные подъемы — это «нормальное явление» старения. Но на самом деле это может быть предупреждающим сигналом, который ваш организм незаметно посылает. В амбулаторном отделении 52-летний инженер сказал мне: «Доктор, я встаю три-четыре раза за ночь. Значит ли это, что у меня отказывают почки?» Хотя частота ночного мочеиспускания связана с функцией почек, общее состояние здоровья имеет большее значение...