БИТ

Родственник, у которого уровень сахара в крови немного нестабилен, начал часто подавать рыбу на обеденный стол? Это не потому, что он ищет что-то новое, а потому, что слышал, что «рыба полезна для диабетиков». Это не просто слухи. В моей поликлинике я видела много пациентов с диабетом, которые изначально не могли жить без мяса, но затем активно перешли на рыбу. Спустя полгода результаты их анализов показали реальные изменения. Не всё мясо вредно; всё зависит от того, какое, как и сколько вы его едите...

В Орегоне, на Западном побережье, некоторые государственные служащие недавно были весьма встревожены не потому, что столкнулись с каким-то монстром, а потому, что поймали краба в реке Уилламетт. Обычно вид краба может вызвать простую мысль о том, чтобы приготовить его на пару с уксусом, но при виде этого существа их лица выглядят как бомба замедленного действия. Это потому, что клешни краба окружены кольцом пушистых волосков, напоминающих перчатку. Это не обычный краб; это печально известный «переносчик биологической катастрофы», китайский мохнаторукий краб...

Совет о том, что людям с высоким уровнем холестерина не следует употреблять алкоголь, звучит как клише, но на самом деле мало кто готов прислушаться к нему. В поликлинике мужчина с хронически высоким уровнем холестерина выглядел обеспокоенным, держа в руках медицинскую справку. Он сказал: «Доктор, я действительно больше не буду пить», но в следующую секунду спросил: «Тогда можно мне пару глотков красного вина в неделю?» Дело было не в том, что он не боялся своей болезни; он просто не мог отказаться от бокала вина...

В 1994 году в небольшой африканской стране Руанда произошел геноцид, жертвами которого стали около миллиона тутси и умеренных хуту, а страна была превращена в руины. В это время Поль Кагаме, которому тогда было 37 лет, повел Руандийский патриотический фронт обратно в Руанду, преодолевая многочисленные препятствия на своем пути, и, наконец, в июле захватил столицу Кигали, насильственно положив конец этой катастрофе в истории человечества военным путем. Война закончилась, но Кагаме остался с практически...

Проблему потребления мяса пациентами с ишемической болезнью сердца невозможно решить, просто сказав «ешьте меньше». Многие считают, что при ишемической болезни сердца им следует отказаться от мяса и ежедневно употреблять только овощи и цельнозерновые продукты. Отказ от мяса — не выход; проблема в употреблении неправильного мяса. Ключ к успеху — выбрать правильное мясо, употреблять его в нужном количестве и правильно сочетать — это правильный способ защитить кровеносные сосуды и поддерживать организм в тонусе...

Витамины B2, B6, B12 и фолиевую кислоту вместе можно легко ошибочно принять за «комплекс для улучшения работы мозга» или «комбинацию для питания нервов», но для пожилых людей вопрос становится более сложным. Больше — не значит лучше, и просто выбрать одну добавку недостаточно, чтобы решить все проблемы. Ключ к успеху кроется в том, чего больше всего не хватает, каковы последствия этого недостатка и как надёжно восполнить дефицит. Давайте сразу проясним: ни один из этих четырёх витаминов не является «необязательным»...

Перестаньте относиться к «Плану Генезиса» Трампа как к обычной технологической политике — этот указ, подписанный ранним утром, по сути, представляет собой «атомную бомбу ИИ», сброшенную на мировой технологический ландшафт. Пока гиганты Кремниевой долины всё ещё спорят о том, стоит ли отложить этику ИИ, этот президент-бизнесмен уже вывел государственный аппарат на арену, объявив правила с оттенком «Манхэттенского проекта»: в гонке ИИ второе место — проигравший, исключений нет. 24 ноября по местному...

Человечество никогда не переставало интересоваться Вселенной. Мы часто задаёмся вопросом, не является ли Земля единственной счастливицей в этом бескрайнем космосе? Есть ли ещё планеты, подобные Земле, где есть условия для жизни? Эти вопросы могут показаться научной фантастикой, но китайские учёные теперь серьёзно к ним относятся. Недавно появились потрясающие новости: Китай официально запустил программу космических исследований по поиску «второй Земли», которая будет включать четыре основные миссии:...

Эта тема может показаться удивительной, но это правда — многие признаки сердечного приступа действительно проявляются в ногах. Боль в ногах — это не просто незначительная проблема, а судороги — это не то, что можно игнорировать. Тело не лжёт; оно просто даёт вам другой способ предупредить: ваше сердце, возможно, уже подаёт сигнал тревоги. В клинической практике мы наблюдали слишком много подобных пациентов, которые поначалу ощущали лишь лёгкую тяжесть, онемение или отёк в ногах и успешно с этим справлялись...

«Доктор, я каждый вечер ложусь спать в 22:00, но почему я чувствую себя всё более уставшей?» «Моя мама вела очень размеренный образ жизни с тех пор, как вышла на пенсию, но в последнее время она постоянно говорит, что чувствует усталость по утрам и сонливость днём». Такие разговоры в клинике — обычное дело. Особенно для пожилых людей старше 65 лет вопрос сна стал особенно «щепетильным». Раньше мы всегда говорили: «Рано ложиться и рано вставать — значит быть здоровым, богатым и мудрым», и ложиться спать в 22:00 казалось «золотым стандартом»...

Люди наблюдают за Луной уже десятки тысяч лет, но всегда видели лишь «половину её лица». Только после возвращения китайского зонда «Чанъэ-6» с обратной стороны Луны мы впервые столкнулись с правдой об этом загадочном регионе, и это переворачивает все наши представления о Луне. Когда учёные открыли контейнер с образцами, они обнаружили, что «температура тела» камней на обратной стороне Луны была на целых 100 градусов Цельсия ниже, чем на видимой, а содержание воды в них было практически полностью истощено...

Вы можете не знать, что на самом деле повышают уровни мочевой кислоты не креветки или крабы, а то, что чаще всего встречается на вашем обеденном столе: сладкие напитки, особенно с высоким содержанием фруктозы. Да, вы не ослышались. Это не волосатые крабы, не говядина и не баранина, а бутылки с освежающей на вид и сладкой на вкус «счастливой водой». Подагра — это не болезнь богатства, а нарушение обмена веществ. Суть её в том, что концентрация мочевой кислоты в организме слишком высока. Когда мочевая...