Размышления о психологах и жизни

Как подчас невыносима скука и как она полезна! Может быть, вы, дорогие читатели, замечали, как давно мы не слышали новых песен и стихов, которые играют из каждого утюга, не видели фильмов, которые обсуждает общество. Мы огорчаемся, что дети «разучились общаться», что люди «перестали встречаться». Скука — как белое полотно для художника. Сначала оно пугает своей пустотой, но именно эта пустота дает свободу. Как известно, человеку необходимо структурировать время. С моей точки зрения, это одна из базовых потребностей...

Сегодня хочу поделиться размышлениями о том, как важнейшую сферу исследования в работе психолога — ценности человека — рассматривает уважаемый профессор Сергей Александрович Кулаков. На наших супервизиях он часто говорил, что ценности являются основой того, как мы воспринимаем мир и принимаем решения. Он называет это "морально-нравственным компасом" человека. Профессор Кулаков, работая в области психологии, предложил интересный подход для понимания личности человека. В его теории структура личности...

Часто ли вы чувствуете злость, но не можете понять, откуда она берется? Или, возможно, вы подавляете её, потому что считаете, что злиться — это плохо? В своей практике я встречаю людей, которые не могут признать свой гнев, и это приводит к множеству внутренних конфликтов. Есть обширная литература, описывающая этот сложный феномен в разных школах психологии. Однако, дорогие мои читатели, я точно не буду грузить вас взглядами Зигмунда Фрейда или Мелани Кляйн по этому поводу. Давайте посмотрим на это сугубо с практической точки зрения...

Сегодня поговорим о схема-терапии и том, как я использую её в своей работе с проблемами гнева и импульсивности. Дорогие читатели, если вы когда-нибудь задумывались, почему в одних ситуациях чувствуете себя спокойно и уверенно, а в других — будто превращаетесь в разгневанного ребёнка, который не может контролировать свои эмоции, то схема-терапия может помочь вам лучше понять себя. Схема-терапия — это немедицинский подход, который объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, психодрамы, теории объектных отношений, транзактного анализа и теории привязанности...

Время течет как песок в часах. (Робин Шарма) С какого момента в жизни человек начинает слышать как течет песок? И как относиться к этому факту? Видел я и близко знал людей которые отрицали до последнего шум песка и ушли с последней песчинкой из этого мира с отрицанием и даже глубоким изумлением. Видел и знаю людей, пытающихся остановить течение песчинок самыми разными способами. И видел и знаю и знал людей, которые спокойно и с грустью принимали и принимают этот тихий шум. Сам я услышал его не так давно и изучаю свои чувства и мысли под это тихое шуршание...

С огромным изумлением наблюдаю, как в академических кругах и на круглых столах посвященных разработке закона о «Психологической помощи» стремительно распространяется тезис про то, что 80% психологов частной практики не имеют высшего психологического образования. И дальше про то, что эти 80% не оказывают эффективную психологическую помощь. У меня масса вопросов к уважаемым профессорам, которые почему-то им никто не задает. Совершенно не понятно, откуда эти цифры? По какой методике и как считали? Что...

Вы замечали, что сегодня людям проще говорить про секс, чем про деньги? Финансы - совершенно интимная, часто табуированная зона. Поэтому, думаю, требуется откровенный разговор. Не редко вижу в сети обвинения, что психологи «разводят» людей на деньги. Даже анекдоты придуманы на эту тему: «Умирает старый психоаналитик и говорит своим сыновьям: «Старшему я оставляю дом, среднему – все сбережения. А тебе, младший, самый любимый сын, который пошёл по моим стопам, я оставляю двух своих клиентов, которые будут кормить тебя всю твою жизнь»...

«Где и как искать отношения» — еще одна тема, с которой часто приходиться работать психологом. Действительно то, что легко и непринужденно можно сделать в 20-25 лет в 35-40 уже сложнее. За плечами есть опыт расставаний, часто развода, у многих уже есть дети. Во внутриличностном конфликте с одной стороны участвуют муки одиночества и желания близости и огонь сексуальных фантазий, а с другой стороны желание безопасности, страх отвержения, страх снова травмироваться и неуверенность в собственной ценности и сексуальной привлекательности...

Как же часто эта тема звучит в моем кабинете! А все потому что, наверняка, каждый сталкивался с мучительным чувством вины за откладывание важного дела или работы и с ужасом ждал дедлайна. Когда в последние часы или минуты в панике работа выполнена, все силы потрачены на этот рывок, возникают депрессивные переживания. Или наоборот — ничего не сделано и здравствуй стыд и самообвинения. Давайте разберемся, что на самом деле происходит с прокрастинирующим человеком. Тут сначала важно обозначить различия...

Сегодня предлагаю обсудить очень интересную тему - родовые сценарии и то, как их можно рассмотреть на генограмме. Когда ко мне приходит пара или человек с основным запросом про отношения с близкими родственниками я очень долго выясняю семейную историю и составляю специальную схему под названием генограмма. На ней я рисую всех родственников и все поколения, про которых человек знает. Отмечают возраст живых родственников и годы смерти умерших, сколько лет проживали в браке, отношения между членами семьи...

Совершенная любовь похожа на философский камень. Главное понять какие компоненты нужны и в какой пропорции. Как часто звучит в моем кабинете: «я в отношениях», «я хочу отношений», «у меня были отношения». А когда начинаю прояснять, а что такое для человека «отношения», слышу очень разные ответы: «у нас был секс», «мы были близки», «ну, мы встречались», «я жил с девушкой». Для того что бы разобраться в каких «отношениях» действительно был человек я обязательно рассказываю и рисую треугольники любви Роберта Стернберга...

Приветствую всех своих подписчиков и читателей! Сегодня продолжим разобраться в теме семейной психологии и поговорим про измены. Как мы уже выяснили в статье про семейные кризисы, измена - кризис ненормативный, поэтому предлагаю начать с теории. Теория любви (трёхкомпонентная теория любви или Triangular theory of love) была разработана психологом Робертом Стернбергом. В рамках индивидуальных взаимоотношений, она выделяет три основные составляющие любви: близость, страсть и обязательства. Близость: Этот компонент включает в себя чувства сопричастности, единства и связи...