Это Про Кето

Лучшие овощи для кето-питания: - белокочанная капуста - брюссельская капуста - кабачки - спаржа - брокколи - цветная капуста - зелёная стручковая фасоль. Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу t.me/...etoo, если хотите получать больше информации о кето.

Почему у вас не получается похудеть на кето? Часть 2. ❗️Вы исключили не весь сахар. 70% шоколад, 85% шоколад, шоколад на мальтитоле – это продукция с сахаром. Шоколад на эритрите, но содержащий сухое молоко или сухую молочную сыворотку – это тоже продукт, содержащий сахар. Варёно-копчёный бекон, покупаемый в магазине, и считающийся вами кето-продуктом, содержит сахар и/или глутамат натрия. Любой другой мясной продукт из магазина, готовый к употреблению, содержит сахар. Магазинные майонез, кетчуп, соевый соус содержат сахар. Безлактозное молоко содержит сахар. Другие молочные продукты содержат сахар. Растительное «молоко» содержит сахар. «Кето»-десерт, приготовленный не вами, а купленный в какой-нибудь кулинарии - содержит сахар. Такие «диетические» фрукты, как грейпфрут или киви, содержат сахар. Не говорю уже про яблоки, бананы, груши, виноград и прочие. Такая «диетическая» ягода, как голубика, содержит сахар. Готовая к употреблению рыба в различных заливках содержит сахар. Салаты из морской капусты содержат сахар. Готовые к употреблению изделия из морепродуктов содержат сахар. И так далее, и так далее... Видов сахара – огромное множество. Названий сахара – более 200. Все не упомнишь. И если вы исключили из рациона не весь добавленный сахар, то можете не увидеть снижения веса очень и очень долго. И что же делать? Как избежать добавленного сахара, и исключить его попадание в организм? Вернуться к списку продуктов для похудения. etoproketo.ru/...tovv Употреблять только то, что перечислено в этом списке. Покупать только натуральные необработанные продукты (свежие яйца, свежая рыба, свежее мясо, свежая капуста и т.д.), и готовить блюда из этих продуктов самостоятельно. И не забывать про разумное употребление жиров, без фанатизма.  Продолжение следует.