Чё куда?

Всем привет! В этой статье хочу вас познакомить с очень интересными и на мой взгляд неоднозначным местом которое я вам рекомендую как локацию для отдыха и туризма - "Буланский водопад" Почему туда?! Очень красивое и живописное место! Сам водопад расположен на "Буланском ручье", который в свою очень выпадает из двух озёр с очень забавными названиями - "Былинное" и "Малое Былинное". Приятная природа, хороший лес. Есть мест для купания и рыбалки. Как добраться ? Тут все достаточно просто. От Санкт-Петербурга ехать примерно час полтора, смотря от куда выезжать...

Ох уж эта жара! Люди изнывают и прячутся в тени от палящего солнца. Со всех рупоров врачи вместе со СМИ кричат о том что нужно больше пить жидкости. Вот об этих самых жидкостях для уталения жажды я хочу сегодня с вами поговорить. Вариант классический - кофе с молоком Кофе это известный на весь мир напиток, который мы пьем или в чистом виде, или с молоком или со сливками. Кофе это очень полезный напиток, но не только из-за его вкусовых качеств, а из-за содержащихся в нем витаминов и минералов. Кофе издавна применялся в народной медицине как целебное средство...

Скажу честно, я был в шоке когда об этом узнал. Есть такой вид фермерства - выращивание микрозелени. В чем смысл: когда растение - овощ растет он использует заложенные ещё в семечке ресурсы для роста и развития. Но если его употребить раньше чем он вырос то вся польза и микроэлементы останутся в нем, он просто не успел их пустить в рост. Польза Давайте подробнее. Микрозелень - это ростки различных растений, собранные в момент их полной физиологической зрелости. Это не проростки (как мы привыкли), а именно микрозелень...

И так. После долгой паузы, в процессе которой я пообщался с несколькими своими знакомыми, которые тоже ведут каналы на дзен, я решил продолжить писать для вас. В принципе тематика канала не измениться, только теперь я буду больше делиться с вами какими то своими мыслями и наблюдениями, а не только тренировками, они конечно тоже будут. Ну и конечно мне хочется перенести Вам мои извинения за то что пропал. На это было несколько причин. Сначала был ремонт + переезд Затем пополнение в семье. Ну а потом...

Продолжая тему растяжки разберем растяжку для верхней части тела. Первая часть, если кто не читал тут. Что имеется в виду под верхней частью тела. Это поясничный отдел, мышцы пресса, мышцы спины, лопаточный отдел, плечи...

Что дает нам хорошие растянутые связки и мышцы? Свободу! И легкость движения. А так же сохраняют нашу мобильность до самой глубокой старости. Все знают, что к старости все горбятся, сутулятся, начинают ходить с палочкой или подволакивать ногу...

Одним из важнейших элементов физкультуры, калистетики, легкой атлетики и упражнением, которое практикуют практически все спортсмены являются подтягивания. Но вот не задача. Все школу ты просидел на скамейке запасных, в универе много учился и на физру не ходил. И вот однажды вы встретились. Ты и сколиоз. Шучу. Ты и турник. Как к нему подойти? С чего начать? Почему эти ребята, которые висят на нем, так легко делают какие то замысловатые трюки? И почему у них у всех рельефные и точеные мышцы? Начнем с того, что подтягивания задействует практически все мышцы корпуса...

После моих статей о тренировке мышц пресса ко мне обратились с просьбой написать средний по сложности вариант. Так как в статье "как убрать пузо?" тренировка рассчитана на совсем не подготовленных людей, а в статье про метод который сделает пресс рельефным есть элементы которые требуют определенной физической подготовки, то я обдумал и подготовил вариант средний по сложности выполнения, но тоже весьма эффективен. Вообще нужно понимать, что пресс это такая область которую можно тренировать поразомну , поэтому я уверен, что это только начало статей про тренировку пресса...

Да! Сегодня мы будем качать ягодичные мышцы. Это тренировка для Вас милые девушки! По многочисленным просьбам читательниц я собрал комплекс упражнений, который сделает вашу попу упругой и придаст ей красивую округлую форму, чем выгодно выделит вас среди остальных. И у этих действий есть вполне оправданные причины, как эстетические, так и физиологические. Ягодичные мышцы - одни из самых больших, и поэтому они хорошо жгут калории. Если вы наели за зиму лишних килограмм, то в первую очередь это будет заметно именно в области ягодиц...

Широкие плечи всегда будут выгодно работать на любую мужскую фигуру. Человек с широкими плечами всегда воспринимается как спортсмен или как просто физически одаренный. Но никто не задумывался о том, что это доступно всем. Даже если у вас от природы не очень широкие плечи, то это решаемо правильными тренировками. Многие думают что это не очень важно. Что и так сойдет, очень часто у мужчин встречается фигура мешка с картошкой. Это когда большое пузо на выкате, сутулые, узкие не тренированные плечи и в добавок ко всему этому весьма объемные ягодичные мышцы...

"Крепость руки" – термин, который есть даже в песнях В. Цоя. За что отвечает это условный показатель? Да за многое, не важно, мужчина вы или женщина. Именно крепкие руки помогают нам нести пакет продуктов из магазина, или уснувшего на прогулке малыша домой, именно этими крепкими руками возводились стены домов и мылись в этих домах полы. Мы постоянно что-то делаем руками. Сейчас наверняка многие скажут: "Да ну, о чем ты? Глобализация! Мы в руки ничего тяжелее телефона или ноутбука уже давно не берем!" Ну, в чем то, я с вами согласен...

Широкая спина всегда ассоциировалась с мужественностью и силой. Все имеет свои корни в природе и это убеждения тоже обуславливается физиологическим восприятием человека человеком. Если проще - когда у нас хорошая широкая мощная спина, прямая правильная осанка, легкая походка и при этом мы манёвренные и подвижны мы воспринимаемся окружающими как более сильный и доминирующий вид. По нам видно, что мы сильны и здоровы, человек или любое животное когда болеет старается сжаться, стать незаметнее, забиться...