Эдуард Ильин. Жизнь и чудо.

Считается, что все события изначально нейтральны, а на наше внутреннее и внешнее состояние влияет не ситуация сама по себе, а наше к ней отношение. В нас одновременно присутствует как осознанное мышление, способность отрефлексировать, так и автоматические мысли, выражающиеся в быстрых оценочных суждениях, скорее всего, неосознаваемых и глубоко связанных с теми паттернами мышления и реагирования, что мы вынесли из детства. Я уже не раз касался темы автоматических мыслей, ограничивающих убеждений и...

Как и обещал месяц назад, продолжаю тему самоценности и здорового к себе отношения. По собственному личному опыту и опыту работы с клиентами могу сказать, что зачастую нас восхищает в других какая-либо черта, свойство личности, однако полагаем, что нам она абсолютно не свойственна, и от этого мы можем относиться к себе менее значимо. Мы словно отказываем себе в какой-то характеристике, ограничиваем себя в ресурсе развития в себе того, что нам нравится в других. Однако, если что-то в ком-то нам импонирует,...

Мне не нравится понятие “самооценка”. Мне вообще не близко оценивание, оно может невротизировать. Я уже рассказывал в Дзене об этом. Подробнее - вот здесь Гораздо более ресурсней, на мой взгляд, развивать здоровое отношение к себе, учиться принимать как свои условно положительные свойства личности, так и те, что вам не нравятся, не занижая ту самую пресловутую самооценку. Важно помнить, что то, что вы о себе думаете - это ваш выбор и всецело ваша ответственность. Удивительным (на самом деле закономерным) образом ваше мнение о себе оказывает влияние на восприятие вас другими людьми...

Любое наше сложное переживание, неприятное чувство, особенно если оно повторяется из раза в раз и связано с какой-либо конкретной важной для нас сферой жизни (личные отношения, трудовая деятельность, социальная коммуникация, etc.), берёт свои истоки в детстве. И мы даже не всегда об этом помним, в то время как это неприятное переживание, зачастую сложнопереносимое, возникает в актуальности, и мы не знаем, как с ним обходиться, по привычке вытесняя, подавляя и бог знает что...

Несомненно, вопрос личных границ - нечто более сложное, чем просто умение говорить «нет» или открыто выражать свои чувства тому, кто их игнорирует и в чьём присутствии вы чувствуете себя не очень. При этом с едва знакомыми людьми обычно легче быть ассертивными (статья про ассертивность), нежели с друзьями, коллегами или тем более родственниками. Как часто мы, сдерживаясь из некой идеи о вежливости, благовоспитанности, врождённого такта позволяем обходиться с собой таким образом, что нам становится...