МАСтерская сейчасЬя

Дорогие лучики, добрый день! 🌼 Сегодняшняя карта из колоды «Дом Изобилия» приходит вовремя — как тихое напоминание: чтобы увидеть свое небо, нужно успокоить душу. Особенно сейчас. До Нового года — всего 9 дней. И вроде бы это время радости, украшений, подарков… А внутри — тревога: «Успею ли приготовить?», «А если гостям не понравятся?», «А вдруг снова будет одиноко?», «Надо все идеально — иначе праздник не состоится»... Так легко потерять себя в суете, когда внешние ожидания громче внутреннего голоса...

" 12 месяцев — 12 благодарностей" Июль уже в самом сердце лета. Он — не только про жару и тень под деревьями. Он — про тихие внутренние сдвиги, которые мы иногда замечаем только спустя время. В этом месяце на канале мы: 🔸 говорили о том, чтобы быть собой — не идеальной, а настоящей, 🔸 рисовали колесо баланса — и поняли: оно может быть маленьким, но все равно — живым, 🔸 смеялись — потому что смех — это тоже способ быть ближе к себе, 🔸 слушали Симу, которая напомнила: «Ты окружена любовью — даже...

Новый год — время радости. Но для многих это еще и время внутренней гонки: — «Нужно успеть все!» — «Надо устроить идеальный праздник!» — «А вдруг что-то забуду?» И вместо предвкушения — тревога, усталость, чувство вины. Это нормально. Но не обязательно. Вот 7 простых шагов, которые помогут вам остановиться, перевести дыхание и вернуться к себе — даже в самый загруженный декабрь. ✅ 1. Сделайте паузу — хоть на 5 минут Выключите телефон. Сядьте. Просто послушайте свое дыхание. Никаких «должна». Просто — вы и тишина...

Есть один очень древний, очень хороший обычай — начинать и заканчивать день с созерцания красоты. Найдите, ощутите красоту вокруг себя, в себе... Красоту дыхания... Красоту звуков вокруг... Красоту начала дня, его окончания... Красоту в мыслях. Красоту природы... Красоту в людях вокруг себя. Красоту жизни. Красоту Бытия. — Далай-Лама А что может быть красивее благодарности? Сегодня — день благодарности июню в нашем ритуале «12 месяцев — 12 благодарностей». Вспомните: 🔹Каким был для вас этот...

» Доброе утро, дорогие лучики. ☀️ Сегодняшняя МАКовка — не про поиск ответа. А про доверие к себе. Представьте: перед вами карта — синяя дверь. Старая, потертая, с ржавыми петлями… Но она — ваша. Она ведет не в мир, а внутрь вас — туда, где живет ваше настоящее. На ней — два ключа: 🔑 один — золотой, с красной ленточкой — он лежит на пороге, 🔑 другой — белый, с орнаментом — он парит над дверью, как напоминание. «На какой ключ закрыты двери между ведомым и неведомым?» 💫 Спросите себя: «Когда я доверяю себе, что я чувствую?» Не спешите отвечать...

Дорогие лучики, сегодня, после артМАКовой среды, не отпускает мысль: а что, если написать Деду Морозу — не как ребенок, а как взрослый человек, который уже знает: самые ценные подарки — не в коробках, а внутри? Особенно сейчас, когда за окном — зима, а внутри — то усталость, то тоска, то тревога, то тихая мечта: «Где я живу своей жизнью, а где — исполняю чужие сценарии?» И вчера первой была такая МАКовка: две улитки в колпачках — на пустой арене. Они зеркальные, одинаковые… А трибуна — пуста. Но потом пришло осознание: «Трибуна должна быть заполнена! Они должны приветствовать улиток!» Как же это точно...

! Дорогие лучики, благодарю вас за участие, за открытость, за живость! Сегодняшние осознания — как тихие звоночки внутри — главное выдохнуть, дышать, и идти своим путем, чувствовать себя счастливыми. ✨ В завершение — маленький ритуал: Закройте глаза. Подышите медленно.. Представьте, что у вас есть ваша личная колода МАКовок. Вытяните одну внутреннюю карту — ту, что шепчет вам сегодня...

! Дорогие лучики, доброе утро! ☀️ Помните, мы вами говорили о «10 якорных вопросах к себе настоящему». Если вопрос, который вас зацепил? Давайте мы его исследуем с помощью МАКовок 🔹 Подумайте над вопросом или вопросами. 🔹 Выберите тот, что отзывается внутри — тревожно, тепло, знакомо, больно или вдохновляюще. 🔹 Напишите этот вопрос в ответ на это сообщение и укажите номер карты 84 (работаем с универсальной колодой). 🔹 Я пришлю вам карту 🔹 Если хотите дополнительный вопрос, просто опишите ее 💬 Осознания пишите ответом, и я вам ответом...

Продолжаем ритуал "12 месяцев — 12 благодарностей" Традиционно открываю фото (очень помогает вспоминать былое) — и заулыбалась: мы были в цирке! Бурлеск. Это было фантастично. Не просто шоу — а возвращение к детскому восторгу, к легкости, к чуду, которое не требует объяснений. А еще мечтали поехать в Беларусь — не получилось на майские. Но… жизнь нас удивила: мы попали на концерт ВИА «Песняры» гуляя по парку. И этот момент подтверждает: мечты сбываются всегда, даже если не так, как планировали...

Не гадание. А тихое “привет” от вашей внутренней мудрости Воскресенье — не для подведения итогов. Это день, чтобы остановиться, вдохнуть и спросить: «Как мне быть на этой неделе — по-настоящему?» Многие сейчас в спешке: — Надо успеть до Нового года, — Надо решить всё до праздников, — Надо еще, еще, еще… А что, если сделать паузу? Выпить чашку чая. Посмотреть на свои руки. Почувствовать: «Я уже здесь. Этого достаточно». И тогда — мягко обратиться к себе — не как к задаче, а как к другу. 🌿 Как использовать «Карту недели» Налейте себе что-то теплое и вкусное...

🦎 Тихая мудрость на краю света Сегодня — воскресенье. За окном — или солнце, или дождик, или снег, или ветер, или тишина... А внутри — хочется просто быть. Подышать. Отдохнуть. Снять груз серьезности. Позволить себе ничего не делать — и не чувствовать вины. Недавно я написала статью «Ящерица. Тихая мудрость на краю света» — о том, как быть собой, слушать себя, доверить интуиции. как находить мудрость в тихом присутствии. Делюсь ею с вами сегодня — пусть этот день станет вашим тихим краем света...

🌸 А если бы вы жили своей жизнью — а не той, которую «надо»? С детства вам говорили: Будьте хорошим (удобным). Не высовывайтесь. Делайте, как правильно. И вы учились подстраиваться. Молчать. Выбирать «по разуму» — даже когда сердце тянуло в другую сторону. Мне тоже так говорили. И я знаю, как это — годами жить «как надо», забывая спросить себя: «А мне-то что нужно?» Годы проходят — и вдруг приходит осознание: вы живете не свою жизнь. Ту, которую одобряют: родители, общество, начальник… даже ваш внутренний «надзиратель»...