Найти тему
Закреплено автором
Письменные практики, книги и цитаты
Что такое письменные практики?💜
2 года назад
00:30
Письменные практики, книги и цитаты
Анонсы встреч и примеры практик на канале и рубриках 🤍
117 · 2 года назад
Письменные практики, книги и цитаты
Рефлексия в ПП. Что, зачем и надо ли воообще?
2 года назад
Хэй! В ноябре хочу провести несколько встреч с Письменными практиками на тему денег. Раньше, признаюсь честно, мне казалось что я не могу эту тему давать. Потому что я в ней сама не разобралась, и не смогу корректировать процесс. Но так вот вышло что за последний месяц эта тема была прямо в фокусе моего внимания. Я даже пришла к психологу (с другими запросами, но в итоге все мои "тупики" привели в тему финансов). Так что я уже целый месяц кропочусь и собираю кучу практик письменных, телесных и медитативных на тему финансов и способы и алгоритмы нахождения своих тупиков развития в этой сфере. Нахождения установок, работы с убеждениями, без всякой шизотерики. Только психология и действия. В итоге я хочу дать на встрече 1 наикрутейшую медитативную практику, письменные практики, которые вы потом сможете использовать и повторить с другими вашими убеждениями и т.д. так что она будет вам в использование вообще на длительные сроки,МАК карты и еще конечно практики фрирайтинга и рефлексии. Будет просто невероятно. Я пока думаю в какие дни сделать. Если у вас есть желание посетить такую встречу, пишите ваш график когда вам было бы 100% удобно посетить. Офлайн планирую сделать в центре Ялты, а пиццерии, в приятной атмосфере, так что тоже мне пишите когда вам там удобно. Свяжитесь со мной или в коментариях, или в телеграмме, контакты есть в описании страницы.
2 года назад
Краткий обзор на книгу + отзыв
Перед тем как начать отзыв, хочу обозначить что все книги по самопомощи, психологии и "волшебным пинкам" хороши по своему, и подходят не всем, исходя из своих убеждений и верований. Поэтому призываю вас всегда скептически и с умом подходить к любому тексту, который вы вкладываете в свою голову. "Ты то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему." Книга состоит из 9 глав + вступление и заключение. Материал воспринимался достаточно легко. я "прочитала" книгу в аудио...
2 года назад
Ребята, а пока я возвращаюсь из своего путешествия, напоминаю что всякие интересные истории и сюжеты вы можете найти в телеграмм канале: https://t.me/i_padmashrii Там и общаемся со всеми, заходите ✨🍩
2 года назад
А я потихоньку перемешаюсь в пространстве с помощью поезда :) Заходите в телеграмм, там уютные беседы и обсуждения происходящего 🍩 https://t.me/i_padmashrii
2 года назад
Идеальный шторм, обзор и отзыв на книгу.
Автор книги по самопомощи - Екатерина Сигитова. Обложка книги прямо отражает её суть. Эта книга может стать тем самым маяком, который будет вам всегда светить в моменты штормов. Что о ней говорят? Помогает пройти через кризис Чувствуется поддержка и понимание. Что автор это тоже пережил и понимает меня. Как понять что вы находитесь в кризисе, и как отследить вы в нем или нет? книга поможет с этим. Очень много теории, и много крутой практики! Необходимо делать 70 процентов минимум! Чтобы получить результат...
2 года назад
Хэй! Готовлю вам большую статью с обзором и отзывом на книгу "Идеальный шторм". Читали такую? Я возвращаюсь к ней уже много месяцев, и она помогает мне справляться с тревожностью. Если честно откладывала написание этой статьи ну прям как только могла. И вот в тот самый момент когда кроме как писать и размышлять о прочитанном я больше ничего делать не могу. Ибо: "сопли, сопли, сопли атаковали мой нос...." Именно сейчас настало время её закончить! Ждите, завтра выйдет, с красивыми картинками и даже со стихами :)
2 года назад
Хэй! Сегодня прячусь под одеялом. Видимо меня продуло по дороге домой. Но все равно учусь, делаю много контента и повышаю квалификацию) (Я же отдельно веду страничку по йоге для начинающих.) Скоро отправлюсь в своё следующее путешествие, поэтому никак нельзя долго болеть. Выпила уже дофига чая и скушала половину лимона. В Ялте пока не включали отопление-дома дубарь. Такие дни как никогда показывают: а ты о себе умеешь заботиться? А знаешь как? А просить поддержку умеешь?
2 года назад
Хэй! Вчера "звезды сошлись в ряд" и я смогла на весь день уехать в путешествие. Поехала в Бахчисарай, мне было интересно посмотреть что-то на природе и в тишине. Так что я вчера гуляла по пещерному городу, посетила мужской монастырь прямо в огромной скале, наблюдала древние гробницы и могилы 15 века, затусила с козочками и обедала на "волшебной" поляне в лесу. Чудесный день! Ходить по старинным местам и гулять на природе - один из сильных пунктов в списке ресурсных дел для меня. Делюсь с вами красотой прогулки. хотели бы там погулять?)
2 года назад
Неотправляемое письмо
То письмо, в котором... Ну вы поняли, оно офигенное. Зачем мы его пишем? Когда все это будет на бумаге вам станет легче. Эмоции уже не будут так давить, а мысли гоняться по кругу. Кому можно писать: С чего начать? Вы можете писать без структуры, а можете воспользоваться моей подсказкой: Факты-Чувства-Мысли-Желания-послесловие Парочка уточнений: * Бывает, что эмоции возвращаются после какого-то времени. Значит ситуация действительно сильно задела...
2 года назад
Вчера провела день в новом для себя месте. В Ялтинском приюте для собак "Ковчег". Столько хвостиков в одном месте я не видела никогда :) Все лают, играют, охраняют свою территорию) Кто-то пугливый, кто-то сразу на ручки прыгает. Все разные в общем. Я решила что буду ходить туда в свободное время помогать выгуливать собак. Очень печально, но они не могут гулять каждый день по 2 раза, это зависит от волонтеров. Поэтому хвостики гуляют минимум 3 раза в неделю, но все равно кажется что это мало, они же такие активные, носятся как ракета по лесу. Приятно что некоторые находят себе дом, оказывается что даже в Москву из Крыма собачек пристраивают. Такие у них путешествия :)
2 года назад
Письменные практики: научные исследования
Мы думаем, что мы знаем, что мы делаем, но знаем ли мы, что делает то, что мы делаем?» Мишель Фуко. В любом вопросе и практике важно учитывать не только собственные впечатления и ощущения, но и исследования и подтверждения этих инструментов. Поэтому для тех, кто использует ПП как инструмент роста над собой, важно знать об проведенных исследованиях. На момент 2022 опубликовано: сотни публикаций в научных журналах, диссертации и другие квалификационные работы. Подробное исследование проведено про экспрессивное письмо (метод Пеннебейкера), т...
2 года назад
Подведение итогов
Письменная практика Вы можете применять и адаптировать эту практику к любому прошедшему событию, обучению и т.п. Возьмите бумагу и ручку и выполните фрирайтинг (свободное размышление, без ограничений, поток мыслей) на вопрос: - Что полезного вы можете забрать из этого «событие»? - Что было в нём приятного, хорошего? - На что вы обратили внимание, что возможно не замечали раньше? Отлично! Далее предлагаю вам включить небольшое планирование чтобы не "потерять" эти результаты...
2 года назад