Привет! Сегодня я поделюсь своим способом раскидывать дела и мысли в голове по полкам и стопкам. 😱Осторожно, потенциально развивающий контент! Я справляюсь благодаря 2 вещам: 1. Регулярная практика медитации (прокачивает концентрацию=меньше дёрганий в уме) 2. Письменная практика «Соберись и возрадуйся 😂» Тут нет чего-то нового и грандиозного. Америку я не открою, но возможно вы захотите попробовать мой подход 😌 Я «мучаюсь» от кучи мыслей которые нужно подумать прямо сейчас. И когда накаляется до точки невозврата я сажусь и 1. пишу на бумаге: Сделать анонс в кафе. 2. далее обвожу это все в облачко ( можно кстати порисовать, это расслабляет) 3. быстренько заполняю кучу таких облачков, и подоблачка: чтобы сделать анонс-составить текст-все вопросы сомнения и препятствия. 4. пишу где попало все вопросы которые вдруг возникают Разные сферы жизни можно обвести разным цветом или фигурами 💫 получается приятная и не страшная картинка 😂 Что делать дальше? по факту одно то, что вы выгрузили физически все дела и мысли снижает стресс. А далее вы можете взять одно самое маленькое облачко и двигаться в сторону большого, удачи вам 💎 *нашла очень красивое и спокойное место для оффлайн практик в Ялте, атмосферно ** сейчас вижу всякие знаки вселенной, например лотос у водителя тралика. Напоминаю что в моем втором имени заключён смысл лотоса 🤍 а как вы, справляетесь с накалом дел? Могу я вам как-то помочь?))
3 года назад