Статьи на общие темы о диетах

Этим летом я решила взяться за себя и помимо того, чтоб сесть на диету, чтобы похудеть, решила попробовать антицеллюлитный массаж. Если честно, это мой первый подобный опыт. Что я вам могу сказать за это? Первое - это больно. Ничего приятного в этом массаже нет (хотя я и не ожидала, конечно). Чего я ожидала от этого массажа? Ну, по сути, чтоб немного "сдулись ноги" и "попа". Так как это у меня самые "выдающиеся" части, в том числе по части целлюлита. Конечно же, я не ожидала от массажа, что прям быстро похудею и уйдут лишние сантиметры...

Как я уже говорила, я - опытная похудальщица. Только мне нужен "кураж" и запал. Иначе ничего не получится. В теории понятно и известно мне многое, только, если нет настроя, то ничего не получится. Мало того, если сразу не будет какого-то толка, то я тоже брошу диету. Любая диета или система питания должна по уму превратиться в образ жизни (ну плюс/минус). И это у меня в принципе получилось после диеты Дюкана. Правда вот худеть я начинала куда с меньшего веса, чем сейчас на протасовке. Всего-то с 60-61 кг...

Взвешиваться или не взвешиваться каждый день во время процесса похудения - вот в чем вопрос. У меня ответ однозначно - да. Я взвешиваюсь каждый день. Но тут мнения разнятся. Некоторые предпочитают взвешиваться раз в неделю. Мол, контрольные точки. А я взвешиваюсь каждый день и раз в неделю - контрольное взвешивание. Зачем? - спросите вы. Все очень просто. Это меня мотивирует и держит в руках. Каждый вечер я знаю, что мне завтра утром нужно взвеситься и что я хочу увидеть там отвес хоть 100 грамм...

Взяла инфу из интернета. Кето диета – это низкоуглеводный способ питания с умеренным потреблением белка и повышенным потреблением жира. Это позволяет перейти организму в состояние кетоза. Смысл кето диеты — уменьшить потребление углеводов до определенного уровня, понизить содержание сахара и инсулина в крови. Низкий сахар значительно снижает риск появления диабета, онкологии, жирового гепатоза, и устраняет все воспалительные процессы в организме. Вот список продуктов, которые необходимо сократить или исключить на кетогенной диете: Так, нужно совсем исключить алкоголь...

Хочу об этом поговорить. Это такая тема для меня, как для человека, который не понимает как можно платить деньги за "марафон желаний" и вебинар "как найти мужика в тиндере". Так вот, в этомвашем интернете, стало модно тому, кто сам похудел, тут же открывать марафоны, называть себя нутрициологами, диетологами и иже с ними. Ну, я к таким людям отношусь очень скептически. И, когда я в свое время жаловалась, что у меня нет мотивации на похудеть и взяться за себя, мне некоторые предлагали вступить в такую-то иди такую-то группу, пройти марафон...