Отчёты каждый день

Пили, ели, веселились, взвесились и прослезились. Пропала я тут на выходные, нет, я честно взвешивалась, но я признаюсь, что грубо нарушала все, что могла. Принимала гостей, ела плов и копченую рыбу. Поэтому то там говорить об отвесах? Там даже по лицу было видно, что весы "спешат". Так что, увы и ах (а может быть и не увы, чего уж тут голову пеплом посыпать?) но мясо я ввела еще в пятницу вечером. Так хотелось уже мяса, наконец-то. Напоминаю, что третья неделя у меня сырые овощи и 300 гр мяса/рыбы...

Вес 61,15 кг (-3.35 кг). Ну пока вес движется вниз, что не может не радовать. Напоминаю, что вторая неделя у меня ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры (не найдёшь нигде, поэтому нет в рационе) и йогурты/творог до пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Разрешено три зелёных яблока. Овощей можно до 1,4 кг в день, кисломолочки до 500-600 гр в день. Старт 64,5 кг, рост 166 см. На улице начинает холодать и есть холодные овощи становится сложнее )) еда не греет. Меню предыдущего...

Вес 61,65 кг (-2,85 кг). Вот видите какие качели получаются. То привес, то отвес. Вода во мне туда-сюда плещется, мда. И так всегда. Чтоб во время похудения у меня стабильно было только вниз? Не, такого никогда не было. Но, главное, каков будет итог по итогу, не правда ли? Напоминаю, что вторая неделя у меня ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры (не найдёшь нигде, поэтому нет в рационе) и йогурты до пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Разрешено три зелёных яблока. Овощей можно до 1,4 кг в день, кисломолочки до 500-600 гр в день...

Вес 62,7 кг (-1.8 кг). Вот видите, не так-то все и просто. В один день "поел овощей и яблок" и на следующий день получит отвес. А на следующий день "поел овощей и яблок" и получил привес побольше, чем предыдущий отвес. Сложный путь похудения. Именно поэтому я взвешиваюсь каждый день. Чтоб понимать, что иногда привесы - это задержка воды, что и отвесы есть, что есть и минимальный вес за неделю. А то может получиться так, что взвешиваясь раз в неделю, поев накануне что-то, задерживающее жидкость или там, какой-то не тот день цикла, получишь, что за неделю вообще нет отвеса...

Ну что ж, вторая неделя началась, значит можно отсчитывать дни, через сколько можно будет съесть кусок мяса )) Вес - 61,95 кг (- 2,6 кг). Очень хочу на весах увидеть первую 5-ку. Уже будет как-то психологически легче. Как-то знать, что ты весишь 59 кг веселее, чем осознавать, что все же 60,5 кг ))) Глупости, но тем не менее. Напоминаю, что вторая неделя у меня ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры (не найдёшь нигде, поэтому нет в рационе) и йогурты до пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день...

Итак, понедельник. Контрольное взвешивание "а теперь посмотри что ты наделал!" за прошедшую неделю. Итоги первой недели: Ясное дело, что это сошла вода от того "непотребства", что я делала за две недели до этого (отпуск заканчивался и нужно было съесть и выпить все, что хотелось). Да и вообще, на первой неделе похудения никакого нет. По сути оно должна начаться недели с третьей. Напоминаю, что вторая неделя у меня ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры (не найдёшь нигде, поэтому нет в рационе) и йогурты до пятипроцентной жирности...