Найти в Дзене
🧬 ИНДОЛ-3-ПРОПИОНОВАЯ КИСЛОТА (IPA) — МОЛЕКУЛА ТИШИНЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
Есть метаболиты, которые действуют громко, как дирижёры, задающие ритм. А есть те, что создают гармонию, не привлекая внимания. К таким относится индол-3-пропионовая кислота (IPA) — одна из самых тихих, но самых мудрых молекул микробиома. IPA — это метаболит триптофана, который вырабатывают кишечные бактерии (в первую очередь Clostridium sporogenes и некоторые штаммы Peptostreptococcus). Наш организм не способен синтезировать IPA самостоятельно — он рождается только из взаимодействия человека и его микробиоты...
1 час назад
Почему симптоматическое лечение не решает проблему: фармакоэкономика кишечных расстройств🦠 Согласно данным мониторинга, летом 2025 года россияне потратили 12 млрд рублей на препараты от диареи. При этом: • цены выросли на 16% за год • средняя стоимость упаковки достигла 356 рублей • доля импортных препаратов продолжает увеличиваться ❗️Что происходит на уровне микробиома? Острое кишечное расстройство— это сигнал: инфекционный агент извне попал на слизистые, и защитных свойств и способностей вашего микробиома не хватило, в этой схватке временно победил чужеродный вирус или бактерия. Это не значит, что он прекратил вас защищать, но ему не просто в этот момент бороться с «чужим» и выполнять все метаболические обязанности. Что же делать? Алгоритм восстановления: 1️⃣ Профилактика: готовьте микробиом к сезонным рискам заранее — клетчатка + метабиотики/пробиотики 2️⃣ Гидратация: соблюдайте водный баланс, употребляя чистую, бутилированную воду чуть больше обычного, увлажняя слизистые 3️⃣ В острый период: снизьте до максимума количество еды в течении дня, полностью исключив молочные продукты 4️⃣ В острый период и две недели после: 2-3 раза в день добавляйте живые лактобактерии в жидком виде, пусть даже по одной чайной ложечке. Они основные защитники для ядра микробиома Вместо временного устранения симптомов — восстановление микробиома как основа долгосрочного здоровья ЖКТ🧬 Хомоспорин — российская разработка с доказанной эффективностью: ✅ Содержит штаммы бактерий, наиболее эффективные против патогенной флоры ✅ Восстанавливает кишечный барьер ✅ Снижает риск повторных нарушений ✅ Соотношение цена/качество оптимально для курсового приема Курс Хомоспорин дешевле, чем постоянная покупка симптоматических препаратов, и решает проблему системно. 📉Переход от симптоматического лечения к восстановительной терапии — общемировой тренд в гастроэнтерологии. Инвестируйте в здоровье, а не в временное устранение симптомов! Заказать продукт на сайте: homosporin.ru/...cle
2 недели назад
КАК ПРОЖИТЬ 117 ЛЕТ? ВСЁ ДЕЛО В МИКРОБИОМЕ
117 лет здоровья и энергии! 🧬 Оказывается, микробиом Марии Браняс Морера — главный секрет её долгожительства. В 2024 году ушла из жизни удивительная женщина — Мария Браняс Морера, прожившая 117 лет. Ещё при жизни она предоставила учёным образцы своего микробиома для исследований. Результаты, опубликованные в ScienceAlert, поразили научное сообщество. 🧬Анализ микробиома Марии показал невероятное — количество бифидобактерий в её кишечнике соответствовало уровню здорового ребёнка и значительно превышало...
2 недели назад
Клетчатка: ваш ключ к здоровому пищеварению и не только🗝️
Знаете ли вы, что обычная клетчатка — это мощный инструмент для контроля веса, здоровья сердца и крепкого иммунитета? Но не вся клетчатка одинакова! Разбираемся, в чём разница между растворимой и нерастворимой и как извлечь из них максимум пользы. 🌱Растворимая клетчатка: невидимый защитник Что это? Вещества, которые растворяются в воде и образуют гелеобразную массу. Мягко и эффективно работают изнутри. Где содержится? • Овёс и ячмень • Яблоки, цитрусовые • Морковь, брокколи • Бобовые (нут, чечевица)...
2 недели назад
Как стресс разрушает микробиоту и как её восстановить
Знаете ли вы, что связь между стрессом и микрофлорой кишечника впервые была обнаружена в 1971 году в исследовании с российскими космонавтами?🚀 · Длительная изоляция и стресс у космонавтов приводили к исчезновению целых групп полезных бактерий · Последующие исследования на животных подтвердили: стресс уменьшает количество ключевых бактерий · Главный механизм: гормон стресса кортизол нарушает бактериальный баланс через ось «микробиота-кишечник-мозг» ⚖️Когда стресс нарушает микробное равновесие, необходимо целенаправленное восстановление...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала