Владимир Никифоров - Домашний спортклуб | Дзен

Главная Видео Статьи Ролики

10:37

1,0×

00:00/10:37

Как силовые тренировки влияют на организм женщины после 40 лет: кости, суставы, мышцы, красота фигуры

3 недели назад

12:20

1,0×

00:00/12:20

ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ - марафон-2026 - ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА, далее на сайте https://fitcourse.ru/marafon

101 смотрели · 3 месяца назад

03:06

1,0×

00:00/03:06

Фитнес-тренер Владимир Никифоров про гантели и фитнес-резинки

4 месяца назад

13:20

1,0×

00:00/13:20

Женщины, делайте эти упражнения в 2026 году! НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для женщин в домашних условиях

181 смотрели · 5 месяцев назад

03:03

1,0×

00:00/03:03

для БЕДЕР И ЯГОДИЦ - с гантелями и без. Приседание в разножке. Владимир Никифоров тренер

736 смотрели · 6 месяцев назад

03:57

1,0×

00:00/03:57

Ягодичный мост от дивана// Тренируем ягодицы, ноги и укрепляем поясницу // ЛФК вариант для дома

2053 смотрели · 7 месяцев назад