МРЦ «Холмы»

Примерно 40 % женщин сталкиваются с недержанием мочи. Этой проблемой не принято делиться с подругами или близкими. Она вызывает стыд и неловкость, а также ограничивает общение и деловую активность. При этом с возрастом распространенность недержания мочи у женщин увеличивается. Не стоит терпеть и считать проблему «возрастной нормой». Недержание мочи успешно лечится. Разберемся, как вернуть контроль над ситуацией. Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. При любых симптомах обязательно обратитесь к врачу...

В арт-терапии результат не имеет значения. Главное − сам процесс самовыражения, где можно выплеснуть эмоции без страха осуждения. Здесь нет правил, оценок и требований «нарисовать красиво» или «правильно слепить». Это не просто рисование или лепка для галочки, а настоящая магия преображения: кисти, краски и глина становятся мостиком между внутренним миром и реальностью, помогая заговорить тому, что словами не выразить. Арт-терапия – метод психотерапии, в котором для лечения и психокоррекции используются художественные приемы и творчество...

Раньше это списывали на лень, плохой характер или отсутствие мотивации. Сегодня медицина говорит иначе: эмоциональное выгорание − это синдром, официально включенный в Международную классификацию болезней 11-го пересмотра. Он возникает не от переработок самих по себе, а от хронического стресса, с которым психика просто не справляется. Результат − полное энергетическое истощение, цинизм и провалы в эффективности. Как выйти из этого состояния − читайте в нашей статье. Синдром эмоционального выгорания...

Наступление менопаузы в возрасте до 45 лет — это серьезный сигнал, но вовсе не катастрофа. Основную угрозу несет дефицит эстрогенов: он провоцирует преждевременное старение, увеличивает вероятность остеопороза и сердечно-сосудистых патологий, а также сказывается на репродуктивной функции. К счастью, современная медицина успешно справляется с этой проблемой. О том, как сохранить здоровье в такой ситуации, расскажем в нашем материале. Он наступает у женщин моложе 45 лет. Самой частой причиной является преждевременная недостаточность яичников...

Хроническое напряжение – один из главных врагов сосудов и мозга. Медицина считает его серьёзным фактором риска инсульта и болезней сердца. Исследования показывают: чем дольше организм находится в режиме борьбы со стрессом или бегства от него, тем выше нагрузка на сосуды и мозг. В этом материале разберём, как стресс запускает опасные процессы и что можно сделать, чтобы снизить риски. Чтобы понять механизм, нужно заглянуть в биохимию нашего тела. Когда мы сталкиваемся с психологическим давлением, мозг «отдает приказ» надпочечникам интенсивно производить адреналин и кортизол – давление повышается...