МРЦ «Холмы»

Поздний отбой в пятницу, ранний подъем в понедельник, «отосплюсь на выходных» – эта стратегия знакома почти каждому из нас. Кажется, что достаточно набрать нужное количество часов, и организм полноценно отдохнет. Но исследования последних лет говорят об обратном: нерегулярный сон – самостоятельный фактор риска развития сердечно-сосудистых, метаболических и психических заболеваний, независимо от продолжительности сна. Последствия недосыпа не компенсируются даже рекомендуемой продолжительностью отдыха...

В реабилитации применяется метод тейпирования − его ещё называют кинезиотейпированием. Это наложение на кожу эластичных хлопковых лент с гипоаллергенным акриловым клеем. Кинезиотейпы эластичны и по свойствам напоминают человеческую кожу. Поэтому они не сковывают движения и не мешают пациенту. Носить их можно до пяти дней: они выдерживают душ и не ограничивают повседневную активность. Кинезиотейпирование применяют для поддержки мышц и суставов. Это помогает восстановить их функцию, уменьшить боль и улучшить питание и обмен веществ в тканях...

В арсенале современной реабилитационной медицины существует метод, который не требует дорогостоящего оборудования, но при этом обладает доказанной эффективностью. Это терренкур – метод дозированной лечебной ходьбы по специально размеченным маршрутам с подъемами и спусками. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и нарушениями обмена веществ терренкур является не просто прогулкой, а научно обоснованным способом восстановления здоровья. Терренкур – это метод тренирующей терапии, при котором ходьба дозируется по скорости, расстоянию, углу подъема и продолжительности...