Формула хорошего сна
Бывает так, что вы уже позаботились о своем психологическом состоянии, а сон "и ныне там": есть терапия, эмоциональное состояние ровное, досужие мысли не отвлекают, в жизни все нормально, а сон все равно плохой: - Не можете уснуть;
- Просыпаетесь каждые два часа;
- То жарко, то холодно, то душно;
- Сон неглубокий и сны неприятные, от которых устаешь еще больше.
У меня все это, например, началось вместе с менопаузой. И даже тщательно подобранные медикаменты не могли решить эту проблему раз и навсегда...