Пси-размышления

Я часто задавала себе вопрос: «А чем Т-игра отличается от обычного расклада? Ведь карты те же». Пока не опробовала игру на себе. И вот что я поняла. По сути, механика похожа. Ведь в раскладе мы тоже можем выложить карты на позиции: «Какие будут препятствия?», «Какие ресурсы?» и т.д. И получим информацию. Но эта информация останется только на ментальном плане. Мы умом поймем, что делать. А наши нейронные связи останутся прежними. Мозг знает, а тело не верит. Поэтому практических изменений часто не происходит...

Группа — она как суп. Вот борщ, например. Сначала это просто несколько овощей, которые оказались по прихоти судьбы в одной кастрюле с водой. И ничего общего между ними нету, кроме ёмкости этой кастрюли. Вода, кастрюля и овощи — все сами по себе. Но если дать им время и поддержать оптимальную температуру, то со временем овощи начнут выделять из себя питательный сок. Эти соки будут смешиваться друг с другом и превращать отдельные элементы во что-то общее, единое и очень вкусное. Например, в борщ. Конечно, очень важно, чтобы повар был умелый...

Размышляя о пограничности, я надумала одну простую мысль, которую можно использовать и как диагностический критерий, и как памятку, на чем держать фокус с пограничными клиентами. Если коротко, то самым ярким признаком пограничных состояний является то, что можно назвать «отношение к отношениям»: с одной стороны, межличностные отношения для людей с пограничной адаптацией крайне важны. С другой же стороны – они в них не умеют. То есть, они постоянно стремятся в отношения, нуждаются в них, но при этом так же постоянно обламываются, конфликтуя и страдая...

Это некая формула для выражения своих потребностей четко и ясно без вины или эмоционального потока. DEAR MAN расшифровывается как: ⚜️Describe (опишите) – четкие факты о произошедшем. ⚜️Express (выразите) – поделитесь своими чувствами о ситуации. ⚜️Assert (утвердите) – попросите о том, что вам нужно, прямо. ⚜️Reinforce (подкрепите) – объясните, почему это пойдет на пользу вам обоим. ⚜️Mindful (осознанность) – держите фокус на своей цели, не съезжайте с пути. ⚜️Appear confident (проявляйте уверенность) – даже если вы так себя не чувствуете...

Когда у ноутбука садится батарейка, он не может больше показывать кино – просто схлопнется на середине и все, хотя в целом он все та же мощная машина. Для того, чтобы продолжить смотреть, нужно его включить в сеть, ну хотя бы ненадолго. То же самое с отношениями в паре: мы можем быть щедрыми и дающими, только когда подпитаны, и, если подпитки нет, мы ничего не сможем дать, даже если у нас есть для этого все необходимые качества (мы добры, щедры, высокоморальны, эмпатичны и вообще зайки славные). Конечно, бывает так, что у человека нет искомого, хоть ты дерись...

Я давно задавалась вопросом, почему интенсивное переживание эмоциональной близости с другим человеком так невыносимо, что из него хочется срочно выпрыгнуть куда-нибудь, где меньше напряжения – в болтовню, секс, смех, всякие другие активности. И это притом, что декларируем-то мы как раз противоположное, мечтая о чем-то вроде «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Я довольно часто говорю об этом в работе с парами (по понятным причинам), но вот что именно заставляет нас буквально выворачиваться из этого прекрасного мгновенья, я никак не могла ухватить до конца, просто принимая это как факт...