Helenavi & Gopronin

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Helenavi & Gopronin

7 мифов о долголетии: что на самом деле говорит наука

28,5 тыс · 4 месяца назад

Helenavi & Gopronin

Почему при выборе слухового аппарата важнее настройка, а не пробная носка.

332 · 1 неделю назад

Долголетие и здоровье

Запреты в странах - STOP

Правда ли, что современный бедняк живёт комфортнее средневекового короля?

Фраза звучит эффектно и часто используется как аргумент в спорах о прогрессе: мол, даже самый бедный человек сегодня живёт лучше, чем короли в Средние века. У него есть горячая вода, антибиотики, интернет и тёплый туалет. А у короля всего этого не было. Но если копнуть глубже, выясняется, что вопрос не такой простой. Всё зависит от того, что именно мы называем комфортом. Да, по уровню физического и бытового комфорта современный человек даже с минимальными доходами часто превосходит средневекового монарха...

7 часов назад

Правда ли, что стабильность может вызывать тревогу

Идея звучит странно. Стабильность же должна успокаивать. Постоянный доход, понятный график, знакомые люди, предсказуемые дни. Всё на местах. Но в реальности многие ловят себя на неожиданном ощущении: тревожно именно тогда, когда “всё нормально”. Без кризиса, без пожаров, без внешних угроз. Это не каприз и не неблагодарность. У этого эффекта есть вполне объяснимые причины. Да, стабильность действительно может вызывать тревогу. Не потому что она плохая, а потому что она сталкивает человека с внутренними вопросами, которые раньше перекрывались суетой и выживанием...

11 часов назад

Молоко для взрослых: полезно ли оно после 40 или пора отказаться

С молоком у взрослых отношения сложные. В детстве его навязывали как обязательный элемент здоровья. После 30–40 вдруг появляется ощущение, что “что-то не так”: тяжесть, вздутие, сомнения, статьи с заголовками “взрослым молоко не нужно”. Так полезно ли молоко после 40, или это продукт, с которым действительно стоит попрощаться? Как обычно, правда находится не в лозунгах, а в деталях. Молоко не становится автоматически вредным после 40. Но с возрастом меняется способность организма его переваривать и переносить...

709 читали · 1 день назад

5 крутых идей для отдыха москвичам, если не хочется дальних перелётов

Бывает состояние, когда отпуск нужен, но мысль о дальнем перелёте не радует. Аэропорты, чемоданы, пересадки, смена часовых поясов, ощущение, что ты устаёшь ещё до того, как начал отдыхать. Особенно после 30–35 лет это чувствуется острее: хочется не “вырваться любой ценой”, а реально восстановиться. Хорошая новость в том, что для этого совсем не обязательно улетать далеко. Иногда смена ритма и среды работает лучше, чем смена страны. Отдых рядом с Москвой может быть насыщенным, глубоким и по-настоящему расслабляющим...

1 день назад

Деревенщина! Или 10 полезных привычек жителей деревни, чуждые городским

Город долго учит нас быть быстрыми, удобными и всегда на связи. А потом в какой-то момент выясняется, что сил нет, внимания мало, а жизнь будто проходит фоном. И тут неожиданно всплывают привычки, над которыми раньше посмеивались. Те самые, деревенские. Они не про архаику и не про побег от цивилизации. Они про устойчивость. Про то, как жить без постоянного внутреннего напряжения. Многие деревенские привычки выглядят странно только в городе. На деле они экономят энергию, снижают тревогу и возвращают ощущение нормального темпа жизни...

1 день назад

Что происходит с вниманием, если редко оставаться наедине с собой

Есть маленькая ловушка взрослой жизни: мы почти никогда не остаемся одни. Не в смысле "никого рядом", а в смысле "без входящего". Телефон под рукой, наушники в ушах, чатик мигает, мысли заняты чужими задачами. И вроде бы это просто привычка. А по факту - это режим, который постепенно меняет внимание. Не драматизирую. Просто если вы редко бываете наедине с собой, внимание начинает жить в постоянной готовности к сигналу. И тогда даже спокойные вещи - книга, разговор, прогулка - ощущаются как усилие...

2 дня назад

Топ-10 признаков, что вы живёте в постоянном напряжении

Иногда кажется, что вы просто “собранный человек”. Вечно наготове, всё держите в голове, быстро реагируете, не расслабляетесь. А потом внезапно выясняется, что это не собранность, а постоянное внутреннее напряжение - фоновое, привычное, почти незаметное. Стресс сам по себе нормален. Но когда он становится хроническим, он начинает проявляться телом, настроением и поведением: усталость, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией, пищеварением. Ниже - 10 признаков, которые чаще всего выдают этот режим...

4086 читали · 3 дня назад

Как возраст помогает видеть в поездках больше красоты?

Есть момент, который ловишь не сразу. Вроде бы поездка та же: другой город, тот же чемодан, те же “куда поесть”. Но внезапно начинаешь замечать больше - свет на стене утром, запах улицы после дождя, чужие привычки, которые почему-то греют. И красота становится не “вот тут фотка классная”, а “мне хорошо прямо сейчас”. Это не про сентиментальность. Это про то, как с возрастом меняется внимание, ожидания и вообще способ проживать впечатления. В 20-е легко воспринимать поездку как челлендж: “за 3 дня закрыть топ-15 мест”...

3 дня назад

После 35 путешествовать становится интереснее?

Есть странное чувство: в 25 путешествия будто про “впечатлить” - себя, друзей, ленту. В 35+ это все еще может быть, но появляется другое удовольствие. Тише, глубже, точнее. И неожиданно понимаешь: интереснее стало не потому, что мир изменился. А потому что ты изменился. Почему так происходит - и как этим пользоваться, чтобы каждая поездка реально добавляла жизни, а не превращалась в очередной “проект по отдыху”. После 35 у многих меняется отношение ко времени. Не в стиле “все пропало”, а в стиле “я не хочу тратить выходные на ерунду”...

4 дня назад

Почему наш организм будит нас в 3 часа ночи?

Проснуться в 3 ночи - это почти классика. Ты еще даже не успел понять, что случилось, а мозг уже подсовывает мысли: “все, сон сломан”, “старею”, “это знак”, “завтра я овощ”. И вот ты лежишь, смотришь в потолок, и становится только хуже. Начнем с простого: ночные пробуждения сами по себе не редкость. Вопрос не в том, “почему я проснулся вообще”, а в том, почему это повторяется, как ты себя чувствуешь днем и что происходит перед сном. И да, у просыпаний в 3 часа ночи есть вполне земные объяснения....

13,3 тыс читали · 5 дней назад

Почему путешествия возвращают вкус к жизни - даже когда кажется, что "все уже видел"

Иногда жизнь выглядит собранной и взрослой - планы, задачи, ответственность, привычный маршрут "дом-работа-магазин". Все на месте. А вкус куда-то уходит. Не драматично, просто как будто приглушили звук. И вот ты уезжаешь хоть на пару дней - и внезапно замечаешь: еда пахнет сильнее, утро бодрее, голова чище, люди интереснее, а мысли не ходят кругами. Это не потому, что "в отпуске проблем нет". Проблемы обычно прекрасно пакуются в чемодан вместе с зарядками. Но путешествия дают несколько вещей, которые...

5 дней назад

В Японии придумали неожиданный формат поддержки для уставших от работы людей, которые всерьёз подумывают всё бросить. Там запустили бар, где наливают бесплатно, а за стойкой работают не обычные бармены, а карьерные консультанты. Идея быстро стала популярной. Людям оказалось важно не просто выпить, а спокойно выговориться тому, кто понимает, что происходит с работой, выгоранием и сомнениями. Полтора часа разговора — и ни йены за алкоголь. Никто здесь не подталкивает к резким решениям и не настраивает против начальства. Зато за небольшие деньги можно получить трезвый взгляд на рынок труда и понять, куда вообще имеет смысл отправлять резюме, если хочется перемен.

6 дней назад

Скрыли публикацию

1,0×