Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Helenavi & Gopronin
Зачем мужчины покупают дорогие машины после 50 — психология и правда без прикрас. Не осудим, но обсудим!
3479 · 1 месяц назад
Helenavi & Gopronin
7 мифов о долголетии: что на самом деле говорит наука
12,4 тыс · 1 месяц назад
Helenavi & Gopronin
Сон и долголетие: сколько часов действительнонужно взрослым (и почему)
16,7 тыс · 1 месяц назад
🥐 Приехать в Париж и забронировать отель из аэропорта. 🎫 Купить билеты в Лувр в день его ограбления (точнее, кражи из него). 🩶 Влюбиться в этот город еще больше, несмотря на все его недостатки. В этот раз мы приехали в столицу любви вдвоем, и это лишь первая часть нашего маршрута. Наконец-то посетим Лувр и посмотрим на остатки его экспозиции, поживем в центре, пообедаем у Эйфелевой и позавтракаем в Cafe de Fleur, а затем отправимся покорять страны Бенелюкса 🇳🇱🇧🇪🇱🇺 P.S. я часто критиковал Париж за его страшненький автопром, состоящий из маленьких электричек. Но в этот раз всё было по другому 💯
1 неделю назад
Когда вывел деньги за монетизацию своего канала в Дзен 🙃 (хейтеры скажут - фотошоп)
1 неделю назад
Парадокс: умные люди часто несчастны. Почему?
Высокий интеллект помогает решать задачи, но сам по себе не даёт чувства удовлетворённости. Умные люди чаще застревают в анализе, замечают больше рисков и несовершенств, сильнее зависят от качества среды и смысла в работе, а ещё склонны к одиночеству и завышенным ожиданиям к себе. Хорошая новость в том, что это не приговор. Несчастье тут из-за набора привычек и условий, а не из-за ума как такового. Гиперанализ Умный мозг легко строит десятки сценариев, но платит за это тревогой и прокрастинацией...
5645 читали · 2 недели назад
Что такое кризис среднего возраста — и как из него выбраться?
Кризис среднего возраста это не каприз и не лень. Это нормальный этап переоценки, когда прежние способы жить перестают тянуть, а новые ещё не собраны. У одних больше бьёт по смыслу и карьере, у других по отношениям, у третьих по телу и здоровью. Общий знаменатель один. Меняется роль, ресурсы и взгляд на время. Ниже простым языком разбираю, как он устроен, откуда берётся тревога, чем опасны импульсивные решения и какой практический план в реальности помогает. Смена роли и рамки времени До 30 мы растём "вширь": учимся, пробуем, разгоняемся...
5918 читали · 2 недели назад
Что происходит с телом, если каждый день пить тёплую воду по утрам?
Полезно не то, что вода тёплая, а то, что вы вообще пьёте воду и закрываете утреннюю обезвоженность. Температура даёт нюансы: тёплый напиток может облегчить симптомы простуды и идти мягче для желудка, холодная вода иногда замедляет опорожнение желудка. Но "ускорения обмена" именно от тёплой воды наукой не подтверждены. И есть важное правило безопасности: очень горячие напитки повышают риск рака пищевода. (PubMed) Гидратация и пищеварение. За ночь вы теряете немного жидкости дыханием. Стакан воды помогает мягко запустить ЖКТ и перистальтику, особенно если днём вы мало пьёте...
32,1 тыс читали · 2 недели назад
Вредны ли вышки 5G? И что оказывает большее воздействие на нас из бытовых приборов?
Главное про 5G и радиоволны уже написано в официальных нормативах: есть международные пороги безопасности, под которые проектируются сети и техника. Измерения в городах показывают уровни излучения значительно ниже этих порогов, а основной вклад в личное воздействие чаще даёт не вышка на крыше, а ваш собственный гаджет у головы или на столе. Из бытовых источников заметней всего смартфон при звонке, Wi-Fi роутер в упор, СВЧ-печь на расстоянии в несколько сантиметров и индукционная плита совсем рядом...
2 недели назад
Будущее транспорта: летающие такси, скоростной тоннель и что реально будет?
Летающие такси выходят из стадии красивых роликов: у регуляторов уже есть правила, у нескольких компаний близко сертификация, в Китае запущены первые коммерческие полёты на беспилотных капсулах. Но массовой замены такси завтра не будет. Сдерживают батареи, шум, ветер у вертипортов, цена и инфраструктура. Hyperloop как бизнес-проект фактически умер, остались стенды и университетские инициативы. Реалистичный сценарий на 3–5 лет: точечные маршрутки-аэротакси в нескольких городах, карго-дроны, больше скоростных поездов и умной логистики "последней мили"...
2 недели назад
Почему мы боимся перемен, даже если жизнь застряла
Мы тянем с переменами не из-за лени. Нас держат предсказуемость и страх потерь, привычка к знакомому дискомфорту, избыток вариантов, а ещё усталость и низкий ресурс. Мозг устроен так, что защищает статус-кво даже тогда, когда он давно не радует. Хорошая новость. Если разложить страх на части и перепаковать шаги, перемены становятся легче и безопаснее. Статус-кво кажется безопаснее Застой знаком. Даже если он неприятный, он предсказуемый. Мозг любит экономить энергию и выбирает "так же, как вчера"...
4769 читали · 2 недели назад
Почему сэкономить сложнее, чем заработать: психология денег в реальной жизни
Мы часто винем доходы, хотя главные враги накоплений сидят в голове и в интерфейсе денег. Настоящие причины трудностей с накоплениями это инерция и прокрастинация, "сегодняшняя награда важнее завтрашней", странные правила в голове про деньги, а ещё кнопки и по умолчанию, которые толкают нас тратить. Хорошая новость. Эти же механики можно развернуть себе на пользу. Ниже разбираю ключевые когнитивные ловушки и показываю, какие конкретные приёмы реально повышают сбережения по данным исследований. "Хочу сейчас" против "надо потом"...
2074 читали · 2 недели назад
Почему работа "по любви" не спасает от усталости и бедности?
"Делай то, что любишь, и не будешь работать ни дня" звучит красиво, но в реальности часто приносит сверхнагрузку, низкие гонорары и чувство вины за усталость. Любимая сфера не отменяет экономику, границы и здоровье. Ниже разберу, почему так происходит, на чём мы обжигаемся, и как сохранять смысл и деньги без выгорания. Фактор. Эффект погружения Когда нравится, мы охотно идём на дополнительные часы, правки и бесплатные консультации. Кажется, что это мелочи. На деле копятся десятки "пятнадцатиминуток" в день и незаметные переработки по вечерам...
6201 читали · 2 недели назад
Что делает человека "интересным" — психология харизмы
"Интересный человек" это не про идеальную внешность и не про бесконечные истории из жизни. Это сочетание любопытства, ясной речи, уважения к собеседнику и умения держать внимание голосом, паузами, жестами. Харизма складывается из двух столпов: тепла и силы. Тепло это эмпатия и безопасность рядом с вами. Сила это ясность, уверенность и чувство направления. Ниже разберём, как эта связка работает в разговоре, что тренируется за пару недель, а что требует практики. Тепло. С вами легко. Вы слушаете, не спешите судить, поддерживаете ход мысли собеседника короткими репликами...
8449 читали · 2 недели назад
Учёные: "Диеты не работают после 40". Так ли это?
Спойлер - нет, это не так. После 40 тело меняется, но похудение возможно. Меняются условия игры: медленнее растёт мышца, проще теряется, у женщин добавляется менопауза, а поддерживать вес становится труднее из-за адаптаций обмена и привычек. Что говорит наука. Суточные энергозатраты в среднем остаются стабильными примерно до 60 лет, так что сам возраст 40+ не делает похудение невозможным. Работают не названия диет, а система: дефицит калорий, достаточный белок, силовые тренировки, сон, и при необходимости фармакотерапия...
2 недели назад