Helenavi & Gopronin

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Helenavi & Gopronin

7 мифов о долголетии: что на самом деле говорит наука

28,5 тыс · 4 месяца назад

Helenavi & Gopronin

Почему при выборе слухового аппарата важнее настройка, а не пробная носка.

332 · 1 неделю назад

Долголетие и здоровье

Запреты в странах - STOP

Правда ли, что современный бедняк живёт комфортнее средневекового короля?

Фраза звучит эффектно и часто используется как аргумент в спорах о прогрессе: мол, даже самый бедный человек сегодня живёт лучше, чем короли в Средние века. У него есть горячая вода, антибиотики, интернет и тёплый туалет. А у короля всего этого не было. Но если копнуть глубже, выясняется, что вопрос не такой простой. Всё зависит от того, что именно мы называем комфортом. Да, по уровню физического и бытового комфорта современный человек даже с минимальными доходами часто превосходит средневекового монарха...

10 часов назад

Правда ли, что стабильность может вызывать тревогу

Идея звучит странно. Стабильность же должна успокаивать. Постоянный доход, понятный график, знакомые люди, предсказуемые дни. Всё на местах. Но в реальности многие ловят себя на неожиданном ощущении: тревожно именно тогда, когда “всё нормально”. Без кризиса, без пожаров, без внешних угроз. Это не каприз и не неблагодарность. У этого эффекта есть вполне объяснимые причины. Да, стабильность действительно может вызывать тревогу. Не потому что она плохая, а потому что она сталкивает человека с внутренними вопросами, которые раньше перекрывались суетой и выживанием...

14 часов назад

Молоко для взрослых: полезно ли оно после 40 или пора отказаться

С молоком у взрослых отношения сложные. В детстве его навязывали как обязательный элемент здоровья. После 30–40 вдруг появляется ощущение, что “что-то не так”: тяжесть, вздутие, сомнения, статьи с заголовками “взрослым молоко не нужно”. Так полезно ли молоко после 40, или это продукт, с которым действительно стоит попрощаться? Как обычно, правда находится не в лозунгах, а в деталях. Молоко не становится автоматически вредным после 40. Но с возрастом меняется способность организма его переваривать и переносить...

849 читали · 1 день назад

5 крутых идей для отдыха москвичам, если не хочется дальних перелётов

Бывает состояние, когда отпуск нужен, но мысль о дальнем перелёте не радует. Аэропорты, чемоданы, пересадки, смена часовых поясов, ощущение, что ты устаёшь ещё до того, как начал отдыхать. Особенно после 30–35 лет это чувствуется острее: хочется не “вырваться любой ценой”, а реально восстановиться. Хорошая новость в том, что для этого совсем не обязательно улетать далеко. Иногда смена ритма и среды работает лучше, чем смена страны. Отдых рядом с Москвой может быть насыщенным, глубоким и по-настоящему расслабляющим...

1 день назад

Деревенщина! Или 10 полезных привычек жителей деревни, чуждые городским

Город долго учит нас быть быстрыми, удобными и всегда на связи. А потом в какой-то момент выясняется, что сил нет, внимания мало, а жизнь будто проходит фоном. И тут неожиданно всплывают привычки, над которыми раньше посмеивались. Те самые, деревенские. Они не про архаику и не про побег от цивилизации. Они про устойчивость. Про то, как жить без постоянного внутреннего напряжения. Многие деревенские привычки выглядят странно только в городе. На деле они экономят энергию, снижают тревогу и возвращают ощущение нормального темпа жизни...

1 день назад

Что происходит с вниманием, если редко оставаться наедине с собой

Есть маленькая ловушка взрослой жизни: мы почти никогда не остаемся одни. Не в смысле "никого рядом", а в смысле "без входящего". Телефон под рукой, наушники в ушах, чатик мигает, мысли заняты чужими задачами. И вроде бы это просто привычка. А по факту - это режим, который постепенно меняет внимание. Не драматизирую. Просто если вы редко бываете наедине с собой, внимание начинает жить в постоянной готовности к сигналу. И тогда даже спокойные вещи - книга, разговор, прогулка - ощущаются как усилие...

2 дня назад

Топ-10 признаков, что вы живёте в постоянном напряжении

Иногда кажется, что вы просто “собранный человек”. Вечно наготове, всё держите в голове, быстро реагируете, не расслабляетесь. А потом внезапно выясняется, что это не собранность, а постоянное внутреннее напряжение - фоновое, привычное, почти незаметное. Стресс сам по себе нормален. Но когда он становится хроническим, он начинает проявляться телом, настроением и поведением: усталость, раздражительность, проблемы со сном, концентрацией, пищеварением. Ниже - 10 признаков, которые чаще всего выдают этот режим...

4230 читали · 3 дня назад

Как возраст помогает видеть в поездках больше красоты?

Есть момент, который ловишь не сразу. Вроде бы поездка та же: другой город, тот же чемодан, те же “куда поесть”. Но внезапно начинаешь замечать больше - свет на стене утром, запах улицы после дождя, чужие привычки, которые почему-то греют. И красота становится не “вот тут фотка классная”, а “мне хорошо прямо сейчас”. Это не про сентиментальность. Это про то, как с возрастом меняется внимание, ожидания и вообще способ проживать впечатления. В 20-е легко воспринимать поездку как челлендж: “за 3 дня закрыть топ-15 мест”...

3 дня назад

После 35 путешествовать становится интереснее?

Есть странное чувство: в 25 путешествия будто про “впечатлить” - себя, друзей, ленту. В 35+ это все еще может быть, но появляется другое удовольствие. Тише, глубже, точнее. И неожиданно понимаешь: интереснее стало не потому, что мир изменился. А потому что ты изменился. Почему так происходит - и как этим пользоваться, чтобы каждая поездка реально добавляла жизни, а не превращалась в очередной “проект по отдыху”. После 35 у многих меняется отношение ко времени. Не в стиле “все пропало”, а в стиле “я не хочу тратить выходные на ерунду”...

4 дня назад

Почему наш организм будит нас в 3 часа ночи?

Проснуться в 3 ночи - это почти классика. Ты еще даже не успел понять, что случилось, а мозг уже подсовывает мысли: “все, сон сломан”, “старею”, “это знак”, “завтра я овощ”. И вот ты лежишь, смотришь в потолок, и становится только хуже. Начнем с простого: ночные пробуждения сами по себе не редкость. Вопрос не в том, “почему я проснулся вообще”, а в том, почему это повторяется, как ты себя чувствуешь днем и что происходит перед сном. И да, у просыпаний в 3 часа ночи есть вполне земные объяснения....

13,7 тыс читали · 5 дней назад

Почему путешествия возвращают вкус к жизни - даже когда кажется, что "все уже видел"

Иногда жизнь выглядит собранной и взрослой - планы, задачи, ответственность, привычный маршрут "дом-работа-магазин". Все на месте. А вкус куда-то уходит. Не драматично, просто как будто приглушили звук. И вот ты уезжаешь хоть на пару дней - и внезапно замечаешь: еда пахнет сильнее, утро бодрее, голова чище, люди интереснее, а мысли не ходят кругами. Это не потому, что "в отпуске проблем нет". Проблемы обычно прекрасно пакуются в чемодан вместе с зарядками. Но путешествия дают несколько вещей, которые...

5 дней назад

В Японии придумали неожиданный формат поддержки для уставших от работы людей, которые всерьёз подумывают всё бросить. Там запустили бар, где наливают бесплатно, а за стойкой работают не обычные бармены, а карьерные консультанты. Идея быстро стала популярной. Людям оказалось важно не просто выпить, а спокойно выговориться тому, кто понимает, что происходит с работой, выгоранием и сомнениями. Полтора часа разговора — и ни йены за алкоголь. Никто здесь не подталкивает к резким решениям и не настраивает против начальства. Зато за небольшие деньги можно получить трезвый взгляд на рынок труда и понять, куда вообще имеет смысл отправлять резюме, если хочется перемен.

6 дней назад

Скрыли публикацию

1,0×