Естественная еда | Сыроедение | Переход на RAW

Привет, мои дорогие единомышленники и все, кто просто заглянул из любопытства! 👋 Сегодня хочу поговорить начистоту о том, о чём редко пишут в ярких блогах с картинками идеальных смузи. О трудностях перехода на сыроедение...

Вы когда-нибудь замечали, что стоит только начать есть хлеб, печенье или пасту, как остановиться уже невозможно? Вы обещаете себе «один кусочек», а через полчаса доедаете половину батона с чувством вины и стыда...

Почему злость часто заканчивается перееданием Иногда мы едим и впадаем в «пищевой транс»: еда становится процессом, подавляющим мозговую активность - сначала во время самого употребления пищи (обычно с...

Срыв на шоколадку перед сложным звонком. Вечернее опустошение холодильника после утомительного дня. Поиск «чего-нибудь вкусненького» в момент грусти или скуки. Знакомо? Это не отсутствие силы воли. Это мощный механизм, который мозг использует для быстрого, но иллюзорного спасения от стресса. Давайте разберемся, как он работает и как выйти из этой ловушки. Почему это происходит? Неврология против вас Вам кажется, что это просто вредная привычка? На самом деле, в ваш мозг встроена система поощрения...

Вы уже час ворочаетесь в кровати, а в голове снова и снова прокручивается один и тот же диалог с начальником, список незаконченных дел на завтра или старая обида. Мысли носятся по кругу, как белка в колесе, не давая шанса на заслуженный отдых. Знакомо? Поздравляем, вы стали заложником своего «внутреннего радиоприемника», который кто-то включил на полную громкость. Это не просто «подумаю еще немного». Это состояние, когда мозг, перегруженный за день, не может переключиться в режим покоя. Он продолжает...