ૐ Секреты Гармонии с Юлией Беликовой

​​У каждой женщины должны быть хорошие помощники. Много разных, на все случаи жизни. Один из таких – метафорические карты. Чаще всего использую их на женских кругах. И каждый раз удивляюсь, как они хорошо работают, подсвечивают правильное направление, дают подсказки и нежной ноткой доверия практически всегда находят отклик в сердце. Приобрела недавно очень классную колоду, которую планирую использовать для внутренней работы на предстоящей женской встрече 22 марта офлайн. Здесь тоже захотелось поделиться!🤗 Метафорические карты называются "Сияние Богини", автор колоды Веда Рам. Они про женские ипостаси в самых разных проявлениях, от смелых богинь, побеждающих демонов до светлейших ангелов любви, семьи и материнства. Каждая карта – это портал в различные состояния, миры и энергии, что способны самым наилучшим образом повлиять на вашу жизнь. 📍Кто хочет получить подсказку, ответ на вопрос, с нового ракурса увидеть ситуацию или событие пишите в комментариях "Мне карту!" И я вытащу для вас послание.😊 🗝 Если сразу не получилось проникнуть в суть послания, получить прямой инсайт и необходимо глубже разобраться, то используйте вопросы: 1️⃣ Что я вижу на этой карте? Что здесь происходит? 2️⃣ Что я чувствую, глядя на карту и читая послание? Какие мысли, эмоции возникают? 3️⃣ Что на карте привлекает моё внимание? Почему? 4️⃣ Есть ли на карте что-то, что мне не нравится? Почему? 5️⃣ Вижу ли я себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевлённый предмет, цвет или же я остаюсь сторонним наблюдателем? 6️⃣ Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Если бы я была на его месте, то что бы я сделала? 7️⃣ Что мог бы рассказать, посоветовать мне персонаж? 8️⃣ Как дальше будут развиваться события на картинке? 9️⃣ Что эта карта говорит обо мне? О моей ситуации? 1️⃣0️⃣ Что на картинке есть, а я не заметила? 1️⃣1️⃣ Какие выводы я могу для себя сделать? Есть желающие получить послание?😉 Жду!☺️❤️

​​С темой самореализации разбираюсь уже давно. Вначале это было что-то смешанное с амбициями и желанием чего-то достичь, быть полезной, нужной, успешной и всё в таком духе. И неразбериха в голове относительно того, как это должно выглядеть и проявляться. Но среди всех заблуждений всё же был светлый маяк, который вёл в нужном направлении. Этот маяк – состояние глубинной внутренней удовлетворённости и гармонии с собой и миром. Интуитивно я понимала, что именно это состояние я хочу получить независимо от того, какая будет внешняя картинка. Так появилась йога в моей жизни и тема саморазвития стала основной. А с ней и другие смежные темы, которые объединены одной общей волной духовного развития, личностного роста и трансформации сознания. Могу много и долго рассуждать на предмет того, что если бы не йога, то я не знаю что бы со мной было и т.д.. Но люди же как-то живут без йоги и всё с ними хорошо (наверное, но это не точно!😜😊). Тем не менее, исходя из своего опыта могу сделать выводы о том, что регулярная практика и глубинная структура йоги как науки (без религиозного напыления и крайностей) проясняет сознание и если можно так выразиться "ставит мозги на место". Даёт ответы на вопросы: Кто я? Зачем живу? Как бы я хотела выразить себя и свою суть в этом мире? И делает акцент на том, что нужно изучать себя прежде всего, а не философии и концепции. В социальной среде очень много обусловленностей, стереотипов и ограничений. А вместе с ними и разрушающих сценариев, по которым если двигаться, то только потеряешь время и энергию. Путей ведущих к целостности почти нет, или их не так то просто рассмотреть, особенно если ориентиры сбились, сердце закрыто и за внешней картинкой не видишь сути. В видео рассказываю, какие два аспекта делают восьмиступенчатую систему йоги лучшим помощником на пути самореализации, помогая раскрыть потенциал и соединиться с истинной природой. У кого недоступен Youtube, смотрите видео в VK: https://vkvideo.ru/video-76916902_456239143 Близка тема? Порассуждаем? Пишите обратную связь в комментариях. #самореализация

​​🌱 Голодание как исцеляющая, очистительная и духовная практика Сегодня хочу с вами поделиться одной из самых простых йогических техник, которая может показаться для кого-то очень сложной. Для меня когда-то так точно это было настоящее испытание. Потому что привычка едой, вкусностями и сладостями закрывать другие потребности или заедать тревогу и эмоциональную нестабильность, была очень сильна. Такая своего рода зависимость от еды и особенно от лакомств, когда поел и вроде бы всё в жизни хорошо. А на самом деле так можно заедать проблемы годами... Но на то она и йога, чтобы убирать зависимости и возвращать здоровое отношение ко всему, в том числе и к питанию. А я серьёзно была настроена попробовать все методы системы, и несколько лет назад дошёл черёд и до голодания. С тех пор периодически это делаю. Подробно уже описывала технику голодания и рекомендации что и как правильно делать в статье – "Голодание: очищение организма и изменение пищевых привычек". Сегодня к этой информации добавлю некоторые моменты, новые открытия и осознания на эту тему. 🌱 Отказ от пищи – это естественно Вообще, раньше замечала за собой, что в какие-то дни совершенно не хочется есть. И внутри был вопрос почему так. В такой период я не отказывалась от пищи, но ела либо меньше, либо что-то лёгкое. И вот нашла ответ на этот вопрос недавно у Садхгуру. Оказывается, существует некий цикл, который называется мандала, и физиология человека проходит через этот цикл каждые 40–48 дней (у всех индивидуально). В этом цикле есть три дня, в которые нам не требуется пища, поэтому благоприятно использовать их для очищения, исцеления тела и духовного роста, воздерживаясь от пищи. Для тех, кто не чувствует такие дни, можно голодать по своему усмотрению, опираясь на рекомендации. Один из главных плюсов, что обнаружила в последний раз и на которые раньше не обращала внимания – голодание действительно духовная практика, помогающая нырнуть в глубину. С одной стороны, ты понимаешь настолько обусловлена земной природой и как сильны чувственные привязанности. С другой стороны, насколько сильна духовная природа, если открываться ей и идти навстречу, делать попытки услышать, расчистить путь, выйти из привычных шаблонов мировосприятия и осознать себя по-новому. Освобождается огромное количество времени, и его можно потратить на практики созерцания и медитации, уйти в себя и понаблюдать, поразмышлять. Однако если пока ещё сильна чувственная привязанность к еде, или есть вредные пищевые привычки, эмоциональная зависимость от сладкого и так далее, то, возможно, вначале вы ваш ум будет бунтовать, поднимутся разнообразные эмоции, и будет не до медитации. Здесь тоже есть решение – лёгкая хатха-йога, дыхание, прогулки и другие практики, которые будут отвлекать и успокаивать ум. На следующий день возникает реальное ощущение лёгкости, со всеми положительными эффектами для физического тела и психики, и чувство удовлетворения оттого, что открыла что-то новое в себе, стала на голову выше своих привязанностей. 🌱 Еда как лекарство По-хорошему необходимо выработать в себе здоровое отношение к еде, чтобы то, что вы едите, было лекарством для вас. Тогда вы сможете получать больше радости и удовольствия от жизни. И легко будете отказываться от приёма пищи, когда это необходимо организму. Исцеляющее, терапевтическое голодание – один из инструментов, что помогают повернуться к своему здоровью на всех уровнях. И в завершение хочу добавить, что основные составляющие успешной практики голодания – это психологический настрой и наличие более менее свободного времени. Эти условия помогут качественно его пройти и получить благоприятный опыт, который сформирует хорошую привычку и в дальнейшем послужит вам. О том, как практиковать голодание, стоит ли женщине это делать и виды голодания читайте в блоге: https://harmonysecrets.ru/golodanie-kak-iscelyajushhaya-ochistitelnaya-i-duhovnaya-praktika/ А вы пробовали голодание? Какой опыт получили? Расскажите поподробней!

​​Любовь – это сила, которая управляет нашей жизнью и жизнью всей Вселенной! Любовь – это цель и главное достижение всех духовных практик, к которым относится и йога в том числе. Всё, что мы делаем без любви, лишено смысла. И какова бы ни была цель, если в сердце пусто, то заранее можно ставить "незачёт". Мне очень близко такое понимание. Поэтому перефразируя слова моего учителя, поздравляю всех с праздником Любви, с днём Святого Валентина сегодня!❤️ Для меня именно такой смысл празднования. Все идут разными путями к Любви. И каждый путь имеет право и место быть. Женщины в большинстве своём очень чувствительны, интуитивны и связаны с принципом Любви через материнский принцип, энергию Матери-Земли. И каждой женщине предстоит путь к осознанию себя, через воплощение этой энергии, вкладывание её в то, что ей близко, что откликается, что имеет смысл, несёт ценность и радость в жизнь. Через отношения, в которых можно быть собой, через гармонию со Вселенной и чувствование себя частью огромного океана Любви. Только так мы можем приумножать любовь, БЫТЬ В ЛЮБВИ и делать жизнь полноценнее, ярче, насыщенней, глубже, духовно расти и эволюционировать. Желаю вам оставаться на связи с Источником Любви! Пусть всё в вашей жизни способствует этому. Да будет так. P.S Если не читали публикацию: "Источник любви внутри. 12 мудрых фраз о любви и отношениях" тоже читайте, будет в тему сегодня.

​​🌏 Что такое расширение сознания? На пути развития и в контексте йоги мы часто слышим такие выражения: расширение сознания или повышение осознанности. Что это означает? И как влияет на нашу жизнь? Это обозначает расширение в сторону осознания своей многомерной системы, которой мы являемся по сути, познание удивительной человеческой природы. Проникновение вниманием во все пять оболочек сознания – коша, и постижение того, кто мы есть на самом деле. Коша в переводе с санскрита – оболочка, покров. Атман, Сверхдуша, Истинное Я, Божественная Природа, называйте как хотите, покрыта оболочками. В йогической системе выделяют пять таких оболочек. Для лучшего понимания можно рассмотреть их на примере русской матрёшки. Двигаясь от самой верхней матрёшки вглубь, мы двигаемся от плотного физического тела к тонкому, от видимого к невидимому: физическая оболочка (Аннамайя), энергетическая оболочка (Пранамайя), ментальная оболочка или оболочка ума (Маномайя), каузальная или причинностная оболочка (Виджнянамайя) и оболочка блаженства (Анандамайя). Все эти оболочки сознания связаны между собой и влияют друг на друга. Самая глубокая, Анандамайя, связывает с материнской системой Вселенной. Подробнее о кошах писала в статье "Медитация мира. Как найти мир внутри себя?" Когда мы развиваемся и делаем различные практики, идём в самоисследование и самопознание, то повышаем частоту вибраций и очищаем энергию, Прану, которая пронизывает всё наше существо. При этом наше восприятие и чувства, наши мысли, слова и поступки также становятся более чистыми, высокими и широкими, более осознанными. Когда уровень вибраций низкий, и, соответственно, энергия грубая, то мы находимся вниманием только в физическом теле, осознаём только лишь физическую оболочку. Все наши мысли и чувства связаны исключительно с телом, его потребностями, радостями и горестями, мы ведомы в основном страхами и ограничениями. Как только мы увеличиваем количество энергии и её качество, то поднимаем сознание в более высокие измерения. Мы начинаем осознавать, что помимо физического тела есть жизненная сила – Прана, которая поддерживает не только наше существование, но и жизнь на земле. Осознаём свой ум, и то, как мысли влияют на наше внутреннее состояние, учимся ими управлять, развиваемся творчески и раскрываем таланты и способности, становимся на путь реализации предназначения. Осмысливаем личностную структуру и учимся отличать ложное эго от голоса души, отслеживаем причинно-следственные связи, которые влияют на нашу судьбу. Открываемся интуиции и духовному опыту, который превосходит все наши представление о себе и о том, кто мы есть на самом деле. По своему опыту могу сказать, что этот процесс поднятия и расширения сознания, бесконечный и очень увлекательный. И в реалиях нашего существования теперь, когда во внешнем мире всё меняется с молниеносной скоростью и настолько нестабильно, порой даже пугающе, это единственный способ жить полноценной жизнью. Мы с вами живём в эпоху перемен и развитие должно соответствовать быстро меняющимся обстоятельствам. При этом важно не реагировать на реалии из страха. Это возможно, только если быть глубоко сосредоточенными на безграничном сознании, которое является причиной и сердцевиной нашего существования. На написание статьи вдохновилась книгой "Нава Йогини Тантра". Для тех, кто не практикует йогу и не погружён в тему саморазвития, возможно её язык будет несколько сложноват. Но в целом интересная книга, в которой йога рассматривается в контексте женского развития и йогических практик для женщин. Очень чувствуется, что материал пропитан любовью и уважением к женскому началу, что для меня имеет первостепенное значение. ❓ А вас увлекает процесс самопознания? Насколько хорошо понимаете свою многомерную природу и умеете с ней взаимодействовать? P.S В качестве иллюстрации к статье – фото с горы Ай-Петри в Крыму. То место, где я чувствую безграничную свободу и сливаюсь с бесконечностью. 🌏 Кстати, путешествия – это тоже отличный инструмент самопознания и расширения сознания. Знали об этом?

​​🔥 Трата́ка – эффективная очистительная и медитативная практика Сегодня продолжаю делиться техниками йоги, которые помогают очиститься на всех уровнях, освободить ум, обрести внутреннюю гармонию и равновесие. 💎 Трата́ка – это практика созерцания пламени свечи. В восьмиступенчатой классической йоге есть раздел, который называется Шаткармы. Это йогическая гигиена, которая представляет собой комплекс процедур, помогающих организму очиститься от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Так вот Трата́ка – одна из таких Шаткарм. Шаткармы относятся к очистительным техникам, которые используются для очищения именно на физическом уровне. Однако все оболочки нашего тела взаимосвязаны между собой и располагаются по принципу матрёшки, где самая верхняя большая матрёшка – это физическое тело, но есть также и другие: энергетическая, ментальная, каузальная и так далее. Очищение происходит одновременно на нескольких уровнях. Именно поэтому я назвала эту технику и очистительной, и медитативной, так как воздействует она не только на физическом уровне. В этом вы сами сможете убедиться, когда попробуете. Присутствие огня в практике говорит само за себя. Огонь обладает огромной силой и во многих традициях считается символом очищения, преобразований и трансформаций. Также огонь – это земная стихия и один из пяти материальных первоэлементов. Писала на эту тему статью, которая называется "Как оставаться в гармонии в холодное время года используя энергии первоэлементов?", ссылка есть в оригинале статьи в блоге. 💎 Какой эффект от Трата́ки и на что она воздействует? 📌 На уровне физического тела помогает исцелить головные боли и устранить проблемы со зрением (близорукость, астигматизм, ранние стадии катаракты). 📌 На психическом уровне способствует успокоению нервной системы и устраняет тревожность, бессонницу, раздражение, страх, панические атаки. 📌 На ментальном плане очищает ум от зрительных образов, накапливаемых в большом количестве в повседневной жизни, и которые могут быть связаны с негативными причинно-следственными связями, влиять неблагоприятно. Развивает способность к концентрации и медитации (уходит мелькание в уме, беспокойство, легче перейти в состояние медитации). 📌 Для энергетической оболочки тела Трата́ка – один из мощных способов очищения, так как огонь является материальным воплощением идеи света. 💎 Как выполняется Трата́ка? Техника состоит в том, чтобы созерцать пламя свечи из положения сидя с ровной спиной. ... Продолжение статьи и подробное описание техники смотрите в блоге: https://yoga.harmonysecrets.ru/trata-ka-ochistitelnaya-i-meditativnaya-praktika/ Сразу после практики вы можете почувствовать некоторое облегчение, которое похоже на то, как если бы вы хорошо поплакали и успокоились. Включаются верхние энергетические центры, легко дышать, ум успокаивается, уходит суета, тишина внутри становится очень осязаемой. Это я описываю свои ощущения, у вас может быть что-то ещё, всё индивидуально. Желаю вам успешной практики! ❓А вы пробовали делать когда-нибудь Трата́ку? Хотите попробовать? И чувствуете ли освобождающую силу огня? P.S Я очень люблю смотреть на огонь, для меня это одна из форм медитации. Хотя Трата́ка, это немного другое, но, тем не менее, всё, что связано с огнём, очень хорошо влияет на психику и общее состояние гармонии с собой и миром. Проверено! #техники_йоги