ૐ Секреты Гармонии с Юлией Беликовой

​​У каждой женщины должны быть хорошие помощники. Много разных, на все случаи жизни. Один из таких – метафорические карты. Чаще всего использую их на женских кругах. И каждый раз удивляюсь, как они хорошо работают, подсвечивают правильное направление, дают подсказки и нежной ноткой доверия практически всегда находят отклик в сердце. Приобрела недавно очень классную колоду, которую планирую использовать для внутренней работы на предстоящей женской встрече 22 марта офлайн. Здесь тоже захотелось поделиться!🤗 Метафорические карты называются "Сияние Богини", автор колоды Веда Рам. Они про женские ипостаси в самых разных проявлениях, от смелых богинь, побеждающих демонов до светлейших ангелов любви, семьи и материнства. Каждая карта – это портал в различные состояния, миры и энергии, что способны самым наилучшим образом повлиять на вашу жизнь. 📍Кто хочет получить подсказку, ответ на вопрос, с нового ракурса увидеть ситуацию или событие пишите в комментариях "Мне карту!" И я вытащу для вас послание.😊 🗝 Если сразу не получилось проникнуть в суть послания, получить прямой инсайт и необходимо глубже разобраться, то используйте вопросы: 1️⃣ Что я вижу на этой карте? Что здесь происходит? 2️⃣ Что я чувствую, глядя на карту и читая послание? Какие мысли, эмоции возникают? 3️⃣ Что на карте привлекает моё внимание? Почему? 4️⃣ Есть ли на карте что-то, что мне не нравится? Почему? 5️⃣ Вижу ли я себя на этой картинке? Это может быть один из персонажей, неодушевлённый предмет, цвет или же я остаюсь сторонним наблюдателем? 6️⃣ Как себя чувствует тот или иной персонаж на карте? Что он хочет сделать? Если бы я была на его месте, то что бы я сделала? 7️⃣ Что мог бы рассказать, посоветовать мне персонаж? 8️⃣ Как дальше будут развиваться события на картинке? 9️⃣ Что эта карта говорит обо мне? О моей ситуации? 1️⃣0️⃣ Что на картинке есть, а я не заметила? 1️⃣1️⃣ Какие выводы я могу для себя сделать? Есть желающие получить послание?😉 Жду!☺️❤️

​​С темой самореализации разбираюсь уже давно. Вначале это было что-то смешанное с амбициями и желанием чего-то достичь, быть полезной, нужной, успешной и всё в таком духе. И неразбериха в голове относительно того, как это должно выглядеть и проявляться. Но среди всех заблуждений всё же был светлый маяк, который вёл в нужном направлении. Этот маяк – состояние глубинной внутренней удовлетворённости и гармонии с собой и миром. Интуитивно я понимала, что именно это состояние я хочу получить независимо от того, какая будет внешняя картинка. Так появилась йога в моей жизни и тема саморазвития стала основной. А с ней и другие смежные темы, которые объединены одной общей волной духовного развития, личностного роста и трансформации сознания. Могу много и долго рассуждать на предмет того, что если бы не йога, то я не знаю что бы со мной было и т.д.. Но люди же как-то живут без йоги и всё с ними хорошо (наверное, но это не точно!😜😊). Тем не менее, исходя из своего опыта могу сделать выводы о том, что регулярная практика и глубинная структура йоги как науки (без религиозного напыления и крайностей) проясняет сознание и если можно так выразиться "ставит мозги на место". Даёт ответы на вопросы: Кто я? Зачем живу? Как бы я хотела выразить себя и свою суть в этом мире? И делает акцент на том, что нужно изучать себя прежде всего, а не философии и концепции. В социальной среде очень много обусловленностей, стереотипов и ограничений. А вместе с ними и разрушающих сценариев, по которым если двигаться, то только потеряешь время и энергию. Путей ведущих к целостности почти нет, или их не так то просто рассмотреть, особенно если ориентиры сбились, сердце закрыто и за внешней картинкой не видишь сути. В видео рассказываю, какие два аспекта делают восьмиступенчатую систему йоги лучшим помощником на пути самореализации, помогая раскрыть потенциал и соединиться с истинной природой. У кого недоступен Youtube, смотрите видео в VK: https://vkvideo.ru/video-76916902_456239143 Близка тема? Порассуждаем? Пишите обратную связь в комментариях. #самореализация

​​🌱 Голодание как исцеляющая, очистительная и духовная практика Сегодня хочу с вами поделиться одной из самых простых йогических техник, которая может показаться для кого-то очень сложной. Для меня когда-то так точно это было настоящее испытание. Потому что привычка едой, вкусностями и сладостями закрывать другие потребности или заедать тревогу и эмоциональную нестабильность, была очень сильна. Такая своего рода зависимость от еды и особенно от лакомств, когда поел и вроде бы всё в жизни хорошо. А на самом деле так можно заедать проблемы годами... Но на то она и йога, чтобы убирать зависимости и возвращать здоровое отношение ко всему, в том числе и к питанию. А я серьёзно была настроена попробовать все методы системы, и несколько лет назад дошёл черёд и до голодания. С тех пор периодически это делаю. Подробно уже описывала технику голодания и рекомендации что и как правильно делать в статье – "Голодание: очищение организма и изменение пищевых привычек". Сегодня к этой информации добавлю некоторые моменты, новые открытия и осознания на эту тему. 🌱 Отказ от пищи – это естественно Вообще, раньше замечала за собой, что в какие-то дни совершенно не хочется есть. И внутри был вопрос почему так. В такой период я не отказывалась от пищи, но ела либо меньше, либо что-то лёгкое. И вот нашла ответ на этот вопрос недавно у Садхгуру. Оказывается, существует некий цикл, который называется мандала, и физиология человека проходит через этот цикл каждые 40–48 дней (у всех индивидуально). В этом цикле есть три дня, в которые нам не требуется пища, поэтому благоприятно использовать их для очищения, исцеления тела и духовного роста, воздерживаясь от пищи. Для тех, кто не чувствует такие дни, можно голодать по своему усмотрению, опираясь на рекомендации. Один из главных плюсов, что обнаружила в последний раз и на которые раньше не обращала внимания – голодание действительно духовная практика, помогающая нырнуть в глубину. С одной стороны, ты понимаешь настолько обусловлена земной природой и как сильны чувственные привязанности. С другой стороны, насколько сильна духовная природа, если открываться ей и идти навстречу, делать попытки услышать, расчистить путь, выйти из привычных шаблонов мировосприятия и осознать себя по-новому. Освобождается огромное количество времени, и его можно потратить на практики созерцания и медитации, уйти в себя и понаблюдать, поразмышлять. Однако если пока ещё сильна чувственная привязанность к еде, или есть вредные пищевые привычки, эмоциональная зависимость от сладкого и так далее, то, возможно, вначале вы ваш ум будет бунтовать, поднимутся разнообразные эмоции, и будет не до медитации. Здесь тоже есть решение – лёгкая хатха-йога, дыхание, прогулки и другие практики, которые будут отвлекать и успокаивать ум. На следующий день возникает реальное ощущение лёгкости, со всеми положительными эффектами для физического тела и психики, и чувство удовлетворения оттого, что открыла что-то новое в себе, стала на голову выше своих привязанностей. 🌱 Еда как лекарство По-хорошему необходимо выработать в себе здоровое отношение к еде, чтобы то, что вы едите, было лекарством для вас. Тогда вы сможете получать больше радости и удовольствия от жизни. И легко будете отказываться от приёма пищи, когда это необходимо организму. Исцеляющее, терапевтическое голодание – один из инструментов, что помогают повернуться к своему здоровью на всех уровнях. И в завершение хочу добавить, что основные составляющие успешной практики голодания – это психологический настрой и наличие более менее свободного времени. Эти условия помогут качественно его пройти и получить благоприятный опыт, который сформирует хорошую привычку и в дальнейшем послужит вам. О том, как практиковать голодание, стоит ли женщине это делать и виды голодания читайте в блоге: https://harmonysecrets.ru/golodanie-kak-iscelyajushhaya-ochistitelnaya-i-duhovnaya-praktika/ А вы пробовали голодание? Какой опыт получили? Расскажите поподробней!

​​Любовь – это сила, которая управляет нашей жизнью и жизнью всей Вселенной! Любовь – это цель и главное достижение всех духовных практик, к которым относится и йога в том числе. Всё, что мы делаем без любви, лишено смысла. И какова бы ни была цель, если в сердце пусто, то заранее можно ставить "незачёт". Мне очень близко такое понимание. Поэтому перефразируя слова моего учителя, поздравляю всех с праздником Любви, с днём Святого Валентина сегодня!❤️ Для меня именно такой смысл празднования. Все идут разными путями к Любви. И каждый путь имеет право и место быть. Женщины в большинстве своём очень чувствительны, интуитивны и связаны с принципом Любви через материнский принцип, энергию Матери-Земли. И каждой женщине предстоит путь к осознанию себя, через воплощение этой энергии, вкладывание её в то, что ей близко, что откликается, что имеет смысл, несёт ценность и радость в жизнь. Через отношения, в которых можно быть собой, через гармонию со Вселенной и чувствование себя частью огромного океана Любви. Только так мы можем приумножать любовь, БЫТЬ В ЛЮБВИ и делать жизнь полноценнее, ярче, насыщенней, глубже, духовно расти и эволюционировать. Желаю вам оставаться на связи с Источником Любви! Пусть всё в вашей жизни способствует этому. Да будет так. P.S Если не читали публикацию: "Источник любви внутри. 12 мудрых фраз о любви и отношениях" тоже читайте, будет в тему сегодня.

​​🌏 Что такое расширение сознания? На пути развития и в контексте йоги мы часто слышим такие выражения: расширение сознания или повышение осознанности. Что это означает? И как влияет на нашу жизнь? Это обозначает расширение в сторону осознания своей многомерной системы, которой мы являемся по сути, познание удивительной человеческой природы. Проникновение вниманием во все пять оболочек сознания – коша, и постижение того, кто мы есть на самом деле. Коша в переводе с санскрита – оболочка, покров. Атман, Сверхдуша, Истинное Я, Божественная Природа, называйте как хотите, покрыта оболочками. В йогической системе выделяют пять таких оболочек. Для лучшего понимания можно рассмотреть их на примере русской матрёшки. Двигаясь от самой верхней матрёшки вглубь, мы двигаемся от плотного физического тела к тонкому, от видимого к невидимому: физическая оболочка (Аннамайя), энергетическая оболочка (Пранамайя), ментальная оболочка или оболочка ума (Маномайя), каузальная или причинностная оболочка (Виджнянамайя) и оболочка блаженства (Анандамайя). Все эти оболочки сознания связаны между собой и влияют друг на друга. Самая глубокая, Анандамайя, связывает с материнской системой Вселенной. Подробнее о кошах писала в статье "Медитация мира. Как найти мир внутри себя?" Когда мы развиваемся и делаем различные практики, идём в самоисследование и самопознание, то повышаем частоту вибраций и очищаем энергию, Прану, которая пронизывает всё наше существо. При этом наше восприятие и чувства, наши мысли, слова и поступки также становятся более чистыми, высокими и широкими, более осознанными. Когда уровень вибраций низкий, и, соответственно, энергия грубая, то мы находимся вниманием только в физическом теле, осознаём только лишь физическую оболочку. Все наши мысли и чувства связаны исключительно с телом, его потребностями, радостями и горестями, мы ведомы в основном страхами и ограничениями. Как только мы увеличиваем количество энергии и её качество, то поднимаем сознание в более высокие измерения. Мы начинаем осознавать, что помимо физического тела есть жизненная сила – Прана, которая поддерживает не только наше существование, но и жизнь на земле. Осознаём свой ум, и то, как мысли влияют на наше внутреннее состояние, учимся ими управлять, развиваемся творчески и раскрываем таланты и способности, становимся на путь реализации предназначения. Осмысливаем личностную структуру и учимся отличать ложное эго от голоса души, отслеживаем причинно-следственные связи, которые влияют на нашу судьбу. Открываемся интуиции и духовному опыту, который превосходит все наши представление о себе и о том, кто мы есть на самом деле. По своему опыту могу сказать, что этот процесс поднятия и расширения сознания, бесконечный и очень увлекательный. И в реалиях нашего существования теперь, когда во внешнем мире всё меняется с молниеносной скоростью и настолько нестабильно, порой даже пугающе, это единственный способ жить полноценной жизнью. Мы с вами живём в эпоху перемен и развитие должно соответствовать быстро меняющимся обстоятельствам. При этом важно не реагировать на реалии из страха. Это возможно, только если быть глубоко сосредоточенными на безграничном сознании, которое является причиной и сердцевиной нашего существования. На написание статьи вдохновилась книгой "Нава Йогини Тантра". Для тех, кто не практикует йогу и не погружён в тему саморазвития, возможно её язык будет несколько сложноват. Но в целом интересная книга, в которой йога рассматривается в контексте женского развития и йогических практик для женщин. Очень чувствуется, что материал пропитан любовью и уважением к женскому началу, что для меня имеет первостепенное значение. ❓ А вас увлекает процесс самопознания? Насколько хорошо понимаете свою многомерную природу и умеете с ней взаимодействовать? P.S В качестве иллюстрации к статье – фото с горы Ай-Петри в Крыму. То место, где я чувствую безграничную свободу и сливаюсь с бесконечностью. 🌏 Кстати, путешествия – это тоже отличный инструмент самопознания и расширения сознания. Знали об этом?

​​🔥 Трата́ка – эффективная очистительная и медитативная практика Сегодня продолжаю делиться техниками йоги, которые помогают очиститься на всех уровнях, освободить ум, обрести внутреннюю гармонию и равновесие. 💎 Трата́ка – это практика созерцания пламени свечи. В восьмиступенчатой классической йоге есть раздел, который называется Шаткармы. Это йогическая гигиена, которая представляет собой комплекс процедур, помогающих организму очиститься от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Так вот Трата́ка – одна из таких Шаткарм. Шаткармы относятся к очистительным техникам, которые используются для очищения именно на физическом уровне. Однако все оболочки нашего тела взаимосвязаны между собой и располагаются по принципу матрёшки, где самая верхняя большая матрёшка – это физическое тело, но есть также и другие: энергетическая, ментальная, каузальная и так далее. Очищение происходит одновременно на нескольких уровнях. Именно поэтому я назвала эту технику и очистительной, и медитативной, так как воздействует она не только на физическом уровне. В этом вы сами сможете убедиться, когда попробуете. Присутствие огня в практике говорит само за себя. Огонь обладает огромной силой и во многих традициях считается символом очищения, преобразований и трансформаций. Также огонь – это земная стихия и один из пяти материальных первоэлементов. Писала на эту тему статью, которая называется "Как оставаться в гармонии в холодное время года используя энергии первоэлементов?", ссылка есть в оригинале статьи в блоге. 💎 Какой эффект от Трата́ки и на что она воздействует? 📌 На уровне физического тела помогает исцелить головные боли и устранить проблемы со зрением (близорукость, астигматизм, ранние стадии катаракты). 📌 На психическом уровне способствует успокоению нервной системы и устраняет тревожность, бессонницу, раздражение, страх, панические атаки. 📌 На ментальном плане очищает ум от зрительных образов, накапливаемых в большом количестве в повседневной жизни, и которые могут быть связаны с негативными причинно-следственными связями, влиять неблагоприятно. Развивает способность к концентрации и медитации (уходит мелькание в уме, беспокойство, легче перейти в состояние медитации). 📌 Для энергетической оболочки тела Трата́ка – один из мощных способов очищения, так как огонь является материальным воплощением идеи света. 💎 Как выполняется Трата́ка? Техника состоит в том, чтобы созерцать пламя свечи из положения сидя с ровной спиной. ... Продолжение статьи и подробное описание техники смотрите в блоге: https://yoga.harmonysecrets.ru/trata-ka-ochistitelnaya-i-meditativnaya-praktika/ Сразу после практики вы можете почувствовать некоторое облегчение, которое похоже на то, как если бы вы хорошо поплакали и успокоились. Включаются верхние энергетические центры, легко дышать, ум успокаивается, уходит суета, тишина внутри становится очень осязаемой. Это я описываю свои ощущения, у вас может быть что-то ещё, всё индивидуально. Желаю вам успешной практики! ❓А вы пробовали делать когда-нибудь Трата́ку? Хотите попробовать? И чувствуете ли освобождающую силу огня? P.S Я очень люблю смотреть на огонь, для меня это одна из форм медитации. Хотя Трата́ка, это немного другое, но, тем не менее, всё, что связано с огнём, очень хорошо влияет на психику и общее состояние гармонии с собой и миром. Проверено! #техники_йоги

💕 Ты сестра мне ✨ Стихи ✨ Размышления про творчество ✨ По глазам я тебя узна́ю, В них по вечному дому печаль, Трели птиц, торжествующих в мае И душистый цветочный чай. По улыбке, задорному смеху И по страсти в твоих волосах, По стремленью к вершинам успеха И молчанью в зелёных лесах. Ты сестра мне, и род наш священный Начинается в Сердце Земли, Где слились воедино все гены И любовью в душе расцвели. © (14.01.2025) Недавно задала себе вопрос, из какого состояния писать стихи и чем вдохновляться. Сделаю оговорку о том, что некоторое время назад, я обнаружила такую вещь – стихи хорошо пишутся, когда я страдаю. Есть какие-то чувства, и они не всегда о чистой и безусловной любви, а чаще о каких-то невзгодах, которые преодолела или преодолеваю, о дуальном мире, где всё поделено на добро и зло и так далее. И через стихи я как будто преодолеваю эту дуальность, преобразовываю свой внутренний мир, увеличивая любовь. Однако глубинная потребность страдать ушли из моей жизни, большая часть причинно-следственных связей на этот счёт отработаны, голова очищена насколько это возможно для меня сейчас. Я осознанно это делала. Но вместе с этим и ушла, как бы это сказать, сила, которая помогала писать. Но я же йогини и прекрасно осознаю, что страдания – это иллюзия, в которую играют люди, и я больше не хочу в это играть. А стихи писать хочу! Где она, эта волна, без страданий, терзаний, метаний?!)) В чём искать вдохновение на творчество? Где она, моя волна безусловной любви, открывающая поэтический поток? Пазлы сложились вчера. И быстро, легко написался стих после некоторого перерыва в творчестве! Оказалось, что вдохновение для творчества у меня лежит в сфере общения. Во взаимодействии со всем, что меня окружает построенном не через голову (ум или аналитический отдел, так ещё его называю), а через сердце, через чувственно-интуитивный канал. Я это и знала всегда. Догадывалась, понимала! Но одно дело интеллектуально знать, а другое дело нащупать это на собственном опыте, проникнуться духовно. И наконец-то это произошло. На данное стихотворение меня вдохновило общение с вами, мои любимые девочки! Каждую осознаю как свою частичку, как зеркало, как силу, которая есть во мне и невидима, но благодаря вам сияет во всей красоте! Обнимаю сердцем!❤️ Благодарю, что вы есть!🙏 P.S. Фото из пещеры Эмине-Баир-Хосар в Крыму. Были там с Мишей в прошлом году. Необыкновенные и потрясающие впечатления. Было ощущение, что к Сердцу Матери Земли я близка как никогда. Если не были в пещерах, то обязательно побывайте. И именно с пониманием, что вы погружаетесь в объятия любящей матери.

​​📿 Мантра ОМ – универсальное средство "освобождения ума" Ну что же, праздники продолжаются, приближается Старый Новый Год! Однако я всё же возвращаюсь к трудовым будням и хочу раскрыть интересную тему в блоге. Сегодня поговорим про мантру ОМ. Наверняка все о ней слышали, и многие даже пробовали петь, а кто-то делает это регулярно. Что она из себя представляет? И зачем мы её поём? Часто на групповых занятиях с учениками мы начинаем практику хатха-йоги или пранаямы именно с мантры ОМ. Также не раз пели её с девчонками в женском кругу, где особенно глубоко получалось соединиться со звуком, так как атмосфера более располагающая к внутренней работе. Вообще, мантра – это средство для очищения или освобождения ума. Перевод с санскрита этого слова выглядит так: "ман" – манас, ум и "тра" – очищать, освобождать. Объёмную статью на эту тему не так давно писала, почитайте, если ещё не читали: Мантра-медитация: как очищать ум с помощью пения мантр? В ней про пение мантр в целом и мой опыт. 📿 ОМ – первозданная космическая вибрация ОМ является универсальным методом "освобождения ума" и началом любой духовной практики. Это маха-биджа мантра. Слово маха в переводе с санскрита обозначает "великий", а биджа – "семя, источник, причина". Поэтому маха-биджа обозначает, что слог ОМ – источник всех мантр. В древних ведических писаниях говорится, что из звука ОМ произошли и сами священные писания – Веды, и вся Вселенная, и все живые существа. То есть это первозданная космическая вибрация и олицетворение Абсолютной Истины. Ещё ОМ сравнивают с христианским АМИНЬ. Хотя, по сути, не столь важно, к какой традиции вы себя относите, потому что ценность воспевания особенных священных формул признаю́т абсолютно все мировые религии. Я сейчас не отношу себя к какой-то определённой традиции, хотя, как и многие из моих читательниц и учениц, проходила в детстве обряд крещения в православной церкви, и уважительно отношусь к ней, как к части нашей культуры. Действительно, есть святые места, храмы, обители, где живёт безусловная любовь, в которые хочется возвращаться. Тем не менее я изучаю науку йоги, именно здесь у меня сложились все пазлы, разум подружился с сердцем и открылся доступ в океан знаний, из которого я черпаю вдохновение снова и снова. И именно благодаря этим знаниям я прикоснулась к безусловной любви и сознанию единства, к Богу вне традиций и условностей. 📿 Тонкое и неслышимое состояние звука ОМ – это такое вселенское "ДА!". Вы провозглашаете себя частью материнской системы – Вселенной, которая в свою очередь даёт на это ответ. Произнося ОМ вы манифестируете первоосновную космическую вибрацию. И при правильном произношении проявляется реальная форма тонкого и неслышимого состояния звука. Оно возникает, вследствие того, что мы преодолеваем влияние неведения и соединяемся с Высшим Сознанием, Атманом, Богом. Это состояние вам может быть уже знакомо, вы могли его испытывать раньше. Однажды я пела мантру ОМ, мне открылось её тонкое и неслышимое звучание. И я поняла, что слышу эту частоту, испытываю подобное состояние в минуты духовных откровений и озарений, когда нахожусь в максимальной открытости сердца и чистоты ума. Одно из последних на тот момент таких состояний было связано с посещением святого места – храма, находясь просто рядом с которым осознала величие Духа. Вот тогда я и поняла, что такое ОМ, что за ним стоит, и каково его истинное звучание. 📿 Три звука – источник жизненной силы Мантра ОМ – семя и источник жизненной силы, поэтому с помощью неё можно очищать любой энергоцентр, который в этом нуждается. Хотя в Крийя йоге, например, звук ОМ соотносится с межбровным (Аджна) и коронным (Сахасрара) энергетическими центрами, является биджа-мантрой... Окончание читайте в блоге: https://harmonysecrets.ru/mantra-om-universalnoe-sredstvo-osvobozhdeniya-uma/ А вы пробовали петь ОМ? Понравилось? Если нет, может, хотели бы попробовать? На сайте опубликовала видео с мантрой ОМ в исполнении Девы Премал, а также мантру ОМ в моём исполнении в аудиоплеере. Ваша Юлия Беликова и "Секреты Гармонии". #мантра_ом #мантра_медитация

​​🎄Любимые фильмы для праздничного настроения🎄 С наступающим Новым годом, дорогие!🎄 Как ваше настроение?😉 Хорошо, когда внутренняя гармония напрямую не зависит от чего-то внешнего. В большей степени на это и ориентировано всё то, о чём вещаю здесь: все практики, моё мировоззрение и смысл проекта в целом. Тем не менее есть то, что увеличивает состояние счастья, и этим нельзя пренебрегать. Что это? Ответ простой: это то, что вы любите и что делает вашу жизнь светлей! 💗 Я люблю хорошие фильмы, сказки, мультфильмы. Сейчас в изобилии есть куда сходить и культурно отдохнуть, тем не менее посмотреть в уютной домашней атмосфере с близкими любимое кино было и остаётся одним из основных атрибутов праздника. Итак, список для семейного просмотра в Новый год и Рождество, создания волшебного, по-детски радостного и лёгкого состояния. ❄️ Из отечественных. Те самые фильмы детства, знакомые многим. ❄️ Сказки Александра Роу: 1. "Вечера на хуторе близ Диканьки" (1961) 2. "Морозко" (1964) 3. "Варвара-краса, длинная коса" (1970) 🧩 Особенно трогает душу "Вечера на хуторе..." Для меня этот фильм про единство украинской и русской культуры, общие корни и ценности, уважение и взаимопонимание... В целом все три сказки добрые, тёплые, и о временах беззаботного детства, когда для полного счастья нужны лишь новогодние каникулы, ёлка, конфеты и свободное время для любимых дел и сказок! Сюда же можно добавить ещё две, только уже других режиссёров, но не менее очаровательные, простые и добрые – "Двенадцать месяцев" (1973) и "Золушка" (1947) ❄️ Фильмы Леонида Гайдая: 1. "Операция "Ы" и другие приключения Шурика" (1965) 2. "Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика" (1966) 3. "Иван Васильевич меняет профессию" (1973) 4. "Бриллиантовая рука" (1968) 🧩 Мой сын, ребёнок своего времени, с современными технологиями и прочим прогрессом, тем не менее высоко оценил эти фильмы, смотрел, не отрываясь, весело смеялись вместе. Разве что "Бриллиантовую руку" ещё не успели посмотреть. Но судя по пометке "18+" в Кинопоиске у этого фильма ( как оказалось!😊), всё ещё впереди. ❄️ Фильмы Эльдара Рязанова: 1. "Ирония судьбы, или С лёгким паром!" (1975) 2. "Карнавальная ночь" (1956) 3. "Служебный роман" (1977) 🧩 Отдельно хочу отметить "Иронию судьбы..", я всё ещё пересматриваю её каждый Новый год. Просто фоном, под приготовление праздничного стола, под домашние дела. И что самое интересное, этот фильм каждый раз открывается по-новому. В этом году я увидела в нём любовь, такую, какую не видела раньше! ❄️ И ещё два фильма, которые мне очень нравятся, особенно первый: 1. Комедия "Кушать подано!" (2005) 2. Комедия с элементами мелодрамы "Ночь закрытых дверей" (2008). 🧩 Очаровательные, лёгкие, и даже абсурдность сюжетов со всеми любовными перипетиями и треугольниками очень мило смотрятся на фоне новогоднего волшебства. ❄️ Мультфильмы: Из множества забавных, праздничных, новогодних и греющих душу отдельно отмечу любимый – "Зима в Простоквашино"(1984). Этот мультик я много раз смотрела с папой в детстве, и это такие тёплые воспоминания. Когда взрослый смотрит мультики с ребёнком, то это делает их отношения особенными, трогательными. Точно так же и я смотрю с сыном мультики. И даже сейчас, когда ему уже 16, а мне... В общем, суть в том, что взрослым тоже нужны мультики иногда, и классно их смотреть с детьми любых возрастов. ❄️ Зарубежные фильмы и мультфильмы: 1."Полярный экспресс" – The Polar Express (2004) 2. "Один дома" – Home Alone (1990) 3. "Реальная любовь" – Love Actually (2003) 4. "Щелкунчик и четыре королевства" – The Nutcracker and the Four Realms (2018) 5. "Золушка" – Cinderella (2015) 6. "Нико: Путь к звёздам" – Niko - lentäjän poika (2008) 7. "Холодное сердце" – Frozen (2013) 8. "Оленёнок Рудольф" – "Rudolph the Red-Nosed Reindeer" (1998) 9. "Шрек" – Shrek (весь) В качестве новогоднего огонька смотрим "Уральских пельменей". Культурный юмор на простую житейскую тематику. Весьма забавно. А что вы любите смотреть в новогодние праздники? Поделитесь своими любимчиками! 💗 Составим общий праздничный список.😉 #новогодние_фильмы

​​📿 Управление вниманием – путь к гармонии с собой и миром Что такое внимание в системе йоги и как с помощью управления вниманием влиять на внутреннее состояние, оставаясь в гармонии с истинной природой? Сегодня хочу пообщаться на вот такую интересную тему. Ну и также немного про праздник Новый год. И расскажу про "страшный" секрет, который мне стал известен, может быть и вам тоже? В конце года время будто ускорилось и может казаться, будто оно бежит намного быстрее, чем обычно. На самом деле это и так и не так одновременно. Всё зависит от того, насколько вы умеете управлять своим вниманием и куда оно направлено. На предновогоднюю суету, гонку и кучу незавершённых дел? Или в настоящий момент? Или на приятное предвкушение чего-то нового, радость, удовлетворение от приготовлений и приятных хлопот? 💎 Внимание – инструмент души Внимание является одним из психических инструментов или инструментов души. Их всего три, есть ещё воля и вера. Внимание позволяет управлять внутренней энергией, преобразовывая её в волю, с помощью которой мы проникаем в суть того, что стремимся понять. Управление вниманием помогает лучше понять себя, что происходит с вами. Многие из существующих проблем решаются одним только внимательным отношением, когда мы глубоко направляем внимание на то, что тревожит. 💎 Внешняя картинка и суть Все окружающие нас предметы, объекты, явления, люди имеют внешнюю картинку – общее устоявшееся представление (либо ваше субъективное, из детства и той среды, где вы выросли), которое можно описать словами, обозначить понятиями, вписать в какой-то образ, соединённый с чувствами, эмоциями и прочее. И истинную суть – то, что он из себя представляет на самом деле, какую информацию содержит без мишуры слов, образов и понятий, которыми мы его наделяем в связи с полученным опытом. Так вот, именно навык управления вниманием даёт нам возможность отличать иллюзии функционального ума, обусловленного прошлым опытом, от того, что есть на самом деле – чувственно-интуитивного восприятия действительности. И именно на основе этого восприятия и строится гармоничное внутреннее состояние, укрепляется связь с истинной природой. 💎 Новый год и "страшный секрет" Наблюдая сейчас за всеобщей суетой, которая обычно предшествует празднику Новый Год, я вижу очень много устоявшихся стереотипов. Мне уже не интересно впадать в "праздничную истерию", которая граничит с невежеством – обжорство, погоня за лучшими подарками и новогодними атрибутами, уборка и готовка "на выживание" и до состояния "валюсь с ног", и прочие приготовления, что ориентированы на самом деле на то, чтобы готовиться, но не на сам праздник. Глубинной радости такая активность не приносит, а только забирает много энергии. И в самый ответственный момент можно и не почувствовать того удовлетворения, состояния лёгкости, радости и восторга, ради которого праздники и существуют на самом деле. А разница всего лишь в том, где внимание и видим ли мы суть... Открою вам страшный секрет... Полный вариант статьи, а также про секрет и ещё некоторые темы, что раскрыла 💎 читайте в блоге: https://harmonysecrets.ru/upravlenie-vnimaniem-put-k-garmonii-s-soboj-i-mirom/ 💎 Спящее и пробуждённое сознание 💎 Внимание наблюдателя 💎 Внимание, разрывающее связи 💎 С чем я соединена сейчас? Вот такой глубокий и многогранный инструмент души, который называется внимание. Для женщин важно научиться управлять вниманием главным образом затем, чтобы осознанно управлять энергией и выбирать тот опыт жизни и те отношения с собой и миром, которые сделают вас ещё более гармоничными, живыми, настоящими и соединёнными с истинной сутью. ❓ А вы умеете управлять вниманием? Замечали, что от того, на чём сосредоточено внимание, зависят мысли, слова, поступки и внутреннее состояние в целом? Юлия Беликова и "Секреты Гармонии". #внутренняя_гармония