Люди и звезды

Лежание на полу - это техника релаксации, которую можно практиковать буквально в любом месте. Она не требует специального оборудования, места, подготовки или большого количества времени. Выключите компьютер или телевизор, уберите телефон, а затем просто лягте на спину на пол и спокойно дышите. Важно лежать так, чтобы ноги были прямыми, параллельными друг другу, а руки располагались вдоль тела. Это простое действие - просто лечь на пол - поможет за короткий промежуток времени расслабить мозг и глаза...

Депрессия - это болезнь цивилизации. Она может быть вызвана не только гормональными нарушениями или тяжелым жизненным опытом, но и другими, менее очевидными факторами, например, дефицитом питательных веществ. По оценкам специалистов, до 73 процентов людей в возрасте от 18 до 80 лет могут страдать от депрессии на определенном этапе своей жизни. Возникновению этой проблемы способствуют факторы окружающей среды, такие как травмирующий жизненный опыт (развод, смерть близкого человека, потеря работы и т...