Клуб счастливой жизни.

В толчее утреннего метро женщина случайно задевает соседа, и в ответ слышит отборный поток агрессии. На ресепшене клиники администратор вяло, с кислым лицом и фразой «А вам что, особенное обслуживание нужно?» встречает пожилую пациентку. В школьной группе родитель в переписке публично высмеивает опечатку другого. Знакомо? Хамство — неотъемлемая часть современной реальности. Мы сталкиваемся с ним на улицах, в офисах, в транспорте, в сети. Но почему оно так распространено? Как не только правильно, но и достойно на него реагировать? Хамство — это, как правило, симптом...

Моя тревога стоила мне миллионов: как я разрушал карьеру из-за страха провала Если вы думаете, что вас недооценивают — вы правы. Но, скорее всего, первым это начали делать вы сами. Когда соглашались на работу, которая вас раздражает. Когда просили меньше, чем заслуживали. Когда делали вид, что «всё нормально», хотя внутри всё кипело. У моего клиента был мозг на миллион и тревожность на миллиард. И каждый раз, когда ему открывали дверь, он закрывал её сам. Эта история — не только про него. Она про...

Блог практикующего психотерапевта о том, как бессознательные убеждения управляют нашей жизнью и доходами Вы уверены, что вам действительно «много не надо»? Что это ваш выбор, а не чья-то прошивка, встроенная в голову ещё в детстве? Когда я слышу от клиента эту фразу — спокойную, как мантра, — я сразу настораживаюсь. Потому что за ней часто скрывается не скромность, а страх. Не свобода, а запрет. Не зрелость, а старая детская рана, замаскированная под мудрость. Эта история — про мужчину, который считал себя довольным...

Счастье - мы все стремимся к нему, жаждем его, готовы гнаться за ним, не разбирая дороги. Но что это на самом деле? Эйфория? Удовлетворение? Или, может быть, состояние полного спокойствия? И главное – можем ли мы на него влиять, или счастье – это случайность, подарок судьбы? Разберём это с точки зрения психологии. Спойлер: всё сложнее, чем кажется. Вы когда-нибудь задумывались, почему от улыбки или приятной мелочи вдруг становится легче? Это не магия, а работа вашего мозга. Точнее, химии мозга. Есть четыре главных «агента счастья»: дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин...

Когда мы засыпаем, наше сознание уходит в отпуск, а бессознательное, как ночной страж, выходит на передний план. Сны — это язык, на котором бессознательное рассказывает нам о своих переживаниях, страхах, желаниях и воспоминаниях. Но как научиться понимать этот загадочный язык? Фрейд утверждал, что сны — это «королевская дорога к бессознательному». Через них мы сталкиваемся с тем, что вытесняем в течение дня: подавленными эмоциями, неразрешёнными конфликтами, неосознанными желаниями. В сновидениях они проявляются в зашифрованной форме...