Ваш блокнот — заменит психолога!
Раньше вел блокнот чисто для конспектов информации из книг, видео, курсов. Недавно начал работать с мыслями письменно. Мне понравился эффект от работы с блокнотом, так как он помогает СТРУКТУРИРОВАТЬ МЫСЛИ, а также НАЙТИ РЕШЕНИЕ и ОТВЕТ на вопрос, на который не знаете ответ. Несколько дней ведения дневника создал ощущение, что я поработал с психологом. В частности, у меня стало меньше пассивной агрессии и негативных мыслей. Кто бы мог подумать, что такой простой и бесплатный способ может быть столь эффективным 😄 В целом, работать придется не мало, но потихоньку будете замечать улучшение...