Живу жизнь

Моё первое светское мероприятие в этом году - концерт при свечах. Афиши обещали известные любимые мелодии из новогодних фильмов. На календаре 4 января, вечер, в зале все места заняты. Так приятно видеть нарядных людей в хорошем настроении несмотря на довольно напряжённую обстановку в городе...

Каждый год 1 января утром мы с подругой бежим. Как тысячи людей по всей стране. Забег обещаний - это ежегодное всероссийское мероприятие: 1 января в 10 утра желающие собираются в заранее оговоренном месте и дружной толпой бегут...

Однозначно, это не для всех. Конечно, я знала, что люди успешно стройнеют таким способом: рассчитывают свою норму и придерживаются ее, фиксируя все, что едят. Но когда думала о том, что это нужно будет делать всю оставшуюся жизнь, становилось грустно. Спойлер: не обязательно. Со временем запоминаешь, сколько в чем калорий, и какой тебе нужен объем еды. По большому счету, мы едим примерно одно и то же, просто чередуя привычные блюда. Конечно, если не вносить все, что ешь, в приложение, будет погрешность, но она не критична...

Если питание как-то могу наладить, то с физическими упражнениями, совсем сложно. Фитнес клубы не люблю. Мне проще заниматься дома, потому что в своем темпе. И сама выбираю по самочувствию и настроению, чем сегодня заниматься: кардио или что-то силовое. Я в свое время просто переодевалась, включала видео - и вперёд. Хотя бы полчаса. Но старалась каждый день, разрешала себе только один выходной. Хочется - не хочется. Надо и все тут. Когда продержишься пару недель, как-то жалко бросать: уже столько усилий потрачено...

Потопталась на месте пару месяцев, продолжаю. Вернулась к подсчету калорий. Всё-таки такая система питания меня дисциплинирует. Да, это нудно - сначала все взвешивать и вносить в приложение, а потом уже есть. Но так я действительно не позволяю себе лишнего. Мне 44 года. Рост 161 см, вес на сегодня 63,9 кг. Норму на сутки поставила 1500 ккал. Еда самая обычная, главное - чтобы была вкусная. Стараюсь выдерживать нужное количество белка и жира, а углеводы по остаточному принципу...