Всем доброго дня и добро пожаловать! Меня зовут Дарья, я когнитивно-поведенческий психолог и МАК-консультант (консультирую с использованием такого инструмента как метафорические ассоциативные карты). А еще я: Юрист гражданско-правовой специальности (с отличием); Психолог, МАК-консультант (с отличием); Java-разработчик. Помимо этого я Играю на фортепиано; Вышиваю крестиком и гладью; Много читаю; 3 года увлекаюсь кактусами. В этом блоге я хочу понемногу рассказывать обо всем, что относится к вышеперечисленному и возможно найдется что-нибудь ещё интересненькое 🤎В каких ситуациях могу помочь? - Трудности в отношениях с окружающими; - Детско-родительские отношения; - Тревога, стресс; - Низкая самооценка; - "Синдром самозванца". 💚Чем я могу вам помочь? - Найти способ экологично взаимодействовать с окружающими; - Разобраться в отношениях; - Восстановить внутренние ресурсы; - Найти мотивацию; - Взять под контроль тревогу; - Обнаружить внутренние опоры при стрессе; - Победить самозванца. 🤎Помогать вам я буду с помощью - Метафорических ассоциативных карт; - Техник когнитивно-поведенческой терапии; - Техник транзактного анализа; - Коучинговых техник. *эффективность этих инструментов научно доказана и подтверждена на практике 💚В работе руководствуюсь принципами: - Мягкого и бережного взаимодействия; - Обеспечения безопасного пространства в рамках консультации; - Безоценочного отношения к вам и вашей ситуации; - Поддержки на пути решения вашего вопроса; - Веры в ваши внутренние ресурсы; - Добровольности выполнения техник и практик.
Grownland: творчество, книги, кактусы
"Палата №6" А.П. Чехова - какая она? Что она хочет сказать?
Благодаря некоторым событиям в моей жизни я вспомнила о таком выдающемся произведении Антона Павловича Чехова, как "Палата №6". В детстве я его если и читала, то воспоминаний почти не сохранилось, поэтому я читала как будто впервые. Данная повесть представляет собой не просто историю о психиатрической больнице, ее сотрудниках и узниках пациентах. Это глубокое и, как бы сейчас сказали, осознанное размышление о равнодушии, несправедливости и человеческом достоинстве. Место действия: провинциальная больница, в которой в совершенно отвратительных условиях содержатся душевнобольные пациенты...
Очиток Моргана - история приобретения, интересные факты, прирост
В конце сентября 2024 года у меня появилось такое интересное растение. Его состояние было далёким от идеала, побеги осыпались от малейшего движения, веточки ломались... Я брала его с рук, не знаю, как это случилось и почему так вышло. За почти два года он основательно окреп, и вот как выглядит теперь. Крепкий, уверенный в себе суккулент с сильными и множественными "лапками". Как я этого добилась? В первую очередь пересадила в комфортный горшок побольше и поставила у окна на солнечную сторону. И, конечно же, регулярно поливала...
Рубрика "ПсиШарики" - Выпуск 2. Добро пожаловать во второй выпуск! Какую ситуацию мы видим здесь? Бараш и Нюша поругались. Почему? У них была назначена встреча на конкретное время. Нюша пришла, как ей казалось, вовремя, прождала Бараша довольно долгое время. Не выдержала, пошла к нему домой, выяснять, почему он не пришел. Когда пришла, оказалось, что Бараш еще спит! Это ее сильно возмутило, она начала кричать. Бараш пытался объянить Нюше, что наступило зимнее время, поэтому часы переведены на час назад, а она, видимо, забыла перевести свои, вот и пришла на встречу на час раньше. Но Нюшу это не успокоило и она ушла. С тех пор они не разговаривали. Но! Успокоившись, каждый начал чувствовать свою вину за произошедшую ситуацию и хотел помириться. Но в пылу ссоры они оба наговорили друг другу обидных слов и теперь задетое самолюбие и гордыня мешают быстрому и простому примирению. Теперь каждый ждет, что другой придет и извинится. Каждый хочет снять бремя необходимости извиняться с себя и переложить на другого. А стоит ли оно того? Ведь по сути вся ссора произошла из-за банального недопонимания. Есть взять за гипотезу, что извиняться должен тот, кто не прав, то кто здесь должен извиниться? Ведь И Бараш, и Нюша по-своему правы. Нюша не знала о переводе часов и пришла на встречу очень пунктуально. Бараш о переводе часов знал, поэтому спокойно спал. И Бараш, и Нюша стали виновниками этой ситуации, каждый поучаствовал в подогревании конфликта. И в данном случае, обратим на это внимание, они оба, синхронно пошли друг другу навстречу, каждый по-своему выражая сожаление о произошедшей ситуации. Но больше всех постарался Бараш - он, не умея готовить, испёк Нюше торт. На практике чаще бывает так, что извиняется не тот, кто виноват, а тот, кто больше всего дорожит этими отношениями и для кого прекращение общения ощущается как утрата чего-то важного и значимого. Таким образом, "зависимый" пытается восстановить хрупкий мир. Но, еще раз подчеркну, так или иначе, в конфликте участвуют двое. Поэтому подлинное равновесие в отношениях восстанавливается путем взаимных извинений. Не принципиально, кто был зачинщиком ссоры, принципиально признание, что оба внести свой вклад в развитие ситуации, поскольку это показатель взаимного уважения к задетым чувствам другого человека. А вам легко даются извинения?
