Ты молодец! Держи краба

Есть идея, способная перевернуть представление человека о себе. Она звучит просто: у каждого из нас две мамы. Первая — реальная женщина, которая нас родила и вырастила. Вторая — та, что живёт внутри нас и каждый день определяет, как мы с собой обращаемся. Первая мама сделала всё, что могла, в рамках своих возможностей, знаний и собственных травм. Мы можем принять это или годами злиться — но изменить прошлое невозможно. А вот вторая мама — это уже наша территория. И именно она решает, будем ли мы жить в изобилии или в постоянном дефиците заботы...

Друзья, хотите лайфхак? Если вам не хватает драмы в жизни — заведите канал в Дзене. Эмоций получите больше, чем в бразильском сериале, и всё бесплатно. Вот у меня тут недавно был перформанс, который я бы назвала «Взлёт и падение одного баттхерта». Появляется подписчик. Обычный, вроде. Начинает комментировать. И как! С таким придыханием, будто я не посты про котиков пишу, а минимум второй том «Войны и мира» родила. — «Боже, какой слог!» — «Я завидую вашему стилю белой завистью!» — «Вы так тонко чувствуете мир!» Ну а что мне, автору? Приятно же...

Вода всегда была зеркалом, отражающим не столько глубину бассейна, сколько глубину сомнений. Вчера это зеркало стало шире, бездоннее – 800 метров. Новый вызов, пришедший не с требованием, но с мягким «подумайте». Ребенок сказал «нет». Страх, осязаемый, как холодный кафель под босыми ногами. «Не доплыву, боюсь». Тренер, как всегда, была волной, сметающей барьеры: «Ерунда. Все доплыли». Цифры, прикидки — бетонные доказательства против воздушного страха. Но ребенок стоял на своем. Но в этом и мудрость тренера: она не заставляла...

Сегодня я выбросила мусор. Вчера тоже выбросила. Завтра — выброшу. Это не предчувствие, это план на ближайшие пять лет. Если бы моя жизнь была фильмом, это был бы «День сурка», только без Билла Мюррея и с пакетом мусора. Утро. Я беру пакет из ведра. Надеваю уличные тапки. Спускаюсь. Открываю люк мусоропровода. Вталкиваю невпихуемое. Повторяю это действие ежедневно, как мантру. Иногда думаю: а вдруг я его не открою? Вдруг завтра мусоропровод взбунтуется и скажет: «Слушай, я устал. Найди себе другую систему координат»...

Кто из нас не сожалел о новогодних встречах с родственниками?Эмоциональная истощенность, сожаление, что не ответил как надо и проглотил обиду, сожаление, что не уехал раньше и разочарованность пустым общением. В итоге решение никогда больше не встречаться. И через год все повторяется. Что нас заставляет это делать? Власть мифа о дружной семье. У нас есть врожденная потребность в принадлежности и связанности с близкими людьми и мы не задумываясь адресуем эту потребность нашим родственникам. На самом...

Существует возраст, который не принято обсуждать за семейным ужином. Не то чтобы о нём молчат — о нём говорят, но неправильно. Обсуждают морщины, диеты, ранние подъёмы и боль в спине. Но не говорят о том, что происходит внутри, когда мужчина просыпается однажды утром и понимает, что вся его жизнь — это пустые усилия. Что он построил карьеру, которая не приносит радости. Что его дети выросли и теперь живут своей жизнью. Что жена давно перестала им восхищаться, потому что она тоже устала, и это усталость похожа на равнодушие...

Новый год — это не просто дата в календаре. Это диагноз. Социальная болезнь, от которой невозможно скрыться: магазины превращаются в зоны боевых действий, родственники начинают звонить с вопросами "Ты уже купила подарки?", а в голове крутится одна мысль: "Почему я должна радоваться, если у меня всё то же самое, только с гирляндами?" Но иногда — о чудо! — новогоднее настроение всё-таки приходит. Не потому, что вы купили ёлку, нарядились в блестящее платье или выпили шампанского. А потому, что решили послать всё к чёрту и сделать то, что хочется именно вам...

Привет, мой дорогой человек) ✨ Чувствуешь? Этот странный, вязкий предновогодний воздух. С одной стороны — мандарины, гирлянды, обещания чуда. С другой — давящая усталость, список дел длиной в вечность и тихий внутренний вопрос: «А где оно? Где то самое волшебное настроение из детства?» Мы ищем его в магазинах, в рецептах оливье, в погоне за идеальным подарком. А оно, настоящее, живое, теплое — совсем в другом месте. Оно не покупается и не скачивается. Его можно только вспомнить. И позволить ему вернуться...

— «…сказали, очень весело, взрослым там шампанское и глинтвейн наливали. Нам такое подходит. Но раз в каникулы не получается, давайте хотя бы в N дойдем. Пожалуйста!!! Либо придётся покупать детям в качестве новогоднего презента очередную ерунду, вот это вообще не хочется». Это сообщение — не шутка и не мем из интернета. Обычный родительский чат обычного школьного класса. Родители выбирают, куда отправить детей на новогоднюю поездку. Вроде бы речь о детском празднике. Но в центре внимания почему‑то шампанское и глинтвейн для взрослых, а не впечатления для ребёнка...

🕒 Осталось совсем немного времени до нового года, и многие из нас уже начинают составлять списки желаний, покупать подарки и планировать праздничные встречи. Но мало кто задумывается, что чтобы новый цикл действительно стал чистым, нужно сначала закрыть старые дела. Я сама практикую эти три простые, но мощные практики каждый год, и заметила, что после этого новый год начинается намного легче — нет ощущения, что я тащу за собой кучи невыполненных дел и старых обид. Сегодня я поделюсь ими с вами...

Это очень глубокая и распространенная мысль! Чувство, что чрезмерное обдумывание (руминация, "пережевывание" мыслей) приносит больше вреда, чем пользы, знакомо многим. Вы попали в классическую дилемму: С одной стороны: Мышление — наш главный инструмент выживания и развития. Оно позволяет планировать, решать проблемы и учиться на ошибках. С другой стороны: Когда мышление становится бесконечным циклом тревоги, самокритики или поиска "идеального" решения, оно парализует и вызывает стресс. Почему...

Я не знаю, существует ли новогодняя магия в том смысле, в каком её показывают в фильмах — с летающими санями и ожившими снеговиками. Но я точно знаю другое. Есть особая магия в том, чтобы после трудного года всё равно нарядить ёлку. Выбрать подарки — пусть скромные, но от сердца. Загадать желание под бой курантов, хотя умом понимаешь, что часы — просто часы. Это ли не чудо — верить вопреки всему? В новогоднюю ночь я всегда выхожу на балкон ровно в полночь. На минуту. Послушать, как город взрывается фейерверками и криками «Ура!»...