ГОМОН. Саморазвитие. Экология. Креатив.

Сложно работать с привычкой НЕ СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ. Тебе нужно заполнять это время полезной привычкой или полезным действием. Одно дело, когда ты загружен работой с утра до ночи и совсем другое, когда у тебя много свободного времени. Важно понимать, что если ты много сидишь в телефоне, то на работу, быт, себя, семью у тебя резко сокращается лимит времени.  Тебе нужны действия , которыми ты будешь заполнять пустоту, которую раньше заполнял телефон - а это, наверное, в районе 7-8 часов в день. Если...

Каждый раз, когда вы берете в руки телефон, чтобы залипнуть в социальных сетях или полистать смешные видео - вы укрепляете зависимость. Вы делаете канат вредной привычки всё толще. Используй любые БЕЗтелефонные челленджи, чтобы напоминать себе о состоянии БЕЗ ТЕЛЕФОНА, когда разум ясен.  Бери любой челлендж на выбор и очисти свою жизнь от телефонной зависимости. 1. Утро без телефона. Ты без телефона до завтрака. 2. В дороге без телефона. Когда ты за рулём, в такси, в транспорте, идешь пешком - не используй телефон...

Усложняйте доступ к приложениям, которые тратят ваше время. Вы даже представить себе не можете, как ваш палец наработал привычку тыкать в определенную область экрана, чтобы открывать любимые рилсы или ленты новостей.  Регулярно пересобирайте экраны телефона, чтобы усложнять доступ к приложениям, которые крадут ваше время.  В идеале такие приложения надо просто удалять. Но иногда на них завязана ваша работа и тогда нужно настраивать их под работу. Например, вы можете оставить себе приложение мессенджера в контакте, но убрать само приложение...

Каждый день делайте маленький шаг. Нет энергии на большой - делайте маленький. Нет сил на маленький шаг - делайте микроскопический. Не теряйте движения вперед. Микроскопические шаги будут собираться в снежный ком.  Не ищите ИДЕАЛЬНЫХ шагов. Делайте любые шаги по направлению к. Пока вы будете искать направление идеального шага - другие будут просто делать шаги и получать опыт. Вы все прекрасно знаете этих людей, которые просто делали свои шаги...

Гаджеты внесли критический дисбаланс в призму Эйзенхауэра. Речь пойдет о квадратах этой самой призмы, по логике которой все задачи можно разделить на 4 квадрата.  Квадрат 1. Срочные и важные дела. Квадрат 2. Не срочные и важные дела.  Квадрат 3. Срочные и не важные дела. Квадрат 4. Не срочные и не важные дела. Проверка новостей и просмотр социальных сетей сделали сильный перекос в «квадрат 4».  Проверить новости и полистать соц сети - для нас это и НЕ срочно и НЕ важно.  Но эти бесы настолько сильны, что тянут нас заняться тем, что НЕ важно и НЕ срочно...