Главный по фигуре | фитнес

Уже 20 лет без лишнего веса, и с талией в 61 см. Система похудения врача на пенсии

Минус 6 полезных продуктов — и вес уходит уже через неделю. Почему это срабатывает после 50

🎁 Бесплатная консультация и многое другое. ♥️ Привет, друзья! Я не только пишу статьи в Дзене и выкладываю видео тренировок. Я — онлайн-тренер и работаю с обычными людьми от 20 до 60 лет, кто: — хочет похудеть, но не знает с чего начать — устал от диет, после которых вес возвращается обратно — не может сдвинуть вес с мертвой точки 📌 Сегодня хочу познакомить вас со своими услугами. 1️⃣ Бесплатная консультация по видеосвязи Беседуем 30-40 минут: я слушаю, задаю вопросы и объясняю, в чём затык и что делать дальше. Никаких продаж, просто честный разговор. 2️⃣ Домашние тренировки по видеосвязи Я с вами вживую: показываю, подсказываю, слежу за техникой. Длительность тренировки 60 минут. Без залов, без толп. Только вы и я. Учитываю возраст, здоровье, уровень подготовки. 3️⃣Сопровождение по питанию Если спорт пока не вариант — начнём с еды. Простой рацион, без заморочек, запретов и «голоданий». На связи каждый день, помогаю даже если всё пошло не по плану. Это не просто план питания. Я научу, как встроить правильное питание под любые цели в ваш ритм жизни. 4️⃣Индивидуальная программа “Тело под ключ” Это когда всё сразу: питание, движение, замена вредных привычек на полезные, поддержка. Работаем вместе до 6 месяцев — чтобы не просто сбросить, а удержать вес. 5️⃣Индивидуальный план питания на 14 или 28 дней. Вы получаете свой личный план питания для похудения на определенное количество калорий. Вопросы можете задавать мне в личных сообщениях. Расскажу подробнее о каждой услуге. https://t.me/FIT_TRENER_online Или на почту: trener@a-udaltsov.ru Реклама. Александр Удальцов. ИНН 450141275160. Erid: 2VtzqvsYUTA