Статьи про похудение

Я уверен, что многим хочется похудеть как можно быстрее, сбросить от 2 до 5 кг за неделю, например к следующим выходным, свадьбе или отпуску на пляже. Я вас обрадую и скажу, что это можно сделать, используя определенные разгрузочные дни. Но это ещё не все. Такие дни не только позволят быстро избавиться от нескольких килограмм лишнего веса, но и помогут плавно подвести организм к дальнейшему серьезному похудению на 10, 15, 20 кг. Многие считают, что разгрузочные дни - это страдания, боль, наказание за короткие секунды праздника, которые может быть были у человека, в пищевом смысле этого слова...

Я уверен, что многие из вас прямо сейчас очень стараются похудеть на 5,10,15, 20 кг или просто поддержать свою нынешнюю фигуру. Кому-то это удается сделать, а кто-то сталкивается с препятствием, которое обесценивает все труды, проделанные человеком за день. Как вы уже поняли - это вечерний жор. Весь день стараешься, держишь питание, а приходишь с работы и набрасываешься на холодильник - вот это оно самое. В этой статье я дам 3 конкретных приема, с помощью которых вы сможете исправить этот прокол в своем пищевом поведении и держать под контролем свою фигуру или процесс похудения...

Информация только для женщин. С возрастом изменяется гормональный фон, снижается количество женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, а тип жироотложения из женского (груша), когда жир преимущественно концентрируется в области бёдер и ягодиц заменяется мужским типом (яблоко), когда жир собирается в области живота и низа спины. Сегодня мы рассмотрим принципы питания для похудения живота после 40 лет. В дополнении к этому я покажу одно очень эффективное упражнение, которое вы сможете выполнять в домашних условиях...

Существует диета для похудения и поддержания веса, которую невозможно нарушить. Это даже не диета, а хитрость в питании. Это довольно актуальная задача, потому что по статистике, не менее половины людей планеты склонна к полноте. И как бы это грустно не звучало, но после 40 лет людей с избыточным весом становится еще больше. В среднем, люди поправляются на два, три килограмма в год, поэтому тема поддержания веса тоже весьма и весьма актуальна, особенно после того, когда они похудели и не знают, что делать дальше для сохранения результата...

Похудеть и убрать живот можно в любом возрасте, даже имея проблемы со здоровьем (травмы спины, суставов, нарушения работы жкт, гормональные сбои и так далее). Сегодня я дам 4 рекомендации, которые помогут это сделать. Среди них не будет таких банальных советов, как: норма воды, количество шагов в день и так далее. Про них вы уже читали миллионы раз. Заголовок полностью отражает всю суть статьи, потому что самое главное то, как человек начинает своё похудение. Пришло время выбросить в мусор те бесполезные,...

Мы толстеем не от еды. Кто-то из вас скажет: “Да что ты такое несёшь, тренер?” Не торопитесь с выводами. Сейчас всё объясню и вы поймёте. Кто-то даже узнает в моих словах свою проблему, связанную с лишним весом и наконец-то сможет её решить. Большинство из тех, кто читает мои статьи - это люди, которые не могут похудеть, избавиться от лишнего жира на животе, целлюлита и так далее. Возможно у них (у вас) есть какой-то прогресс, но хочется, чтобы было ещё лучше. Верно? Ребята, давайте будем честными...