Gali Berdnik

Первое о чем хочется сказать это платные парковки, и их нехватка особенно в сезон, очереди и огромное количество туристов даже в холодную, вообще не прогулочную погоду:) Сам город конечно же прекрасен. Суздаль – город с древней историей, словно сошедший со страниц старинной былины.  Его очарование кроется не только в величественных храмах, отражающих величие древнерусской архитектуры, но и в уютных улочках, хранящих тайны веков, в аромате свежеиспеченного хлеба и душистой медовухи, и, конечно, в гостеприимстве его жителей...

Расставание - это всегда сложный и эмоциональный процесс. Однако нередко случается так, что спустя какое-то время бывшие партнеры пытаются возобновить отношения. Давайте разберемся, какие психологические механизмы стоят за этим явлением и что движет людьми в таких ситуациях. Одна из главных причин возвращения бывших - это страх перед новым и неизвестным. После расставания человек часто представляет, как его жизнь наполнится яркими событиями и интересными знакомствами. Однако реальность не всегда соответствует ожиданиям...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это нейроповеденческое расстройство, которое характеризуется гиперактивностью, импульсивностью и/или нарушением внимания на протяжении достаточно длительного времени. Всё дело в особенностях развития префронтальной коры и недостатке дофамина — нейромедиатора, отвечающего за длительное подкрепление, то есть за возможность оценить долгосрочный результат как награду, и радость и приятные эмоции. Дети с СДВГ постоянно слышат что-то вроде: «Ты глупый, ленишься,...

Сегодня я расскажу вам о технике осознанного внимания👌🏻 Сегодняшняя техника одна из моих самых любимых! Она может помочь лучше справляться с трудностями, возникающими из-за СДВГ /или просто когда ты чувствуешь, что эмоции утягивают куда-то не туда/ Эта практика называется "5-4-3-2-1" Она основана на принципах осознанности и направлена на то, чтобы вернуть тебя к настоящему моменту и улучшить твою способность сосредотачиваться.  Попробуем? Описание практики: 5: Начнем с пяти.  Найди пять объектов синего цвета вокруг себя и просто заметь их...

Для многих очень сложно определиться между А или Б (ещё сложнее, если есть С). Вместо того чтобы просто взять и выбрать/купить/отвергнуть, начинают судорожно размышлять над каждым вариантом очень долго. Для начала важно снять напряжение. Поверьте, то, что у вас возникают проблемы с выбором между несколькими вариантами, — нормально. Многие люди переживают похожее состояние и сталкиваются с похожими сложностями. Откуда берутся сложности с выбором? Тут возможно несколько причин: 🔵 Вам сложно находиться в контакте со своими желаниями и получать от себя ответ на вопрос...