Gali Berdnik

Расставание - это всегда сложный и эмоциональный процесс. Однако нередко случается так, что спустя какое-то время бывшие партнеры пытаются возобновить отношения. Давайте разберемся, какие психологические механизмы стоят за этим явлением и что движет людьми в таких ситуациях. Одна из главных причин возвращения бывших - это страх перед новым и неизвестным. После расставания человек часто представляет, как его жизнь наполнится яркими событиями и интересными знакомствами. Однако реальность не всегда соответствует ожиданиям...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это нейроповеденческое расстройство, которое характеризуется гиперактивностью, импульсивностью и/или нарушением внимания на протяжении достаточно длительного времени. Всё дело в особенностях развития префронтальной коры и недостатке дофамина — нейромедиатора, отвечающего за длительное подкрепление, то есть за возможность оценить долгосрочный результат как награду, и радость и приятные эмоции. Дети с СДВГ постоянно слышат что-то вроде: «Ты глупый, ленишься,...

Сегодня я расскажу вам о технике осознанного внимания👌🏻 Сегодняшняя техника одна из моих самых любимых! Она может помочь лучше справляться с трудностями, возникающими из-за СДВГ /или просто когда ты чувствуешь, что эмоции утягивают куда-то не туда/ Эта практика называется "5-4-3-2-1" Она основана на принципах осознанности и направлена на то, чтобы вернуть тебя к настоящему моменту и улучшить твою способность сосредотачиваться.  Попробуем? Описание практики: 5: Начнем с пяти.  Найди пять объектов синего цвета вокруг себя и просто заметь их...