Искусство Слушать Себя

как в 50+ я нашла женское счастье, сбросив роль идеальной жены и матери. Для женщин, готовых обрести зрелую мудрость и начать новый, настоящий этап жизни > "Я поняла, что не знаю, кто я на самом деле, в тот день, когда дочь спросила: 'Мама, а ты вообще бываешь когда-нибудь по-настоящему счастлива?'" Утро субботы. Я, как обычно, готовлю завтрак для всей семьи. Блинчики — любимое блюдо мужа, фруктовый салат — для дочери, которая приехала с внуками на выходные. Всё как всегда идеально. Улыбка на лице, несмотря на усталость...

7 шагов к жизни без чужих шаблонов > «В мире, полном правил и соответствий, истинное мужество — оставаться собой» — Брене Браун Вы когда-нибудь чувствовали себя лишним в комнате, потому что высказали мнение, с которым никто не согласился? Это не просто неловкий момент. Это признак того, что вы можете обладать качеством, которое психологи считают ключевым для выдающихся успехов в 21 веке. Помните эти моменты? Вы высказываете мнение в компании, а потом чувствуете, как температура в комнате падает на пару градусов...

Практические методики самопознания, проверенные психологами, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и начать жить полной жизнью. Недавно одна из моих клиенток, проходящая курс психологической трансформации, сказала: "Я перепробовала все техники самопознания, но каждый раз, когда кажется, что я начинаю понимать себя – всё рассыпается как карточный домик. Может, со мной что-то не так?" На самом деле, с ней всё в полном порядке. Проблема в том, что наш мозг – настоящий мастер самообмана и создания ментальных барьеров...

Узнайте, почему позитивные утверждения обманывают вас и что реально работает вместо них "Я богат, успешен и счастлив!" — шепчете вы перед зеркалом каждое утро. А потом открываете кошелёк, и реальность бьёт под дых. Знакомо? Последние 7 лет я наблюдаю, как люди отчаянно пытаются изменить свою жизнь с помощью аффирмаций. И знаете что? Это похоже на попытку починить протекающую крышу с помощью позитивного мышления. Спойлер: крыша всё равно протечёт. По данным исследования Американской психологической ассоциации, более 67% людей, практикующих аффирмации, бросают их в первые три месяца...

Привет. Я психолог и исследователь человеческой природы. Последние 7 лет я изучаю природу страха – не по книгам, а через реальный опыт людей. И сегодня расскажу, почему популярный совет "отпустить страх" не только бесполезен, но и вреден. А главное – что действительно работает, подтверждено и наукой, и практикой. Семь лет назад я заметил странную закономерность. Люди, которые "успешно боролись" со страхом, чаще всего возвращались к исходной точке. Только страх становился сильнее. Как будто страх – это не враг, а часть нас, которая чем больше её подавляешь, тем сильнее она сопротивляется...