Искусство Слушать Себя

как в 50+ я нашла женское счастье, сбросив роль идеальной жены и матери. Для женщин, готовых обрести зрелую мудрость и начать новый, настоящий этап жизни > "Я поняла, что не знаю, кто я на самом деле, в тот день, когда дочь спросила: 'Мама, а ты вообще бываешь когда-нибудь по-настоящему счастлива?'" Утро субботы. Я, как обычно, готовлю завтрак для всей семьи. Блинчики — любимое блюдо мужа, фруктовый салат — для дочери, которая приехала с внуками на выходные. Всё как всегда идеально. Улыбка на лице, несмотря на усталость...

7 шагов к жизни без чужих шаблонов > «В мире, полном правил и соответствий, истинное мужество — оставаться собой» — Брене Браун Вы когда-нибудь чувствовали себя лишним в комнате, потому что высказали мнение, с которым никто не согласился? Это не просто неловкий момент. Это признак того, что вы можете обладать качеством, которое психологи считают ключевым для выдающихся успехов в 21 веке. Помните эти моменты? Вы высказываете мнение в компании, а потом чувствуете, как температура в комнате падает на пару градусов...

Практические методики самопознания, проверенные психологами, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и начать жить полной жизнью. Недавно одна из моих клиенток, проходящая курс психологической трансформации, сказала: "Я перепробовала все техники самопознания, но каждый раз, когда кажется, что я начинаю понимать себя – всё рассыпается как карточный домик. Может, со мной что-то не так?" На самом деле, с ней всё в полном порядке. Проблема в том, что наш мозг – настоящий мастер самообмана и создания ментальных барьеров...

Узнайте, почему позитивные утверждения обманывают вас и что реально работает вместо них "Я богат, успешен и счастлив!" — шепчете вы перед зеркалом каждое утро. А потом открываете кошелёк, и реальность бьёт под дых. Знакомо? Последние 7 лет я наблюдаю, как люди отчаянно пытаются изменить свою жизнь с помощью аффирмаций. И знаете что? Это похоже на попытку починить протекающую крышу с помощью позитивного мышления. Спойлер: крыша всё равно протечёт. По данным исследования Американской психологической ассоциации, более 67% людей, практикующих аффирмации, бросают их в первые три месяца...

Привет. Я психолог и исследователь человеческой природы. Последние 7 лет я изучаю природу страха – не по книгам, а через реальный опыт людей. И сегодня расскажу, почему популярный совет "отпустить страх" не только бесполезен, но и вреден. А главное – что действительно работает, подтверждено и наукой, и практикой. Семь лет назад я заметил странную закономерность. Люди, которые "успешно боролись" со страхом, чаще всего возвращались к исходной точке. Только страх становился сильнее. Как будто страх – это не враг, а часть нас, которая чем больше её подавляешь, тем сильнее она сопротивляется...

"Я должен получить высшее образование", "Мне нужно купить машину", "Пора заводить семью"... А вы уверены, что это действительно ВАШИ желания? По данным исследования Harvard Business Review, 83% людей признаются, что живут не той жизнью, которой хотели бы. История Василия: Помню, как сидел в своём новом кожаном кресле, в престижном офисе с видом на центр города. Всё как "надо" - высокая должность, корпоративная страховка, социальный пакет. Вот оно - то самое "успешное будущее", о котором все говорили...

"Вы же понимаете, что идёте не туда? Я вижу вашу истинную силу совсем в другом..." — сказал коуч на первой же встрече, и что-то внутри меня сжалось. Десять лет опыта в любимом деле вдруг показались ошибкой. Знакомо? Сегодня я расскажу вам то, о чём в индустрии саморазвития предпочитают молчать. О технологиях манипуляции, которые превращают ищущих себя людей в послушных клиентов. И о том, как реально помогать людям, не ломая их внутренний компас. И я сейчас не только о профессии коучинга, а о помогающих экспертах в этой области...

В прошлых двух подробных статьях я разбирал тему важности через свою трансформацию. Сегодня я пойду дальше — и проведу новый эксперимент с темой, которую я ещё не брал в рассмотрение. Буду делать это прямо у вас на глазах, в прямом эфире, по мере чтения статьи, делясь каждым открытием. Время: 11:27. Локация: Вьетнам Знаете, что общего между потерей полутора миллионов рублей мошенникам, кражей вещей на полмиллиона из виллы на Бали, и потерей любимых людей, которая случалась много раз за мою жизнь? Нет, это не начало анекдота...

Помните мою прошлую статью, где я рассказывал о том, как 20 лет был уверен в своём предназначении? Сегодня я расскажу то, о чём молчал. О том, как эта "священная уверенность" превратилась в экзистенциальный кошмар. Через 7 минут вы узнаете, как мой двадцатилетний роман с "великой миссией" закончился... неожиданным освобождением. Это случилось в 3 часа ночи. Я сидел над очередной "стратегической картой жизни", расписывая шаги к своей миссии. Виски ломило от напряжения. В какой-то момент я поймал своё отражение в мониторе — осунувшееся лицо, сгорбленные плечи, потухший взгляд...

Вы когда-нибудь замечали, как один и тот же разговор может пойти совершенно по-разному в зависимости от того, в каком состоянии находятся собеседники? Давайте разберём, почему так происходит, и как это знание может спасти ваши отношения, бизнес и карьеру. Вчера произошла показательная ситуация. Марина пришла домой в эйфории – ей повысили зарплату. А муж Сергей сидел мрачный: его проект заморозили. Знакомо? Давайте разберём, что здесь на самом деле произошло. Немецкий философ Мартин Хайдеггер открыл важную вещь: мы всегда находимся в каком-то настроении...

Знаете... За последние два дня произошло нечто, что перевернуло всю мою внутреннюю вселенную... Мой Тайлер умер. Хочу поделиться с вами этой трансформацией. Она случилась через глубокое, местами болезненное погружение в самоисследование: чтение книги "Изрекая Бытие", медитации, через те практики, которые я себе проводил, и, что удивительно символично, просмотр "Бойцовского клуба".  Всё это, знаете, словно части единой мозаики, сложилось в целостную картину, где я, как и главный герой фильма, наконец соединился со своим Тайлером, растворился в нём и стал единым целым...