Похудение с 223 кг | Диабет | Онлайн дневник

Сейчас мой вес 149,75 кг. Стартовал я с 223 кг. Общий минус уже составляет 73,25 кг. И чем дальше я иду, тем сильнее понимаю одну вещь. Похудение на первых десятках килограммов и похудение сейчас для меня ощущаются совершенно по-разному. Когда уходили первые 30–40 кг, изменения были настолько заметными в обычной жизни, что их сложно было не увидеть. Стало легче вставать. Легче ходить. Уменьшалась одышка. Уходили отёки. Тело довольно быстро начинало давать обратную связь. Сейчас всё намного спокойнее...

Когда перечисляю всё, что сейчас есть в моей жизни, список выглядит довольно внушительно. Работа. Питание. Вода. Прогулки. Силовые тренировки. Бассейн. Сон. Замеры. Записи. Можно подумать, что я теперь целыми днями только худею. На самом деле всё наоборот. Чем дольше я этим занимаюсь, тем меньше похудение занимает места в голове. Сейчас мой вес 149,75 кг. Стартовал я с 223 кг. Общий минус составляет 73,25 кг. И большая часть того, что когда-то воспринималось как отдельная работа над собой, сейчас просто встроена в обычную неделю...

Когда я весил 223 кг, у меня в голове была довольно простая картинка похудения. Вес будет снижаться. Тело будет становиться меньше. Двигаться станет легче. Когда уйдёт много килограммов, я наконец посмотрю в зеркало и увижу человека, которым полностью доволен. Сейчас весы показывают 149,75 кг. Позади 73,25 кг. И я уже могу сказать, что реальность во многих местах оказалась совсем не такой, какой я представлял её на старте. Не хуже. Не лучше. Просто гораздо сложнее и интереснее. В начале именно вес был самым понятным показателем...

Сейчас мой вес 149,75 кг. Стартовал я с 223 кг. Позади уже 73,25 кг. Иногда интересно представить не следующую цель, а обратную ситуацию. Допустим, завтра я каким-то образом снова оказываюсь в своём теле при 223 кг. С тем же состоянием. С той же одышкой. С теми же трудностями с движением. Но в голове остаётся весь сегодняшний опыт. Что бы я сделал иначе? Не потому, что считаю свой путь неправильным. Он привёл меня туда, где я нахожусь сейчас. Просто некоторые вещи сегодня кажутся настолько очевидными, что в точке 223 кг я бы уже не стал тратить на них месяцы...

При весе 223 кг вечер для меня совершенно спокойно мог закончиться не одним ужином. Поел. Прошло какое-то время. Снова захотелось чего-нибудь. И появлялся второй ужин. Причём чаще всего это была не тарелка обычной домашней еды. Фастфуд. Шаурма. Сладкий чай с бутербродами. Что-нибудь заказать. Сейчас мой вес 149,75 кг, общий минус составляет 73,25 кг, а сильное чувство голода вечером возникает у меня уже крайне редко. Но иногда всё-таки бывает. И мне интересно сравнивать не только то, что я ем сейчас, а саму реакцию на этот вечерний голод...