Похудение с 223 кг • Новая жизнь • Реальный дневник

Часовая консультация с эндокринологом позади. На столе — три листа рекомендаций, в голове — четкий план, а в аптечке — пополнение. Врач изучила мою «секретную папку» с анализами, и вердикт оказался серьезным, но воодушевляющим. Когда твой ИМТ (индекс массы тела) составляет 57 кг/м², а вес замер на отметке 192 кг, времени на «просто диеты» уже нет. Нужна комплексная терапия. Делюсь тем, что мне назначили. Выяснилось, что мой гипотиреоз был медикаментозно не компенсирован. То есть та доза гормонов, что я пил раньше, просто «не дотягивала» до нужд моего организма...

Идти к врачу «просто поговорить» — это самая большая ошибка, которую можно совершить при похудении с большим весом. Это пустая трата вашего времени и, что немаловажно, денег. К своей новой консультации 24 декабря я готовился как к спецоперации. Врач предварительно прислала мне анкету-опросник и список «обязательной программы», без которой разговор не имеет смысла. Когда на кону здоровье при весе 192 кг и сахарном диабете 2 типа, импровизация — плохой союзник. Делюсь с вами своим полным списком. Сохраняйте себе, это база для любого, кто решил взять метаболизм под контроль...

Многие люди с лишним весом годами ходят по врачам и слышат одно и то же: «Просто меньше ешьте». Я сам прошел через это десятки раз. Но когда на весах цифра 192 кг, а за плечами сахарный диабет 2 типа и удаленная щитовидка, фраза «меньше ешьте» звучит как издевательство. 24 декабря, сразу после своего 34-летия, я провел одну из самых продуктивных консультаций с эндокринологом в своей жизни. И секрет успеха был не во враче, а в том, как я подготовился к этой встрече. В этой статье я расскажу, что должно быть в вашей «секретной папке», чтобы консультация не стала выброшенными деньгами...

Пропал на полтора месяца: праздники, день рождения и новый этап в 192 кг. Друзья, всем привет! На календаре уже 30 января, а мой последний пост был аж в середине декабря. Знаю, затянул с паузой, но жизнь внесла свои коррективы: декабрьская суета, череда праздников и мой личный «новый год». 23 декабря мне исполнилось 34. Встретил я этот возраст с весом 192 кг. Если вспомнить, с чего я начинал (а это были страшные 223 кг), то прогресс есть, и он значительный. Но цифра всё ещё огромная, и работы впереди — непочатый край...

Вы уже знаете, что инсулинорезистентность — это когда «замки» на клетках вашего тела становятся «ржавыми» и не реагируют на «ключ»-инсулин. В итоге глюкоза не может попасть внутрь, а поджелудочная железа работает на износ, производя все больше гормона. Главный виновник проблем с весом и энергией — хронически высокий уровень инсулина (гиперинсулинемия). Но что заставляет этот механизм ломаться снова и снова? Часто виноваты не пороки, а привычные продукты, которые мы считаем безобидными. Давайте разберем...