Freelife (Фрилайф). Проект для детей и взрослых с сахарным диабетом

Киви — фрукт с низким ГИ, богатый клетчаткой и витамином C. Он поддерживает иммунитет, пищеварение и может мягко влиять на уровень сахара. ⚠️ Но важно помнить: даже киви может повышать глюкозу — всё индивидуально. ✅ Как есть киви при СД • не больше 1–2 плодов в день • лучше как перекус, без добавок • первый раз — обязательно проверить сахар через 1 час С FreeLife это проще: сервис показывает реакцию сахара в динамике, и ты сразу понимаешь — подходит ли тебе киви или нет, без догадок и «на глаз»...

! Друзья, чтобы вам было ещё удобнее получать помощь, мы запустили официальный чат-бот техподдержки в мессенджере MAX. 👉 Подключиться можно по ссылке: https://max.ru/id9703157844_bot Теперь вы можете выбрать...

Все наши статьи адаптированы под разные типы диабета. Учитывайте рекомендации врача и особенности своего состояния.

Хайропатия — это осложнение диабета, при котором постепенно снижается подвижность суставов кистей. Чаще встречается у людей с СД 1 типа, особенно при длительной декомпенсации. 📊 По статистике, признаки хайропатии есть у 25–40% пациентов через 3–10 лет жизни с плохо компенсированным диабетом. 🔍 Основные симптомы • чувство стянутости пальцев, особенно утром • утолщённая, «восковая» кожа кистей • снижение силы хвата • онемение, покалывание • невозможно полностью сложить ладони в «позу молящегося»...

Когда сил следить за сахаром просто нет Сахарный диабет — это марафон. Замеры, уколы, ХЕ, страх гипо… И в какой-то момент появляется мысль: «Я устал(а). Я больше не могу». Важно знать: 👉 это не лень и не слабость. 👉 это диабетическое выгорание. 🚩 Как оно проявляется — пропускаешь замеры и инъекции — раздражаешься на врачей и близких — нет сил даже на простые действия — появляется чувство вины: «я плохой пациент» Это нормальная реакция на хронический стресс. 💛 Что можно сделать уже сейчас:...

То, что нельзя игнорировать Иногда диабет подаёт сигналы громче, чем кажется. Вот 7 тревожных признаков, при которых важно не тянуть: 🔺 Частые скачки сахара Гипо и гиперы «без причины» — повод насторожиться. 🦶 Онемение, жжение, мурашки Возможный признак диабетической нейропатии. 🩹 Раны долго не заживают Особенно на стопах — риск диабетической стопы. 👀 Падает зрение Пелена, размытость, двоение — возможная ретинопатия. 😴 Постоянная усталость Даже после сна нет сил — сахар может быть нестабилен...

Один лишний шаг, стресс или кофе и всё, магия исчезла. С FreeLife не нужно гадать, что там происходит внутри, ты видишь динамику 24/7 и успеваешь сохранить эти самые хорошие сахара чуть дольше. Диабет — это не про идеал. Это про вовремя заметить и спокойно подкорректировать 😉 Подробнее: https://free-life.app Все наши статьи адаптированы под разные типы диабета...

Диабет — это не «одинаковая формула» для всех. На его течение влияет много факторов: возраст, образ жизни, питание, вес, общее здоровье… и пол. И да — женский диабет действительно отличается от мужского. Он более лабильный, переменчивый и чувствительный. В первую очередь — из-за гормонов и цикла. 📆 Цикл и потребность в инсулине У женщин репродуктивного возраста потребность в инсулине может меняться несколько раз за месяц — и это абсолютно нормально. Коротко по фазам 👇 🔸 Конец цикла (примерно...

5 важных моментов, чтобы сахара были под контролем: 1️⃣ Понимай, как именно на тебя влияет бег Физическая нагрузка может вести себя по-разному: лёгкий ровный бег чаще снижает сахар, интервалы, ускорения и длинные дистанции могут сначала повышать его из-за гормонов стресса. Самый рабочий инструмент — наблюдение за собой и своими трендами. 2️⃣ Контроль — до, во время и после Проверяй сахар перед стартом, по ходу пробежки и после неё. Самочувствие — не всегда надёжный индикатор: и гипо, и гипер могут протекать «тихо»...

: Говорить или не говорить о диагнозе? Кому? Как? Когда? Важно помнить главное: 💛 Диабет — это не стыдно 💛 Он не заразный 💛 Это не «плохая привычка» и не слабость 💛 Это просто особенность организма Как говорить с ребёнком? Говорите просто и спокойно. Без драм и запугивания. Например: «У меня есть диабет. Это значит, что моему организму нужна помощь — я помогаю ему с помощью инсулина и контроля сахара. Я могу жить обычной жизнью, просто чуть внимательнее к себе.» Дети чувствуют наше отношение...

🎵 Игорь Крутой Игорь Яковлевич Крутой — российский композитор, продюсер, певец и народный артист России. В последние годы поклонники заметили, что он сильно похудел, из-за чего в СМИ и соцсетях появились тревожные слухи, в том числе об онкологии. Однако эта информация не подтвердилась. По словам людей из близкого окружения композитора, причина изменений — сахарный диабет и осознанный подход к своему здоровью. Игорь Крутой внимательно следит за питанием, придерживается режима и уделяет большое внимание физической активности...

Когда начинается гипогликемия, очень хочется схватить что-нибудь вкусное. Но важно помнить: не вся еда работает быстро. Вот продукты, которые НЕ подходят для экстренного купирования гипо: 🍫 шоколад, конфеты, батончики 🍪 печенье, маффины, пирожные 🥪 бутерброды 🍬 карамельки и леденцы (долго рассасываются) 🍎 фрукты Почему? Потому что в них много жиров, белков или клетчатки — они замедляют всасывание глюкозы. А при гипо счёт идёт на минуты. ✅ Чем правильно купировать гипогликемию Используйте...