Как мягко войти в рабочий режим после праздников
Знакомо чувство, когда после новогодних каникул кажется, будто внутри выключили свет? Планы есть, а внутренний двигатель молчит. Сегодня у меня было такое же утро: всё тело просило остаться под пледом, а список дел уже стучался в сознание. Раньше я пыталась себя «ломать» — садилась за стол и работала через силу. Результат был предсказуем: выгорание к вечеру и чувство вины за «недостаточную» продуктивность. Теперь я делаю иначе. Возвращаюсь к ритму бережно, как будто веду саму себя за руку. Мой способ — превратить первый рабочий день в ритуал заботы, а не в испытание на прочность...