Гарвардская Тарелка FOX

Любите кофе? 🤎 У нас отличные новости! Недавнее масштабное исследование, опубликованное в журнале Nature Microbiology, обнаружило удивительную связь между употреблением кофе и здоровьем кишечника. Ученые проанализировали микробиом более 22 000 человек и выявили, что у любителей кофе значительно повышен уровень полезной бактерии Lawsonibacter asaccharolyticus – в 8 раз выше, чем у тех, кто не пьет кофе! 🔬 Эта бактерия процветает благодаря полифенольным соединениям в кофе, таким как хлорогеновая...

По данным статистики, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности среди мужчин в России. Эта тревожная информация должна побудить каждого из нас задуматься о своем здоровье. Но не стоит паниковать! Вы можете взять ситуацию под контроль. Нутрициолог Алена Вавилова делится простыми, но эффективными способами, которые помогут снизить риск заболеваний сердца. Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/67a9e596c005840745d4b099 или читай дальше Повышенное артериальное давление — это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать...

Высокий уровень холестерина — это проблема, с которой сталкиваются многие. Однако правильное питание может стать эффективным инструментом в борьбе за здоровье. Нутрициолог Алена Вавилова делится тремя простыми, но действенными шагами, которые помогут вам снизить уровень холестерина и улучшить самочувствие. Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/67aa2519c53b79210396eab6 или читай дальше Сахар и быстрые углеводы — одни из главных врагов для тех, кто хочет нормализовать уровень холестерина. Они способствуют воспалительным процессам в организме и могут ухудшать обмен веществ...

В современном мире многие из нас стремятся заменить привычные сладости на более «здоровые» белковые альтернативы. Однако, как показывает практика, такие замены не всегда приносят пользу и могут даже вызывать неприятные симптомы. Давайте разберемся, почему это происходит! 🚨 Смотри видео: https://dzen.ru/shorts/67a1edc718539f05077b3857 или читай дальше Замена сладостей на белковые батончики и печенья может вызывать вздутие и тяжесть в животе. Это связано с тем, что наш организм может не справляться с большим количеством белка в одной порции, что приводит к дискомфорту и неприятным ощущениям...

В нашем современном мире многие из нас сталкиваются с различными аллергиями. Одной из них является IgG-зависимая аллергия. Но знаете ли вы, что эта аллергия может быть связана с такими неожиданными состояниями, как мигрень? 🌪️ Смотри видео: https://dzen.ru/shorts/679377a96a26875c0e6426f8?share_to=link или читай дальше IgG-зависимая аллергия — это реакция организма на определенные продукты питания. В отличие от более известных аллергий, которые вызывают мгновенные реакции (например, сыпь или отек), IgG-зависимая аллергия может проявляться более скрыто и хронически...

Вопрос о том, может ли здоровая пища причинить вред организму, вызывает интерес и требует более глубокого анализа. Ответ однозначен: да, если у вас есть пищевая непереносимость. Это состояние представляет собой реакцию иммунной системы на определенные продукты, которая может проявляться у каждого индивидуально. В большинстве случаев пищевая непереносимость является нормальным явлением, однако, при усилении реакций или широком спектре затронутых продуктов, это может сигнализировать о более серьезных проблемах...

Вы когда-нибудь задумывались, действительно ли йогурты полезны для здоровья? 🤔 В этом материале мы разберемся, как йогурты могут поддерживать вашу иммунную систему и какие виды стоит выбирать, чтобы получить максимальную пользу! Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/6773e95661de3c12de41a1d9 или читай дальше 80% клеток нашей иммунной системы находятся в кишечнике! 🦠 Это удивительный факт, который подчеркивает важность правильного питания для поддержания иммунитета. Когда мы говорим о здоровье кишечника, йогурты играют значительную роль...

С наступлением новогодних праздников многие из нас сталкиваются с такими симптомами, как тошнота, тяжесть в животе и вздутие. 😩 Эти неприятные ощущения могут говорить о том, что наш организм не справляется с перевариванием жирной пищи, которую мы так любим в это время года. Меня зовут Алена Вавилова, я дипломированный нутрициолог, и в этой статье я поделюсь с вами простыми и эффективными советами, как наладить комфортное пищеварение! 🌿✨💧 Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/676c3bd594328f2772c594d8...

Новый год — это время веселья и радости, но как сделать так, чтобы утро после праздника не стало испытанием? Мы подготовили несколько полезных добавок, которые помогут вам чувствовать себя лучше после новогодних гуляний! Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/676a9cd5304dba397ef854bf или читай дальше Перед сном после вечеринки выпейте аптечный сорбент. Это простое действие поможет вашему организму справиться с последствиями алкоголя и сделает утро более приятным. Этот важный минерал помогает разрушать этанол и поддерживает работу фермента алкогольдегидрогеназы...

В новогоднюю ночь многие из нас поднимают бокал шампанского, но как сделать это правильно, чтобы избежать неприятных последствий? Вот несколько важных правил употребления алкоголя, которые помогут вам наслаждаться праздником без лишних забот! Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/676a9cae0c311c547ebae6f5 или читай дальше 1. Не пейте на голодный желудок. 🍽️ Лучше всего выпить шампанское после плотного ужина. Это поможет избежать неприятных ощущений и сделает вечер более комфортным. 2. Пейте воду...

Меня зовут Алёна, я дипломированный нутрициолог, и сегодня я расскажу, какое питание оптимально при проблемах с кожей, такими как акне. На основе современных исследований и практического опыта можно выделить несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание. Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/6762a86774919e02338b0101 или читай дальше ✅Узнай, на какие продукты у тебя пищевая непереносимость с тестом FOX: https://foxfoodxplorer...

Проблема акне волнует многих, и одним из часто обсуждаемых факторов является употребление молока. Исследования показывают, что употребление коровьего молока может усиливать акне. В 2018 году был опубликован метаанализ, который подтвердил связь между акне и потреблением цельного и обезжиренного молока. Однако, йогурты и сыры не имеют такой связи. 🤔 Смотри видео: https://dzen.ru/video/watch/6762a6d01167671774c731c2 или читай дальше Существует множество исследований, которые утверждают, что молочная продукция не влияет на акне...