Благотворительный фонд "ВБлагодарность"

Конец года часто превращается в марафон: бесконечные отчёты, «горящие» дедлайны, пробки, подарки, которые всё ещё не куплены… И вот в какой-то момент вам уже хочется не праздника, а тишины, и чтобы никто не трогал. Это нормальная реакция организма на перегруз. Да, у всех есть планы, обязательства и люди, которые на нас рассчитывают, но ни один список дел не стоит того, чтобы доводить себя до истощения. Как поддержать себя в этот период и снизить уровень тревоги и напряжения, мы спросили у наших экспертов — врача-терапевта, психолога и нутрициолога, и у каждого оказался свой рецепт! Способ 1...

Фонд помощи медицинским работникам «ВБлагодарность» объявил о запуске чат-бота «Забота о медиках» — цифрового сервиса на базе искусственного интеллекта, предназначенного для профилактики и раннего выявления профессионального выгорания. Проект реализован при грантовой поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы. Новый чат-бот ориентирован на врачей, средний и младший медперсонал, а также на руководителей медицинских организаций. Он объединяет научно подтверждённые методики,...

Встали и уже устали? Почему даже любимая работа перестает радовать, а отдых не помогает вернуть силы? Как найти баланс между карьерой, личной жизнью и бесконечным потоком задач, не доведя себя до хронической усталости, эмоционального истощения и выгорания? Сегодня, 22 ноября, в День психолога в России, мы поговорили с психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом и схема-терапевтом Анжелой Валеевой о том, что стоит за этими состояниями. Если чувствуете, что силы исчерпаны, это интервью для вас...

Осень — время, когда аппетит кажется сильнее обычного. Это естественная реакция организма на сокращение светового дня, холод и снижение активности. Именно поэтому осенью и зимой люди быстрее набирают вес и чаще жалуются на усталость. Как сохранить бодрость, настроение и фигуру, не отказываясь от вкусной еды, рассказывает нутрициолог Анна Гончарова — наш эксперт по коррекции питания и автор рубрики о питании на радио «Маяк». С похолоданием у многих включается привычный паттерн: хочется тёплой и более калорийной пищи «для согрева»...

Этот разговор — один из самых трудных. Мы в фонде «ВБлагодарность» каждый день сталкиваемся с тем, что медицинские работники, попавшие в тяжёлую ситуацию, стесняются обратиться за помощью. И особенно — рассказать о своей истории публично. Меня зовут Татьяна Гареева, я — операционный директор фонда. И сегодня я хочу обратиться к тем, кто, возможно, сейчас молчит. Потому что «неудобно», «не хочется, чтобы знали», потому что «у других хуже». В этой статье мы разберём ТОП самых частых страхов, из-за которых медики не обращаются в фонд и объясним, почему не нужно этого бояться...