ФитнесХурма

Однажды ко мне приходит девушка, говорит, не знаю что делать, головная боль, постоянные мигрени, головокружения и вечная усталость, короче говоря, полный набор. Врачи ставят диагноз – вегетососудистая дистония (ВСД). Я спрашиваю, а чем ты занимаешься? Она отвечает, я монтажёр на федеральном канале. По 8-10 часов сижу и монтирую прямые эфиры. И тут я ей даю рекомендацию, от которой просто все сели. Я говорю, давай ты начнёшь курить. Она говорит, в смысле курить? Мне и так плохо. Только не подумайте, что я пропагандирую курение...

Сегодня поговорим о трех проверенных способах стать сильнее и объемнее без риска для здоровья, без всяких стероидов и химии, только натуральные и безопасные БАДы. Первое место — КРЕАТИН Да-да, слышали про него многие, но не все понимают его силу. По сути, креатин — единственный абсолютно легальный продукт, который реально увеличивает мышечную массу и повышает силовые показатели. Правда, не жди мгновенного эффекта: это не волшебная таблетка, креатин имеет накопительный эффект. Важно пить его каждый день, тогда увидите ощутимый результат...

Сегодня поговорим о тех вещах, в которые верит почти каждый, кто ходит в тренажерный зал. Эти мифы крепко засели в головах, но давайте включим адекватность: многие из них абсолютно бессмысленны. МИФ №1: «Надо вставать в 5 утра и бежать в спортзал!» Некоторые думают это волшебный рецепт успеха! Но если ты ложишься в час ночи, а встаешь в 5, ты недисциплинированный. Ты просто гробишь свой организм. Настоящая дисциплина заключается вовсе не в раннем подъеме, а в разумном подходе ко сну и отдыху организма...

Если ты худой от природы, и сколько бы ты ни ел, сколько бы ни качался в зале, у тебя никак не получается набрать мышечную массу, читай до конца. Я расскажу, как же стать мощнее, увеличить объёмы своих мышц, даже если генетика против этого. У меня есть собственная, проверенная на своих подопечных методика. Мне приходилось тренировать абсолютно разных людей. И тех, которые были генетически одарены и быстро набирали мышечную массу. Но были и те, которым это давалось с трудом. По-другому они называются хардгейнеры – это тяжело набирающие мышечную массу люди...

Вы платите за абонемент в тренажерный зал, где есть тонны железа, а ваш онлайн-тренер при этом заставляет вас часами тягать резинки. Часто наблюдаю в зале такие онлайн тренировки. Вот тренируется девочка. Вот стоит её телефон, в котором башка тренера торчит тренер, он ей в наушники что-то бухтит. И целый час девочка тренируется с резинками. В тренажерном зале с резинками! ЗАЧЕМ ходить в зал для этого? Вокруг куча тренажёров, куча приспособлений, гантелей, штанг, другой нагрузки. А онлайн тренер тренирует ее с резинками...