fitnechannel

Многие считают турник универсальным средством для создания мощного торса. Но, не все знают, что турник может стать источником проблем. При некоторых состояниях организма подтягивания, а также другие упражнения на перекладине категорически противопоказаны...

На первый взгляд гиря - это примитивный спортивный снаряд из прошлого. На самом же деле это один из самых мощных инструментов, который способен творить чудеса. На фоне многообразия современного спортивного оборудования, гиря осталась символом реальной работы, способной дать максимальный результат...

Стандартные упражнения для мышц спины - это проверенная временем база. Однако если вы заметили, что прогресс остановился, то выходом из застоя может стать внесение изменений в программу тренировок. При однотипных тренировках мышцы со временем перестают получать стимул для роста...

Скептики говорят, что "чистый" бодибилдинг - это миф. Однако реальные примеры натуральных бодибилдеров это утверждение опровергают. Можно согласиться с утверждением, что выдающимся профессиональным бодибилдером без использования известных "добавок" не стать...

Многие ошибочно полагают, что секрет плоского живота и узкой талии кроется в количестве скручиваний и других подобных упражнений. При этом, месяцами качая пресс, не получают желаемого результата. Почему так? Объясняю, что одних тренировок пресса недостаточно...