fitnechannel

Хотите расширить плечи и создать V-образную фигуру? За 10 недель систематических тренировок можно заметно улучшить пропорции тела. Почему же широкие плечи так важны? Они придают вашему силуэту атлетичность и формируют гармоничные пропорции...

Про такое упражнение, как отжимания от пола, знают все. Его используют во многих видах спорта. С помощью отжиманий можно развить силу, выносливость, скорость и другие физические качества. Это упражнение можно делать в любых условиях...

Соревнующиеся бодибилдеры на пике спортивной карьеры выглядят впечатляюще и многие их фанаты хотят быть похожими на них. Однако спортивная жизнь не вечная. Приходит время, когда атлеты покидают соревновательный помост...

Как и многие любители железа, в начале своего пути в мир железного спорта, лучшим упражнением для развития бицепса я считал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс). Но, со временем мое мнение изменилось...

Помню, в далекие 90-е годы, когда я только начинал "пробовать железо", часто слышал от людей, как правило, далеких от спорта, что все мои мышцы в старости "обвиснут". Не сказать, что я им верил, но, такой вариант не исключал...