Спорт под k-pop!

В прошлый раз мы обсуждали как начать и не бросить тренировки: В этой статье вы узнаете о том какой тип соли 🧂 самый полезный для организма. Если вам понравится статья, не забудьте поставить лайк 👍🏼 - вам не сложно, а мне приятно 😀. Химический состав соли 🧪, выраженный формулой NaCl, все знают, наверно, еще со школы. И натрий и хлор жизненно необходимы нашему организму. Однако, если натрия будет поступать в кровоток слишком много, он начнет задерживать воду. А дополнительный объем в крови увеличивает нагрузку на сердце, из-за чего давление в артериях возрастает...

В прошлый раз мы обсуждали почему не обязательно пить 8 стаканов воды в день: В этой статье мы рассмотрим 10 практических советов, реально помогающих начать и не забросить тренировки. Если вам понравится статья, не забудьте поставить лайк 👍. Несмотря на полезность, нужность и важность физической активности, многим тяжело начать тренировки, не говоря уже о том, чтобы выработать к ним привычку. Даже если вы уже поставили себе цель сбросить лишний вес, привести себя в порядок к лету / дню рождения / отпуску и т...

В прошлый раз мы обсуждали преимущества домашних тренировок В этой статье речь пойдет о нюансах потребления воды. Если вам понравится статья, не забудьте поставить лайк. Многие не раз слышали утверждение, что нужно выпивать в день не менее 2-литров воды, просто чтобы чувствовать себя хорошо. Лично я регулярно забываю это делать, а недавно вообще задумалась - стоит ли оно того? Рекомендации ученых по количеству употребляемой воды основаны на эпидемиологических исследованиях, экспериментах с участием десятков людей, а иногда и вовсе субъективных методах, таких как анкетирование...

В прошлый раз мы обсуждали способы улучшить свою выносливость: В этой статье мы обсудим домашние тренировки. Если вам понравится статья, не забудьте поставить лайк. Когда-то очень давно я пробовала заниматься в тренажерном зале рядом с домом, но однажды мой абонемент закончился и я не стала его продлевать, а вскоре зал и вовсе закрыли. Так я перешла на домашний фитнес. Считается, что сделать форму можно только в зале, а домашние тренировки нужны, максимум, для поддержания тонуса. Если вы не профессиональный бодибилдер, тренировки дома могут быть столь же эффективными, как и занятия в зале...

В прошлый раз мы обсуждали способы оценить свою физическую подготовку: В этом обзоре мы обсудим выносливость и способы ее улучшения. Если вам понравится статья, не забудьте поставить лайк. Выносливость - это важнейшее физическое качество тела человека непосредственно влияющее на самочувствие и продолжительность жизни. Выносливость позволяет организму длительное время сопротивляться нагрузкам и противостоять утомлению. Выносливость бывает общей и специальной. Общая выносливость нужна человеку в повседневной жизни - например, во время долгой ходьбы, плавании или катании на велосипеде...