Фит-Кухня

подписчиков

Здесь вы узнаете, как питаться правильно и не скучать за столом. Быстрые ужины, завтраки на 300 ккал, соусы вместо майонеза и meal prep на неделю. Всё просто, бюджетно и проверено на кухне.

Лента материалов Статьи

1 неделя назад

Чечевичный суп, который готовится за полчаса и стоит копейки

Чечевицу я долго не покупал. Казалось, что с ней много возни, как с обычными бобовыми: замачивать, варить час, а потом ещё и непонятно, что получится. Оказалось, что красная чечевица вообще не требует замачивания и разваривается за пятнадцать-двадцать минут...

1 неделя назад

Овсяные батончики без сахара, которые я делаю вместо магазинных

Однажды я прочитал состав «полезного» батончика, который брал в магазине к чаю, и расстроился. Сироп глюкозы, пальмовое масло, сахар на третьем месте. А стоил он рублей восемьдесят. С тех пор делаю свои...

1 неделя назад

Тефтели из индейки в томатном соусе: сочные, хотя без жарки

Тефтели я когда-то боялся делать из индейки. Мясо постное, и у меня почти всегда выходило что-то сухое и плотное, как резиновые шарики. Потом я стал добавлять в фарш варёный рис и тёртый лук, и всё изменилось...

1 неделя назад

Домашняя гранола без сахара: делаю раз в месяц и ем всё это время

Гранолу из магазина я бросил покупать после того, как посмотрел на цену и состав. Пятьсот граммов за 500-600 рублей, а на второй строчке сироп. Тогда и решил попробовать сделать самой, и теперь пеку раз в месяц большую партию...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент